很多人认为，夫妻调情是和谐性爱的必要前戏。然而，英国“男性健康网”最新载文指出，调情其实并非只是性爱前的必要环节，聪明夫妻（尤其是丈夫）更应该懂得24小时调情技巧。
　　早上7点：为她准备早餐。
　　美国纽约大学性学家和两性关系专家伊恩·福布莱特博士表示，上班族早上总是匆匆忙忙的，有时连早餐都来不及吃。如果你能早起准备好早饭或者冲好咖啡，那么可以让爱人不会上班前手忙脚乱。一杯茶或一杯咖啡既简单，又能体现你的关切和爱意。
　　上午8点：吻别妻子。
　　精神性欲疗法专家比尔·布兰德博士表示，早上男性雄激素达到峰值，经过一夜的睡眠休整后体力更充沛。但是由于新的一天工作及家庭生活等的烦扰，妻子早间则可能无暇顾及性生活。这时丈夫最好不要强人所难，而应养精蓄锐。上班前，夫妻吻别。性学专家帕姆·斯帕尔表示，亲吻越强烈越热情，妻子的记忆就越深刻，一天感觉回味无穷，这样更容易激发妻子对性爱的渴望。
　　下午1点：电话情聊。
　　美国性爱专家詹姆斯·斯尼柯斯基的研究发现，下午1点钟是给妻子打电话、发电邮或发微信的最佳时间。性疗专家格洛丽亚·G。布莱姆博士表示，男女在性刺激方面侧重点不同，男人更关注外部和视觉刺激，而女人则更在乎思想或记忆等内在刺激。电话情聊有助于增强妻子对性爱的期待。
　　下午6点：倾听妻子的烦心事。
　　荷兰格罗宁根大学科学家研究发现，压力是女性最大的“性欲杀手”之一。研究主持人格尔特·霍尔斯蒂吉表示，释放压力是女性获得高潮的必要前提。丈夫应该耐心听取妻子各种有关烦心事的倾诉，而不必立即给出解决问题的方案。福布莱特博士表示，对女性而言，倾听是一剂有效的“催情药”。
　　晚上8点：为她按摩。
　　福布莱特博士表示，大多数性爱手册都建议烛光晚餐鸳鸯浴，但是这会让她放松至昏昏欲睡的地步。因此，建议给妻子做头部按摩。美国迈阿密大学医学院研究发现，按摩有助于女性释放更多的激素，更容易性唤起。
　　晚上10点：早点上床。
　　美国性疗专家伊恩·克纳博士表示，晚上早点上床，用棉质的床上用品可给肌肤更舒服的感觉，关闭亮灯，点上香味蜡烛，温柔的烛光既浪漫，又有助于打消女方对自身身材的顾虑，使其更轻松地投入激情。