摘要 让学生在艰苦的环境中一洗养尊处优的习气，磨砺坚强的意志，培养在“黑暗中看到光明”的自信和技能，培养他们的韧性、抗挫力，从而使他们不仅学会从外界的给予中得到幸福，而且能从内心深处激发一种自己寻找幸福的本能，在任何困难和挫折面前泰然处之，保持乐观。
　　关键词 抗挫能力 培养自信 全面素质
　　教育要面向现代化，面向世界，面向未来，未来需要综合性的人才。要想在未来的社会竞争中成为杰出的人才，除了要有良好的思想品德素质、劳动技能素质和身体素质，还必须具有过硬的心理素质。许许多多智慧聪颖的人被怯弱、软弱、自卑、焦虑折磨得心力交瘁，在人生的战场上自己击败了自己。小学生由于其年龄的特点，感情非常脆弱，遭受挫折会一蹶不振，因而更易陷入心理误区，以致酿成许多悲剧。
　　因此，对学生进行抗挫折教育，培养他们的抗挫能力，是每个教育工作者一项迫切而紧要的历史使命，那么如何培养学生的抗挫能力，我认为有以下几个方面:
　　一、解放自己，战胜自我
　　培养学生抗压能力，首先要让他们学会解放自己，战胜自己。不少学生在遇到困难和挫折时，总是埋怨别人在找自己麻烦，埋怨世道不公平，因此经受不住逆境的考验，常常处于自卑烦躁状态。如：有一位学生因连续考试不理想，就悲观、心烦，不愿与别人说话。当我找他谈话时，她忿忿地说：“我恨考试！”针对她的思想，我和蔼地对她说：“考试是选拔人才的一种方式、手段，素制教育也不是不要考试，而是对考试的要求更高了，考试不能因我们恨而取消，倒不如我们去适应考试，通过考试也把我们作为优秀人才被选拔出来。你几次成绩不好，分析一下自己的原因，你虽用功了但和其他同学比还有差距，因此你要更努力，扎扎实实去掌握每一个知识点，相信你会取得成功的。”经过我一番开导，这个学生精神大振，学习非常努力，终于在以后的考试中取得了优异成绩。
　　二、加强锻炼，培养意志
　　大部分学生都想成为生活的强者，但一遇到挫折或困难就不知所措，打退堂鼓。每学期开始，大家的劲儿都鼓得很足，对自己要求也比较严格，都想在新学期里有所进步，但一个月后，不少学生劲儿就泄了下来，老毛病就又暴露出来了。究其原因就是他们缺乏自制性和持久性，缺乏坚强的意志。针对这些情况，我就从培养他们的意志入手。
　　1.进行实践活动，引导学生在实践中与困难挫折作斗争。要培养学生良好的意志品质，就要引导他们在实践活动中与困难作斗争，让艰难困苦磨砺斗争意志。平时，我有意地从学习、劳动、体育锻炼等方面给学生创设一定的困难情景，让他们必须经过一定的努力才能达到。活动结束后，进行及时评价，对能够克服困难，完成任务的提出表扬。如在学习方面，我给他们布置一些查阅资料的作业；在劳动方面，结合劳动课，给他们布置必须经过各方面精心准备材料，多动脑子才能完成的劳动成品；在体育方面，有意让他们接受劳累与寒冷的考验，锻炼了他们的意志，也增强了他们抗挫折的能力。
　　2.经历挫折，提高学生的心理承受能力，培养坚强的意志。学生的心理不能长期处于重压之下，但又必须适当经受一些抗压性锻炼，逐渐提高心理承受能力。具有坚强的意志，才能适应日后激烈竞争的需要。尽量让学生懂得万事并非尽如意，成功的道路上并非铺满鲜花，而是充满荆棘和坎坷，要随时准备应付各种挫折和失败。我根据实际需要，为学生精心设计一些教学情景，让学生经受挫折体验。如针对有些优秀学生过分自信，看不起比他差的学生这种情况，可在暗地里辅导其对手，给他以挫折体验，锻炼其意志。
　　3.树立榜样，提高认识，锻炼意志。榜样的力量是无穷的，锻炼学生的意志，也可提供一些意志坚强的典型，给学生举一些古今中外著名科学家、文学家、艺术家以勤补拙取得巨大成功的事例（如达尔文、爱因斯坦、华罗庚等）。通过名人故事来激励学生正确对待学习中的困难，严格要求自己，达到磨砺意志的目的。
　　三、树立自信，增强抗挫能力
　　哥伦布曾经说过：“世界是勇敢者的。”喊着“我不行”长大的孩子，将来肯定竞争不过喊着“我能行”的孩子，时时处处喊着“我能行”的孩子对任何事都充满自信心。自信心就是相信自己一定能达到某一目标或完成某项任务的心理状态，它起源于对自己能力和客观条件的分析，是人们走向成功的必不可少的条件。因此我教育学生失败了不要怕，要勇于承担失败的责任，不埋怨别人，不埋怨机会不平等，要从自身找原因，做好再度尝试准备。要正确地认识自己的长处和短处，勇于向自己、向环境发出挑战。帮助学生制定切实可行的自我锻炼和学习计划，树立自我仿效的榜样及自我遵守的格言，培养自我检查及自我评价的习惯。当他们在自我锻炼的过程中遇到困难时，就鼓励他们，给予他们勇气；当遇到挫折时，就给他们以自信心；当他们取得成效时，就告诉他们做得还不够，使他们保持头脑清醒，在老师有益的指导下，培养自己的抗挫能力。