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一到夏日，除了普罗大众对自己的身材和赘肉忧心忡忡外，荧屏内缔造真善美的明星更是易得“身材焦虑症”的主要群体。明星和名模们为何能在极短时间内激瘦，除了他们背后私人教练的秘密食谱和健身大法外，最重要的就是强大的意志力了。不妨看看最近明星们的身材花样秀，用励志的照片为自己打打气吧。
瘦成女神的男神收割机：朴信惠
减肥大法：黄瓜+白菜，运动
曾经和无数男神在荧幕上卿卿我我的朴信惠竟然瘦成了一道闪电！虽然曾因着肉嘟嘟的Babyface被大长腿欧巴们的粉丝诟病得不要不要的，连韩国明星们最爱的机场秀环节都以朴素着装和厚重身躯被大众批判得体无完肤，可朴MM一旦下定决心并付诸行动后，分分钟升级成为新一代女神！在最近热播的韩剧《Doctors》中，一身医生白大褂的朴信惠瘦得让人大跌眼镜，曾经的小圆脸变成了巴掌脸，秀小蛮腰、露美腿，怎么自信怎么露，颜值逆天又爆表。继花美男张根硕、长腿1号男神李敏镐、长腿2号男神金宇彬、长腿3号男神金英光、长腿4号男神李钟硕后，朴信惠这一回的爱情搭档则是暖男大叔金来沅。在近日的制作发布会上，身着黑色长礼服的朴MM看上去清瘦又美丽，曾经的粗腿肉脸早已不见，是再攀颜值巅峰的下一站女神！
才不是肉嘟嘟的女同学：
赛琳娜·戈麦斯（Selena Gomez）
减肥大法：瑜伽、普拉提和各种有氧运动，减脂食谱，自制果汁，大量喝水，忙忙忙
和比伯同学分分合合的戏码上演了无数回合，又疑似参与了“精灵王子”与“水果姐”的恋情后，大家惊讶地发现，“国美”赛琳娜小姐突然变成瘦美人儿了！作为一枚好莱坞童星出身的姑娘，赛琳娜没有像EX比伯一样越长越令人忧心，根正苗红地一步步成长为美少女，混迹于霉霉的闺蜜团中。虽然身高不够，但人家也是有着一双不输超模的大长腿，加之肉嘟嘟的娃娃脸，甚是可爱又讨喜。可与其他在镜头前清瘦无比的好莱坞女星相比，“国美”小姐总是会被国内外的网友诟病“太胖”，加上青春期少女少不了的不规律作息、碳酸饮料和各种零食的陪伴，去年在墨西哥度假时被曝光的比基尼照简直惨不忍睹，各种评论纷至沓来，都觉得她自暴自弃无可救药了。
可突然地，无论是演唱会上的“国美”，还是街拍照中的“国美”，一下子脱胎换骨般地激瘦了，不再是那个肉嘟嘟的女同学了。在最新接受时尚杂志采访时她就透露，自己就是从去年那惨不忍睹的4月开始，下定决心启动每周三到五天的健身计划。随着状态越来越佳，又开始了一周七天、每天两小时的魔鬼式运动大法。瑜伽、普拉提和各类有氧运动交替进行，仅用了三周时间就减掉了18斤赘肉。虽然从小就是美人胚子，但再好看的小胖妹依旧称不上是真正的美女，而今清瘦下来的“国美”在镜头前变得更为精致迷人，女人味十足，果然应了那句“每个胖子都是潜力股”。
或许是看到大变身后的前女友如此亮瞎眼，比伯同学近来也蠢蠢欲动了起来。从前动不动就爱取关的比伯这次又主动加了“国美”脸书，还在自己的Insta上Po了一段自己陶醉哼唱霉霉歌曲的视频，大有主动示好“国美”闺蜜的动机。可“国美”小姐早已不是当初那个爱他爱得死去活来的懵懂少女，怎么说也是在霉霉闺蜜团中成长起来的妹纸，闺蜜间的恋爱经一定没少分享。而今又美又瘦的“国美”小姐，忙着见脸书的Mark Zuckerberg，忙着穿上性感撩人的服装唱歌巡演，还要忙着拍各种杂志封面，忙着好好打扮自己让自己的街拍衣品更升一级，再也不是那个眼里只有比伯，被召之即来挥之即去的傻姑娘了！
产子三月热辣开挂：全智贤
