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目的:旨在通过研究高水平足球运动员在训练和比赛中如何正确合理地补糖,从而更好的发展我国足球运动,提高高水平足球运动员的竞赛水平和体能储备。方法:主要运用文献资料法进行研究。结果:分析了高水平足球运动补糖的重要性、在训练比赛中糖的补充以及糖类食物的选择几个方面。结论:通过研究阐明了足球运动中补糖的重要作用,总结并提出了在训练和比赛时足球运动员合理补糖的方法。