随着经济的发展和社会的变革,亚健康现已经成为人们不可忽视的重要问题。本文以长春市六所高校学生亚健康的状况调查与普通高校体育健康课程指导思想:“健康第一”和体育与健康课程改革作为切合点,针对调查后的结果,同时结合《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的指导思想,有针对性的提出一些关于体育与健康课程内容改革的意见与建议。本文首先对长春普通高校大学生进行了亚健康现状调查,调查发现长春高校大学生健康知识水平较低且健康状况不容乐观。在长春高校体育健康理论课的开展情况调查中,发现一部分学校没有开设理论课,开设理论课的学校其理论课比重仅在10%—20%,且理论课的内容多与术科理论有关,普及健康知识对于亚健康的预防是十分重要的,但很少学校会对学生进行亚健康知识方面的教育。通过专家访谈和文献参阅得知,大学生亚健康的主要形成原因除遗传和环境因素以外,还与以下方面有关:一、体育锻炼的缺乏;二、不良的行为和生活习惯;三、过重的心理压力;四、健康知识的缺乏和健康意识的薄弱。而在对目前高校健康理论教材的内容涉及健康知识占健康理论教材比重分析的过程中发现,目前大部分教材的健康知识中关于亚健康知识的叙述不够全面。经过文献资料的查阅和专家访谈发现养生涉及面较广,适合于亚健康的预防和改善。本文建议学校开设健康知识理论课,并且增加理论课的比重,养生是古人用于治“未病”、保健、延年益寿的巨大财富,也是经过历史磨练和验证的,可有效地预防和改善亚健康。所以普通高校应该把养生作为选修课,使其进入健康知识理论课的课堂中。养生进入高校体育课堂作为预防亚健康知识的普及,不但对高校大学生亚健康的预防和改善有很大的促进作用,而且对祖国文化的发展与传承起着重要的作用。