减肥大法：戴牙套吃饭，左手吃饭，蔬果汁当早餐，半身浴，有氧运动
就算嫁入豪门，就算已经成为韩国娱乐界的一姐，可拼命三娘全智贤依旧努力不减。才在今年2月生下儿子，短短不到三个月的时间，全女神就赶来上海为品牌站台。小蛮腰外加大长腿，热辣程度与生产前相比简直不相上下。可打从出道开始我们的全女神也并非天生的瘦子，易水肿的体质让她饱受争议。并且还有传言，全女神在剧组有“饭桶”的称号，食量大得惊人。就在她决定出演大热的剧作《来自星星的你》之前她曾一度胖到120斤，圆圆的大脸让经纪人焦虑万分。可为了出演这部剧，全智贤只用了30天就狂瘦20斤，火速瘦成一位身材玲珑有致的女神。她的专属健身师“King Fit”的代表理事曾透露过，除了特制的“全智贤食谱”和雷打不动的各类有氧运动、器械运动外，全女神还以蔬果汁当早餐，并远离甜味、咸味、辣味的食物，避免摄取过多不必要的糖分、钠，以及过度刺激的调味料。并且，在全女神的瘦身秘诀中，竟然还有戴牙套吃饭这一必杀绝技。或许一如她曾经出演的《星你》中的女主角一样，炸鸡啤酒酱螃蟹等美食的诱惑可不是那么容易就能抵制住的，只能依靠这些辅助的极端手段和强大的意志力才能hold住体重，而这也是她从野蛮女友到孩子他妈，美了足足18年的原因吧。
女神们的花样瘦身法
安妮·海瑟薇（Anne Hathaway）
瘦身法：高温瑜伽、素食饮食、忌甜品
刚出道时的安妮·海瑟薇也是有颜更有肉的女星之一，后来因为一些电影角色的需要而快速瘦身，也曾一度尝试过有些偏激的减肥方式。经过一段时间的体能训练后，安妮·海瑟薇自爆开始爱上了健康的体态和清淡的饮食，所以短发后的她始终保持着苗条的身材。今年3月才刚生下儿子Jonathon的安妮虽然在孕期一度有发福的趋势，但产后两个月就立马复出为电影《爱丽丝梦游仙境2》宣传。果然是有着长期瘦身经验的人，虽然产后身材仍在恢复中，但一袭礼服现身依然惊艳全场。
蕾哈娜（Rihanna）
瘦身法：少食多餐+无氧运动&有氧运动
因为被老爸批评太胖，曾经属于微胖界的蕾哈娜开始死命减肥。现在每每出现在时尚活动现场或是街拍中的她总是不吝惜展现自己的好身材。而她的私人教练也透露：“即使在路上，即使是凌晨两点，只要她有一点时间，我就会开始训练她，武术、舞蹈、健美操和腹肌运动，专注于锻炼深层肌肉，并且不断反复。”你看大明星们在那么忙的情况下还要24小时找时间健身，我们怎么还能听任自己做沙发土豆不肯迈出第一步呢？
杰西卡·阿尔芭（Jessica Alba）
瘦身法：均衡饮食、同时穿两件束身衣
虽然已经是两个娃的妈了，可我们的霸道总裁杰西卡·阿尔芭身材依旧不减当年。她说：“现在的我跟怀孕的时候相比更加性感。”但你知道我们这位超人妈妈是如何做到的吗？每次生好孩子她就会同时穿上两件束身衣，一穿三个月。如此这般强意志力的方式让她在生娃的四个月后穿上比基尼毫不畏惧镜头。
维多利亚·贝克汉姆（Victoria Beckham）
瘦身法：干果、水果、普拉提、瑜伽
是的，我们这位拯救了银河系的贝小七她妈也曾有过肉肉的青春期，可见贝嫂也并非天生纸片人。作为专业瘦身的减肥狂人，她视减肥为终身的奋斗目标，严格控制自己的饮食，就连有一年的生日宴上Po出的所谓“豪华生日午餐”也只不过是一盘水果而已！坊间更有传言瘦身成瘾的贝嫂每天不吃饭只食用草莓和矿泉水。
瘦身反面教材之——海扁萝莉Chloe Moretz
