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污染辐射
清洁防护是关键
随着环境污染的日益严重，雾霾、PM2.5等名词不断出现在我们身边，这些因素不仅对健康造成威胁，更会对肌肤造成伤害。都市女性每天都身处在PM2.5爆表的环境中，既然我们没有办法一直躲在室内，那么对抗污染，只有自己动起手来。
肌肤每天都要经受来自外界环境的侵袭，其中不仅仅是来自紫外线的照射，二手烟、灰尘、辐射以及汽车尾气中都含有大量有害自由基，而这些正是造成肌肤老化的最重要因素！因此，防护和清洁成了我们每天护肤功课中最最重要的环节！
隔离紫外线，更抵御污染物
有的时候我们会发现，一些有化妆习惯的女性肌肤状态反而要比整天素面朝天的好，这是因为脸上的彩妆在肌肤与空气之间形成了阻隔，将空气中的一些有害物质阻挡在外。因此，只要能每天晚上彻底卸妆清洁，化妆不仅能让你变得自信更是保护肌肤的手段之一。
每天出门前为肌肤涂抹防晒隔离产品，是肌肤在污染环境中最强有力的保护膜。防护类产品不仅能为肌肤直接抵抗紫外线的侵害，对于各种污染、辐射以及空气中的颗粒物也都有很好的防护作用。
小编的建议：在隔离产品的基础上叠加防晒霜，这样防护效果会更佳。双层防护方能够双管齐下地使肌肤避免多种环境污染的可能。隔离霜最大的作用是抵挡彩妆、防晒产品与肌肤进行直接接触而带来的伤害，同时它也能轻松隔离脏空气、污染物质，并减少自由基对皮肤的伤害。
在炎热的夏天，很多女性会觉得过多的产品叠加会造成对肌肤的负担，小诀窍这就奉献给大家！
1早上涂抹防护产品之前，选择不含油分的啫喱产品，待产品全部吸收之后再涂抹防护类产品。
2 选择质地稀薄的水状隔离产品和防晒品来使用，一定要注意涂抹手法，必须少量多次。一次性将大量产品涂抹在脸上，肌肤是无法吸收的。
3 涂抹隔离产品之后一定要给肌肤足够的时间吸收，8分钟左右之后再开始用相同的方式涂抹防晒产品或者BB霜，注意不要遗漏脖子。
4 如果涂抹的是BB霜类产品，注意用海绵对肌肤进行按压，这样会让产品与肌肤更贴合，避免出现涂抹过量引起的面具感。
5 有些防晒产品涂抹之后会有些黏腻感，这个时候只需用定妆散粉轻扫在全脸即可解决这个恼人的问题咯。
好用推荐
1 自然堂 雪润皙白多重防晒隔离霜SPF30+ PA+++ 128元
2 DHC蝶翠诗 卡姆活力亮白防护乳（日用）SPF20 PA++ 218元
3 HR赫蓮娜 菁华美白粉饼（含粉盒）SPF35 PA+++ 1100元
4 COGI高姿 闪亮修容霜SPF30 PA++ 45g 135元
5 M·A·C魅可 妆前美颜防晒基底液SPF35 PA+++ 350元
6 SOFINA苏菲娜 芯美颜日间倍护防护乳SPF30+ PA+++ 270元
7 MAKE UP FOR EVER 双重防晒隔离妆前乳SPF30+ PA+++ 410元
8 KOSE高丝 雪肌精 美白BB霜SPF30+ PA+++ 190元
9 YUE SAI羽西 UV防晒乳SPF30+ PA++ 170元
10 LANEIGE兰芝 雪纱防晒隔离霜SPF26 PA+ 245元
针对污染尾气，清洁必须做到位
所谓的PM2.5，其实就是漂浮在空气中的细小颗粒物，它们在空气中的含量浓度越高，就代表空气污染越严重。这些小颗粒的体积仅有毛孔的二十分之一，只要你在外奔波，它们就会随着空气融入你的肌肤，而这仅仅是空气污染中的一小部分。各种灰尘以及过重的尾气都会造成毛孔堵塞，让肌肤内部变得污浊混沌，粗糙、暗哑、毛孔粗大等问题也就随之而来。
