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夏季天长，晚上闷热难眠。俗语说“春困秋乏夏打盹”，午休是缓解睡眠不足的最好办法。研究表明，科学有效的午休可改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。规律的午休可降低“心绞痛”、“脑梗塞”发病率。如何才是科学有效的午休？$$ 首先，午?
夏天要讲究科学午睡
【摘 要】
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夏季天长，晚上闷热难眠。俗语说“春困秋乏夏打盹”，午休是缓解睡眠不足的最好办法。研究表明，科学有效的午休可改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。规
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