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睡眠是人体的主动过程，有助于精神及体力的恢复。在中医而言，睡眠是“阴阳和谐”“营卫调和”的表现。良好的睡眠能帮助预防疾病，缓解疾病进展，并有利于延长寿命。春夏之交，天气渐趋炎热，再加上日长夜短，容易使人体力消耗较大，烦躁上火，出现失眠、便秘等症状。针对睡?
春夏之交 应对失眠有窍门
【摘 要】
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睡眠是人体的主动过程，有助于精神及体力的恢复。在中医而言，睡眠是“阴阳和谐”“营卫调和”的表现。良好的睡眠能帮助预防疾病，缓解疾病进展，并有利于延长寿命。春夏之交，天气渐
【发表日期】
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