武术是传统的强身健体运动，越来越受到学生的喜爱。武术套路又是学生学习武术的基础，如何提高武术套路教学的效率呢?笔者通过实践，认为以下方法有助于提高武术套路教学效率。
　　
　　一、要求学生记住动作名称
　　
　　武术套路中的每一个动作都有名称，动作名称多以下肢的主要动作结合上肢的主要动作来命名，如“弹踢冲拳”、“马步架打”、“虚步亮掌”等；有的是根据动作用形象语言描述的，如“回头望月”、“黑虎掏心”、“乌龙盘打”、“金鸡独立”等。这些动作名称充分反映了动作的结构和形态，并且言简意赅，便于记忆。在学习武术套路时，记住动作名称，有助于领会动作要领，并记住动作和套路。在教学中要充分发挥名称的作用，在学习动作时要求学生记住动作名称，使动作与名称能对上号，从而理解动作名称的含义，为较快较好地学习套路打下良好的基础。
　　
　　二、加强基本功练习
　　
　　武术基本功既是学习武术的入门功夫，又是保证武术运动技能和体能不断提高的有效手段。拳谚说得好：“打拳不遛腿，到老冒失鬼；练拳不活腰，终究艺不高。”这充分说明了武术基本功练习的重要性，学武术绝不是单纯模仿形体运动的动作表象，要有扎实的基本功作基础，甚至有些动作若没有基本功根本就做不出来。所以，武术基本功在武术套路教学中至关重要，要加强学生的武术基本功练习。
　　
　　三、先粗略掌握动作，后精雕细刻动作
　　
　　武术套路是由数十个动作所组成，每个完整的动作一般包含着：动作的方向路线、架式结构、发力特点、攻防涵义、心志意向等要素。要使学生尽快地学会动作和掌握套路，就要通过一定的教学步骤，层层深入，让学生逐步完整地掌握动作。
　　在教学过程中，首先要学生弄清和掌握动作的方向、路线，对于姿势步型，不必太低，太工整，更不要急于强调心志意向，手眼身法的密切配合等。在学生弄清和掌握了动作的方向路线的基础上，再进一步强调动作姿势、步型的准确与工整，强调手眼身法的密切配合，逐步使形体动作和心态活动结合起来，从而达到形神兼备的要求。
　　
　　四、利用动作的攻防涵义进行教学
　　
　　武术套路变化无穷，处处带有攻防含义，学生也往往对动作的攻防练习最感兴趣。因此，教师应注意对每个动作的攻防含义进行详细的讲解，讲解攻防含义使学生明确动作的实质，有助于准确地理解和掌握动作要领和使用方法，使学生在脑海里对每一个动作产生生动深刻的印象。这样既便于记忆，又便于演练。久而久之，才能逐步领悟到武术套路的内涵所在，从而提高武术套路的教学质量，达到出神入化、强身健体的目的。
　　例，在教授少年拳(第二套)缠腕冲拳动作时，可找一名学生为对手，当对方用右手抓住我右手腕时，我即用左手将对方右手按压在自己右腕上，右臂回收同时右手作缠腕动作，反抓住对方右腕，迫使对方右臂伸直，我迅即用左肘下压对方右肘关节，拿住对方；如果对方没有被我拿住，我即快速用左拳击打对方的胸部或头部。这样学生对动作产生了深刻的印象，就会加快学习进度，提高动作质量。
　　
　　五、培养体育骨干，以领练为主
　　
　　为了避免在学习武术套路时教师要多次变化示范位置，可培养6～8名体育骨干(套路掌握较好的学生)，分别站在队伍的前、后、左、右或四个角的位置上，学生在练习时，可保证每个方向上都有示范动作，这样既增加了学生练习时间，提高了练习密度，又有利于学生练习动作的完整性、连贯性，更有利于提高动作质量。在教学过程中，教师可采用先领练的教学方法，每一次演练开始，教师应安排体育骨干站在适当的位置，率领学生集体演练，使学生在模仿练习之中巩固和加深印象。在此基础上再让学生独立完成套路动作，在独立完成套路动作的过程中，教师可用生动精练的语言引导、提示学生做好练习，从而使学生能从头至尾顺利地完成套路动作。
　　
　　六、适时运用表象训练法
　　
　　表象训练是学生通过意念活动，重现大脑获得的动作表象达到强化太极拳运动技能的练习方法。练习者身体放松、两腿自然站立、双眼微闭、精神高度集中，按照动作顺序或在教师的提示诱导下回忆动作过程。通过表象训练可以加深学生运动表象的正确性与清晰性。表象训练法一般在学生学新动作之后或复习之前运用。运用表象训练时要特别注意：表象训练要和动作技能训练交叉进行；表象训练时注意力要高度集中；表象训练时要回忆最理想、最正确的动作过程；表象练习的时间不宜太长。
　　
　　七、利用多媒体进行教学
　　
　　充分利用现代化教学技术，可以使武术教学直观、生动。在武术套路技术动作教学中，采用多媒体教学法，通过标准图像静态、动态展示，使学生从感性认识到理性认识，再到实践体验，从而达到了直观、快速、标准、深刻的教学效果。这样有利于为学生建立武术套路运动技能标准化、规范化的概念，激发学生学习兴趣，从而达到提高武术套路教学效率的目的。
　　(河北省邢台县浆水中学)