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期刊论文
谈田径运动员的赛前饮食
谈田径运动员的赛前饮食
来源 :天中学刊(驻马店师专学报) | 被引量 : 0次 | 上传用户:tonymin111
【摘 要】
:
合理的赛前饮食应该:是1.赛前几天应以复杂糖类及蛋白质为主;2.赛前2.5~3小时吃中等数量的食物;3.比赛即将开始时不宜食用大量的简单淀粉、食糖及葡萄糖;4.在比赛中(较长时间的耐
【作 者】
:
赵伟
郭良奎
【机 构】
:
驻马店师专体育系,463000
【出 处】
:
天中学刊(驻马店师专学报)
【发表日期】
:
1997年2期
【关键词】
:
总热量
血糖
胰岛素
田径运动员
营养
赛前饮食
the tolal quantity of heat
blood-sugar
insulin
glyco
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合理的赛前饮食应该:是1.赛前几天应以复杂糖类及蛋白质为主;2.赛前2.5~3小时吃中等数量的食物;3.比赛即将开始时不宜食用大量的简单淀粉、食糖及葡萄糖;4.在比赛中(较长时间的耐力项目)饮用稀释的葡萄糖溶液.
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