因此，每天的清洁工作和定期的角质护理就成了雾霾时代的护肤重头戏。
以油溶油
汽车尾气以及灰尘的分子比较大，一般不会深入毛孔，只需在第一时间洗干净就不会对肌肤造成伤害。不过尾气一般都是油性污物，所以不仅要靠洁面产品，能溶解油性污染的卸妆品也是必备的。即使没有化妆的习惯，都要长备油性洁面产品，除了污染物，隔离防晒产品也是需要这类产品才能卸除干净。
善待你的角质层
一些进入毛孔的污染物是无法通过普通的清洁手段消除的，所以必须定期为肌肤进行角质护理，但是注意不要过度清理，以免让角质层变薄，肌肤变得脆弱易敏感。
不同的肤质要选择不同的去角质方法，除了使用专门的去角质产品之外，洁面以后用棉片蘸取清洁类的化妆水也是一种比较温和的去角质手法；另外最近大热的洁面仪，靠声波震动对肌肤进行按摩，能达到深层清洁效果，同时也具有清理老废角质的作用。敷完清洁面膜后，直接用洁面仪进行清理，对清理毛孔和老废角质有特别好的作用，大家可以试一试。
正确的洁面步骤
STEP1先洗净双手，使用中性或微碱性的洗手液清洁手心与手背，使手掌保持柔软湿润。
STEP2将足量的洗面奶挤至手心，加入适量清水，双手搓揉出丰富泡沫（建议使用起泡网），必须朝同一方向搓揉，否则容易消泡，泡沫越细密，则越能够充分接触与清洁毛孔和死角。
STEP3泡沫附着的时间越长，皮脂就越容易溶解脱落，所以应当从皮脂分泌最旺的T区开始清洁，对于毛孔易堵塞的鼻翼两侧可以多花些时间打圈清洁。
STEP4利用指腹对面部肌肤进行简单的按摩，促进死皮角质的脱落并刺激血液循环。
STEP5最后用温度在30℃至33℃的水将泡沫洗净即可。
好用推荐
1 Curél珂润 控油保湿洁颜泡沫 118元
2 雅丽洁8杯水 水漾净透洁面膏（清润） 128元 3 FOREO LUNA? 净透舒缓洁面仪 1880元
4 clarisonic科莱丽 隐形毛孔套装 1350元
5 LANC?ME兰蔻 根源补养洁颜啫口厘 350元
6 CAUDALIE欧缇丽 葡萄洁颜摩丝 208元
7 EST?E LAUDER雅诗兰黛 净莹润泽洁面霜 310元
8 shu uemura植村秀 绿茶新肌洁颜油 740元
9 innisfree悦诗风吟 绿茶精萃保湿卸妆油 140元
10 LA MER海蓝之谜 洁颜油 800元
11 MARY KAY玫琳凯 舒颜洁面乳 158元
加班熬夜
调节情绪与肌肤护理双管齐下
除了外界对肌肤的伤害，作为一名现代职场女性，来自工作的压力与不良情绪同样会让肌肤惨不忍睹。不知不觉中，过多的加班与不规律的生活作息对肌肤造成的负面影响是巨大的，很多女性更是由此产生了提前老化的现象。所以，我们除了要调整护肤手法之外还应调节自己的情绪，内外兼修才能将肌肤恢复到最佳状态！
晚间护理要到位
加班熬夜甚至为解除压力的彻夜狂欢，导致你回到家中因为太过劳累而带妆倒头就睡，完全忽略了晚间肌肤的护理，要知道这样的不良习惯对你肌肤的伤害简直比雾霾还要大！所以即使再累再晚也不能怠慢晚间的肌肤护理。
卸妆不偷懒
彩妆残留对肌肤的伤害已经无需再多说，所以只要带妆或者使用了防晒隔离产品就一定要先卸妆再洁面！眼部请使用专门的眼唇卸妆品来完成。
晚间护肤品怎么选
晨间的护理一般注重防护与保湿，而晚间护理的重点则是放在皮肤细胞的再生和新陈代谢上，所选择的产品要完成修护、强化工作，给肌肤充足水分和能量，同时增强肌肤自身防御力，以光彩鲜活的状态迎接第二天。因而，夜晚的护肤品相对来说更注重功能性，能够帮助改善暗沉、色斑、皱纹、松弛、干燥等现象。
