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睡眠是每个人必须满足的一种绝对需要,就像食物和水一样.根据观察,健康人忍受饥饿可达3星期之久,但只要缺觉3昼夜,人就会变得坐立不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降,甚至出现一些错觉和幻觉等.
失眠,食疗来帮忙
【摘 要】
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睡眠是每个人必须满足的一种绝对需要,就像食物和水一样.根据观察,健康人忍受饥饿可达3星期之久,但只要缺觉3昼夜,人就会变得坐立不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降,甚
【出 处】
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东方食疗与保健
【发表日期】
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2010年12期
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