虽然依旧是青春无敌的年纪，可我们的大布女友Chloe Moretz可是让粉丝们诟病连连。每次出现在街拍镜头前不是素颜就是衣着随意，外加始终圆圆壮壮的体态，大有赶超男友体重的趋势。想想大布的亲妈可是瘦成人干的贝嫂啊，而且全世界的适龄妹子们都虎视眈眈想抢走你的男票，你怎么还能放任自己胖成这样！难怪最近大布被拍到在伦敦与一神秘女子约会喝咖啡，恋情眼看着有告急的趋势，还不赶快减肥！
瘦成女神的男神收割机：朴信惠
减肥大法：黄瓜+白菜，运动
曾经和无数男神在荧幕上卿卿我我的朴信惠竟然瘦成了一道闪电！虽然曾因着肉嘟嘟的Babyface被大长腿欧巴们的粉丝诟病得不要不要的，连韩国明星们最爱的机场秀环节都以朴素着装和厚重身躯被大众批判得体无完肤，可朴MM一旦下定决心并付诸行动后，分分钟升级成为新一代女神！在最近热播的韩剧《Doctors》中，一身医生白大褂的朴信惠瘦得让人大跌眼镜，曾经的小圆脸变成了巴掌脸，秀小蛮腰、露美腿，怎么自信怎么露，颜值逆天又爆表。继花美男张根硕、长腿1号男神李敏镐、长腿2号男神金宇彬、长腿3号男神金英光、长腿4号男神李钟硕后，朴信惠这一回的爱情搭档则是暖男大叔金来沅。在近日的制作发布会上，身着黑色长礼服的朴MM看上去清瘦又美丽，曾经的粗腿肉脸早已不见，是再攀颜值巅峰的下一站女神！
才不是肉嘟嘟的女同学：
赛琳娜·戈麦斯（Selena Gomez）
减肥大法：瑜伽、普拉提和各种有氧运动，减脂食谱，自制果汁，大量喝水，忙忙忙
和比伯同学分分合合的戏码上演了无数回合，又疑似参与了“精灵王子”与“水果姐”的恋情后，大家惊讶地发现，“国美”赛琳娜小姐突然变成瘦美人儿了！作为一枚好莱坞童星出身的姑娘，赛琳娜没有像EX比伯一样越长越令人忧心，根正苗红地一步步成长为美少女，混迹于霉霉的闺蜜团中。虽然身高不够，但人家也是有着一双不输超模的大长腿，加之肉嘟嘟的娃娃脸，甚是可爱又讨喜。可与其他在镜头前清瘦无比的好莱坞女星相比，“国美”小姐总是会被国内外的网友诟病“太胖”，加上青春期少女少不了的不规律作息、碳酸饮料和各种零食的陪伴，去年在墨西哥度假时被曝光的比基尼照简直惨不忍睹，各种评论纷至沓来，都觉得她自暴自弃无可救药了。
可突然地，无论是演唱会上的“国美”，还是街拍照中的“国美”，一下子脱胎换骨般地激瘦了，不再是那个肉嘟嘟的女同学了。在最新接受时尚杂志采访时她就透露，自己就是从去年那惨不忍睹的4月开始，下定决心启动每周三到五天的健身计划。随着状态越来越佳，又开始了一周七天、每天两小时的魔鬼式运动大法。瑜伽、普拉提和各类有氧运动交替进行，仅用了三周时间就减掉了18斤赘肉。虽然从小就是美人胚子，但再好看的小胖妹依旧称不上是真正的美女，而今清瘦下来的“国美”在镜头前变得更为精致迷人，女人味十足，果然应了那句“每个胖子都是潜力股”。
或许是看到大变身后的前女友如此亮瞎眼，比伯同学近来也蠢蠢欲动了起来。从前动不动就爱取关的比伯这次又主动加了“国美”脸书，还在自己的Insta上Po了一段自己陶醉哼唱霉霉歌曲的视频，大有主动示好“国美”闺蜜的动机。可“国美”小姐早已不是当初那个爱他爱得死去活来的懵懂少女，怎么说也是在霉霉闺蜜团中成长起来的妹纸，闺蜜间的恋爱经一定没少分享。而今又美又瘦的“国美”小姐，忙着见脸书的Mark Zuckerberg，忙着穿上性感撩人的服装唱歌巡演，还要忙着拍各种杂志封面，忙着好好打扮自己让自己的街拍衣品更升一级，再也不是那个眼里只有比伯，被召之即来挥之即去的傻姑娘了！
产子三月热辣开挂：全智贤
减肥大法：戴牙套吃饭，左手吃饭，蔬果汁当早餐，半身浴，有氧运动