定期按摩排解压力
在涂抹产品的时候加入按摩手法，不仅能促进产品的吸收，更有排解压力放松心情的作用。建议准备一款按摩霜，一周为肌肤做2—3次比较细致的按摩护理，注意配合手法（一般产品说明书中都会有按摩手法的步骤图）而且不同的按摩手法有不同的功效，尤其是在紧致面部轮廓方面会有很好的作用，前提是你必须坚持哦。
懒人选择，睡眠面膜
对于彻夜未眠的疲劳肌肤，适量增加面膜护理能为肌肤带来很好的补救；但是很多女性回到家中往往已是后半夜，总觉得敷面膜太麻烦，或者是敷着面膜就睡着了，这个时候选择使用方便的睡眠面膜再合适不过，睡眠期间，活跃的细胞分裂运动能将有效成分的功效发挥到最大！对于肌肤的干燥和起皮更是最好的补药。记住，使用睡眠面膜后，第二天起床用清水洗脸即可。
提高睡眠质量，肌肤才会真正健康
护肤品毕竟不是万能的，良好的睡眠才是健康肌肤的根源。繁忙的生活节奏可能让你无法在每天10点就上床睡觉，但是至少我们要保证自己一周有3—4天能够拥有好质量的睡眠，要记住，再重要的工作也不及自己的身体和肌肤来得重要哦。
好用推荐
1 CLINIQUE倩碧 水磁場晚安面膜 330元
2 Avène雅漾 舒护活泉喷雾 125元
3 ETUDE HOUSE伊蒂之屋 蜗牛修护润肤乳 258元
4 GIORGIO ARMANI阿玛尼 蕴能奂颜赋元修护精华乳3200元
5 fresh馥蕾诗 红茶抗皱紧致精华乳 720元
6 Alpure 瑞之萃 雪颜修护晚霜 980元
7 HR赫莲娜 菁华修护滋润晚霜 2580元
8 HARUKI春纪 杨梅止渴保湿睡眠面膜 159元
9 POLA BA赋颜晨光按摩霜 1490元
10 L' OR?AL PARIS巴黎欧莱雅 肌底透白彻夜焕采冻膜 109元
11 SEPHORA丝芙兰 莲花水润舒颜晚安面膜 99元
眼周肌肤细心呵护
大多数职场女性每天的工作都是对着电脑，所以眼睛以及眼周肌肤的压力可想而知；而年龄的秘密往往都从眼周肌肤开始泄露，所以一定要细心呵护，才能让青春常驻。
让眼周得到充分放松
在护理眼部肌肤之前不妨先用毛巾进行热敷，这样不仅让整个眼部得到放松，还能促进整个眼部肌肤的血液循环，对黑眼圈的女性很有好处。如果觉得用热毛巾凉得太快，可以使用目前市场上非常流行的一款会自动发热的蒸汽眼罩，这个在工作间隙用来护理眼部绝对不会让你失望。
涂抹眼霜的方式
因为眼部肌肤的娇嫩，所以眼霜涂抹起来的手法特别讲究；一般我们都会采取无名指点拍的方式来涂抹，但是对于已经产生细纹的眼周肌肤来说，不妨使用剪刀手将眼尾的肌肤撑开，眼霜由眼头点拍至眼角，这样不仅能充分滋润眼周肌肤，对于减淡细纹更是有不错的效果。
每周1—2次的加强护理
每周为眼周肌肤做1—2次的加强护理，除了大家都知道的敷眼膜之外，可以用指部关节，或是带有滚珠的眼部产品来进行按摩。先定点按压穴位，接着再由眼头推至眼尾活络淋巴，最后进行反向回推促进循环，整个过程记住一定要动作轻柔哦。
调节情绪与作息，由内而外才是真
坚持使用护肤产品当然很重要，但肌肤护养的关键还是在于由内而外，学习内在的情绪调节，能够让你的肌肤得到好的休息与舒缓。焦虑与忧虑的情绪是肌肤与身体健康的大敌，很多时候这些负面情绪都会通过肌肤的状况表现出来，比如发痘就是很典型的例子。
