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忌醒后立即起床:从睡眠中醒后,机体由抑制状态转入了兴奋状态,但从抑制到兴奋的转变,也需要一个过程。如果一觉醒来则立即着衣起床,易于出现头晕、眼花等不适,对于中老年人来讲还易于发生意外。忌醒后恋床不起:醒后恋床不起的人颇多,尤其是在节假公休,总觉得早早的起床也没有事干,不如干脆懒在被窝里。凡有过恋床不起的人大多数都有这样的感受,睡眠和卧