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在素质教育不断得到深入的今天,体育教学的作用受到社会普遍的重视。学生良好的体质是学习的基础,但是现在学生面临很大的学习压力,体育锻炼的机会很少,怎样使学生在不影响学习的前提下学会自我锻炼能力,结合教学实践,对当前中学生自我锻炼能力的现状进行分析,希望能提高中学生自我锻炼能力的一些可行性策略。