建议在调节情绪的同时能够调整自己的生活作息与不良的饮食生活习惯，并且加强运动，出一身汗，促进新陈代谢的同时也伴着一夜好眠；在家的时候，可以放一些舒缓的音乐，使用有安眠镇定功效的香氛，适当做一些伸展的瑜伽动作，打通脉络的同时，肌肤养护的通道也会通畅。良好的休息，会让你第二天能够更好地投入到工作中去。
出差在外更要应景护肤
繁忙的工作环境需要经常外出公干，在不停的环境变化中，你是否常有肌肤无法适应的感觉？因此，想要在出差时也和平时有一样良好的肌肤状态，即使人在旅途，护肤步骤也不能怠慢。带一些多功效的分装保养品是上策，建议一定要带上几片补水面膜，绝对会让你因旅途颠簸而暗沉的脸焕然一新。另外，记得因地制宜地选择适合当地防晒指数的防护产品，有备无患才能让肌肤拥有良好的状态。
好用推荐
1 innisfree悦诗风吟 绿茶精萃4步曲体验套装 新品未定价
2 Prédia贝缔雅 熨肌能量眼霜 320元
3 BIOTHERM碧欧泉 活颜眼部精华露 420元
4 YSL圣罗兰 妍活青春眼部精华液 650元
5 clé de peau BEAUT?珂丽柏蒂 集中护理组（6片装）1180元
6 SHISEIDO资生堂 时光琉璃御藏眼唇抗皱霜 1280元
7 JO MALONE LONDON祖·玛珑 青柠罗勒与柑橘润肤乳霜 700元
8 fresh馥蕾诗 活悦蜡烛 490元
9 JVJQ瑾泉 水弹力深润菁华霜188元
10 ELIXIR怡丽丝尔 优悦活颜盈润修护面膜（6片装）300元
清洁防护是关键
随着环境污染的日益严重，雾霾、PM2.5等名词不断出现在我们身边，这些因素不仅对健康造成威胁，更会对肌肤造成伤害。都市女性每天都身处在PM2.5爆表的环境中，既然我们没有办法一直躲在室内，那么对抗污染，只有自己动起手来。
肌肤每天都要经受来自外界环境的侵袭，其中不仅仅是来自紫外线的照射，二手烟、灰尘、辐射以及汽车尾气中都含有大量有害自由基，而这些正是造成肌肤老化的最重要因素！因此，防护和清洁成了我们每天护肤功课中最最重要的环节！
隔离紫外线，更抵御污染物
有的时候我们会发现，一些有化妆习惯的女性肌肤状态反而要比整天素面朝天的好，这是因为脸上的彩妆在肌肤与空气之间形成了阻隔，将空气中的一些有害物质阻挡在外。因此，只要能每天晚上彻底卸妆清洁，化妆不仅能让你变得自信更是保护肌肤的手段之一。
每天出门前为肌肤涂抹防晒隔离产品，是肌肤在污染环境中最强有力的保护膜。防护类产品不仅能为肌肤直接抵抗紫外线的侵害，对于各种污染、辐射以及空气中的颗粒物也都有很好的防护作用。
小编的建议：在隔离产品的基础上叠加防晒霜，这样防护效果会更佳。双层防护方能够双管齐下地使肌肤避免多种环境污染的可能。隔离霜最大的作用是抵挡彩妆、防晒产品与肌肤进行直接接触而带来的伤害，同时它也能轻松隔离脏空气、污染物质，并减少自由基对皮肤的伤害。
在炎热的夏天，很多女性会觉得过多的产品叠加会造成对肌肤的负担，小诀窍这就奉献给大家！
1早上涂抹防护产品之前，选择不含油分的啫喱产品，待产品全部吸收之后再涂抹防护类产品。
2 选择质地稀薄的水状隔离产品和防晒品来使用，一定要注意涂抹手法，必须少量多次。一次性将大量产品涂抹在脸上，肌肤是无法吸收的。
3 涂抹隔离产品之后一定要给肌肤足够的时间吸收，8分钟左右之后再开始用相同的方式涂抹防晒产品或者BB霜，注意不要遗漏脖子。
4 如果涂抹的是BB霜类产品，注意用海绵对肌肤进行按压，这样会让产品与肌肤更贴合，避免出现涂抹过量引起的面具感。
