为了考察表象训练对大学女生乒乓球正手攻球学习的状态焦虑、状态自信心及成绩的影响,本研究在分析国内外关于表象训练、状态焦虑、状态自信心与运动成绩相互关系研究文献成果的基础上,采用文献法、实验法、心理测量法、数理统计等研究方法进行探讨。本实验选取大学本科乒乓球公选课2个班的女生作为研究对象,随机分为实验组和自然教学组,实验组在常规教学方法就学同时结合表象训练,自然教学组采用常规教学方法实施,实验周期为12周,每周上课1次,每次持续90分钟,两组之间的教学场地、内容、进度相同,由同一教师教学。本实验分别在实验前和实验后进行运动表象能力、状态焦虑、状态自信心和乒乓球正手攻球成绩测试。结果发现：通过对实验结果的分析和讨论得出以下结论：(1)在大学女生乒乓球教学中,运用常规教学方法结合表象训练教学比单一常规教学更能提高教学质量、促进运动成绩的提高。(2)在大学女生乒乓球教学中运用表象训练教学能够提高学生的运动表象能力,且运动表象能力强的学生运动成绩提高更多。(3)在大学女生乒乓球教学中,表象训练教学比单一常规教学更能激发学生的学习动机、提高技能学习认知水平,增强学习中的主观能动性,提高状态自信心并有效降低状态焦虑水平。(4)状态焦虑与状态自信心水平对正手攻球成绩呈显著相关,可以影响正手攻球成绩,在表象训练影响正手攻球成绩的过程中起部分中介作用。