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学校体育是学校教育的主要组成部分,中职学校体育课大多以锻炼学生身体,提高学生素质为主。中职学校体育课中学生运动量大,运动幅度不同,所以准备活动尤为重要。准备活动能有效地帮助学生的肌体迅速进入运动状态,使学生迅速进入最佳上课状态,思想上产生积极参与意识,而且发展学生身体各肌群、关节、韧带的灵活柔韧性。同时对防止学生在课堂中受伤、保障学生的身体健康、提高教学效果起到很好的促进作用。