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有人以为，健身强体必须跑跳掷举搞运动，其实也不尽然。人就像一部机器，如果一天从早到晚不停地运转，一直处于紧张状态，就容易损伤身体，对身心健康不利。因此，人在一天中，要安排一定时间松弛一下。松弛的方法很多，比如学学书画、?
盘腿打坐亦健身
【摘 要】
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有人以为，健身强体必须跑跳掷举搞运动，其实也不尽然。人就像一部机器，如果一天从早到晚不停地运转，一直处于紧张状态，就容易损伤身体，对身心健康不利。因此，人在一天中，要安排一定时
【发表日期】
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0年期
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