就算嫁入豪门，就算已经成为韩国娱乐界的一姐，可拼命三娘全智贤依旧努力不减。才在今年2月生下儿子，短短不到三个月的时间，全女神就赶来上海为品牌站台。小蛮腰外加大长腿，热辣程度与生产前相比简直不相上下。可打从出道开始我们的全女神也并非天生的瘦子，易水肿的体质让她饱受争议。并且还有传言，全女神在剧组有“饭桶”的称号，食量大得惊人。就在她决定出演大热的剧作《来自星星的你》之前她曾一度胖到120斤，圆圆的大脸让经纪人焦虑万分。可为了出演这部剧，全智贤只用了30天就狂瘦20斤，火速瘦成一位身材玲珑有致的女神。她的专属健身师“King Fit”的代表理事曾透露过，除了特制的“全智贤食谱”和雷打不动的各类有氧运动、器械运动外，全女神还以蔬果汁当早餐，并远离甜味、咸味、辣味的食物，避免摄取过多不必要的糖分、钠，以及过度刺激的调味料。并且，在全女神的瘦身秘诀中，竟然还有戴牙套吃饭这一必杀绝技。或许一如她曾经出演的《星你》中的女主角一样，炸鸡啤酒酱螃蟹等美食的诱惑可不是那么容易就能抵制住的，只能依靠这些辅助的极端手段和强大的意志力才能hold住体重，而这也是她从野蛮女友到孩子他妈，美了足足18年的原因吧。
女神们的花样瘦身法
安妮·海瑟薇（Anne Hathaway）
瘦身法：高温瑜伽、素食饮食、忌甜品
刚出道时的安妮·海瑟薇也是有颜更有肉的女星之一，后来因为一些电影角色的需要而快速瘦身，也曾一度尝试过有些偏激的减肥方式。经过一段时间的体能训练后，安妮·海瑟薇自爆开始爱上了健康的体态和清淡的饮食，所以短发后的她始终保持着苗条的身材。今年3月才刚生下儿子Jonathon的安妮虽然在孕期一度有发福的趋势，但产后两个月就立马复出为电影《爱丽丝梦游仙境2》宣传。果然是有着长期瘦身经验的人，虽然产后身材仍在恢复中，但一袭礼服现身依然惊艳全场。
蕾哈娜（Rihanna）
瘦身法：少食多餐+无氧运动&有氧运动
因为被老爸批评太胖，曾经属于微胖界的蕾哈娜开始死命减肥。现在每每出现在时尚活动现场或是街拍中的她总是不吝惜展现自己的好身材。而她的私人教练也透露：“即使在路上，即使是凌晨两点，只要她有一点时间，我就会开始训练她，武术、舞蹈、健美操和腹肌运动，专注于锻炼深层肌肉，并且不断反复。”你看大明星们在那么忙的情况下还要24小时找时间健身，我们怎么还能听任自己做沙发土豆不肯迈出第一步呢？
杰西卡·阿尔芭（Jessica Alba）
瘦身法：均衡饮食、同时穿两件束身衣
虽然已经是两个娃的妈了，可我们的霸道总裁杰西卡·阿尔芭身材依旧不减当年。她说：“现在的我跟怀孕的时候相比更加性感。”但你知道我们这位超人妈妈是如何做到的吗？每次生好孩子她就会同时穿上两件束身衣，一穿三个月。如此这般强意志力的方式让她在生娃的四个月后穿上比基尼毫不畏惧镜头。
维多利亚·贝克汉姆（Victoria Beckham）
瘦身法：干果、水果、普拉提、瑜伽
是的，我们这位拯救了银河系的贝小七她妈也曾有过肉肉的青春期，可见贝嫂也并非天生纸片人。作为专业瘦身的减肥狂人，她视减肥为终身的奋斗目标，严格控制自己的饮食，就连有一年的生日宴上Po出的所谓“豪华生日午餐”也只不过是一盘水果而已！坊间更有传言瘦身成瘾的贝嫂每天不吃饭只食用草莓和矿泉水。
瘦身反面教材之——海扁萝莉Chloe Moretz
虽然依旧是青春无敌的年纪，可我们的大布女友Chloe Moretz可是让粉丝们诟病连连。每次出现在街拍镜头前不是素颜就是衣着随意，外加始终圆圆壮壮的体态，大有赶超男友体重的趋势。想想大布的亲妈可是瘦成人干的贝嫂啊，而且全世界的适龄妹子们都虎视眈眈想抢走你的男票，你怎么还能放任自己胖成这样！难怪最近大布被拍到在伦敦与一神秘女子约会喝咖啡，恋情眼看着有告急的趋势，还不赶快减肥！