老年“鸡行操”(下)

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公鸡总是与太阳同时“起床”,登高仰天长鸣,乐观向上肚故纳新新。母鸡则相反,温柔缠绵土里创食,行动稳健。老年人锻炼身体要学会”公鸡打鸣”乐观向上的生活习惯,就能够永葆青春与活力;学会“母鸡孵蛋”的耐心,就能修养心性,生活慢节奏。
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