如今我国社会处于平稳发展时期，当代人们生活质量稳步提高，女性人群越来越注重体育养生，体育锻炼逐渐走入了我国女性人群的视野与生活当中，因为体育锻炼不仅仅能够满足人们健身的需求，使自己的运动技能得到锻炼，还能够提高人们的心理健康，使自己更好地融入社会。不同年龄阶段与职业的人群根据自身的身体情况采取相应的锻炼方式与方法，以此来促进自身身体的健康，丰富自己的业余文化生活。廊坊市高校青年女教师以他们自身的生理与职业的特点，在学校里面不仅要承担相应的教学与科研任务，还要在生活中承担多样的角色，所以，及时了解高校青年女教师的体育锻炼基本清况，针对青年女教师人群中出现的问题，采取相应的措施，使高校青年女教师身心健康得到快速发展，这一问题也是现代教育对于教师人才保证的重要方面。本文运用了专家访谈法、问卷调查法、文献资料法、逻辑分析法和数理统计法等研究方法。有针对性的在撰写论文前对廊坊市区高校和周边地区高校中的青年女教师日常进行健身锻炼的时间和地点，以及参加锻炼的方式和健身项目，还有每一次锻炼的频率和强度、健身前后身心情况以及个人的体育消费情况进行了详细的调查，并通过专家访谈的方式及时了解现阶段广大青年女教师的锻炼状况。研究结果显示，当今廊坊市高校青年女教师的身体状况大多处于亚健康状态，同时伴有不同程度的一些职业疾病，教师们参与体育运动的价值观呈多元化趋势，不同年龄阶段的教师参与体育的运动项目也有所不同，他们参与运动的地点大多集中在社区的公园，对于健身场地利用较低，每次锻炼的时间较短、强度较小，对于体育消费的认识不足，而且在高校内，并没有完善的政策或者设施对于青年女教师这一特殊人群的锻炼提供方便等。本文根据这一现状提出相应的建议与措施，以此来正确引导廊坊市普通高校青年女教师们，首先养成体育锻炼的良好习惯，并且要学会和掌握一套适合自身的科学锻炼方法，随后养成良好的生活方式，正确健身，合理生活，最终达到提高健康水平的目的。