5 有些防晒产品涂抹之后会有些黏腻感，这个时候只需用定妆散粉轻扫在全脸即可解决这个恼人的问题咯。
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所谓的PM2.5，其实就是漂浮在空气中的细小颗粒物，它们在空气中的含量浓度越高，就代表空气污染越严重。这些小颗粒的体积仅有毛孔的二十分之一，只要你在外奔波，它们就会随着空气融入你的肌肤，而这仅仅是空气污染中的一小部分。各种灰尘以及过重的尾气都会造成毛孔堵塞，让肌肤内部变得污浊混沌，粗糙、暗哑、毛孔粗大等问题也就随之而来。
因此，每天的清洁工作和定期的角质护理就成了雾霾时代的护肤重头戏。
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善待你的角质层
一些进入毛孔的污染物是无法通过普通的清洁手段消除的，所以必须定期为肌肤进行角质护理，但是注意不要过度清理，以免让角质层变薄，肌肤变得脆弱易敏感。
不同的肤质要选择不同的去角质方法，除了使用专门的去角质产品之外，洁面以后用棉片蘸取清洁类的化妆水也是一种比较温和的去角质手法；另外最近大热的洁面仪，靠声波震动对肌肤进行按摩，能达到深层清洁效果，同时也具有清理老废角质的作用。敷完清洁面膜后，直接用洁面仪进行清理，对清理毛孔和老废角质有特别好的作用，大家可以试一试。
正确的洁面步骤
STEP1先洗净双手，使用中性或微碱性的洗手液清洁手心与手背，使手掌保持柔软湿润。
STEP2将足量的洗面奶挤至手心，加入适量清水，双手搓揉出丰富泡沫（建议使用起泡网），必须朝同一方向搓揉，否则容易消泡，泡沫越细密，则越能够充分接触与清洁毛孔和死角。
STEP3泡沫附着的时间越长，皮脂就越容易溶解脱落，所以应当从皮脂分泌最旺的T区开始清洁，对于毛孔易堵塞的鼻翼两侧可以多花些时间打圈清洁。
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STEP5最后用温度在30℃至33℃的水将泡沫洗净即可。
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7 EST?E LAUDER雅诗兰黛 净莹润泽洁面霜 310元
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卸妆不偷懒
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定期按摩排解压力
在涂抹产品的时候加入按摩手法，不仅能促进产品的吸收，更有排解压力放松心情的作用。建议准备一款按摩霜，一周为肌肤做2—3次比较细致的按摩护理，注意配合手法（一般产品说明书中都会有按摩手法的步骤图）而且不同的按摩手法有不同的功效，尤其是在紧致面部轮廓方面会有很好的作用，前提是你必须坚持哦。
懒人选择，睡眠面膜
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涂抹眼霜的方式
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每周1—2次的加强护理
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调节情绪与作息，由内而外才是真
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