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摘 要 目前全国大力提倡全民健身运动，兴起全民锻炼的高潮。培养大学生的体育意识是奠定其终身体育的基础，只有使学生真正拥有体育意识，才能实现学校体育与社会体育的接轨，使全民健身运动的开展更顺利。本文通过篮球运动，结合篮球运动的学习和锻炼，对篮球意识的培养进行探讨。
关键词 体育教学 篮球意识 培养
随着高校体育教学改革的不断深化，体育意识逐渐形成。而篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。因此培育大学生篮球意识，对推动体育运动发展有积极的作用。
一、篮球意识的作用
具有篮球意识的运动员，在训练和比赛中，就能以正确的潜在意识支配自己合理行动，决断应变时机，自觉主动并创造性地根据已经变化或预测可能变化的情况，及时调整自己的思路与决策行动。表现出高度意识化的主观行动触动性作用和对篮球技术、战术与谋略运用的放大性作用，达到在激烈复杂的比赛对抗下始终把握全局的主动性。
运动员在比赛过程中，某一时刻意识到的攻守对抗情况不是笼统的，而是依据比赛分层次、分轻重缓急和有选择的。一般情况下，运动员首先意识到当时攻守对抗态势，在纷杂的情况中重点意识到与自身行动意向最为密切的信息，进而做出准确的判断和选择，为朝向攻守的个人动作做出正确的定向。篮球意识不但是对比赛对抗现实情景的主动反应，而且可预见攻守态势的下一个发展和某种可能。通过对攻守态势发展和可能的预测，来决定采取的个人战术进行，进而实现对技。战术的主动调节。
二、篮球意识的含义及形成规律
意识作为一个哲学范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛规律的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特?赖利说：“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为：运动员通过专项理论学习和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现，分为：传、接球、投篮、突破、跑动掩护、防快攻、协同配合防守、抢篮板球等意识。
心理学指出，人的意识是在改造客观现实的社会实践中发生和发展起来的。篮球意识也是在长期的科学地、系统地训练与多次激烈对抗比赛的战术实践中形成和发展起来的，它是运动员专业知识的积累和经验的结晶，并随着篮球运动员篮球技能的形成过程而产生，也随着篮球技术、战术的发展而提高。实践是篮球意识的源泉。篮球意识的形成，是从感觉阶段的概念、判断到推理阶段的决断过程。
三、篮球意识的培养方法
根据前人的经验以及本人的感受，意识比技术更重要。技术不会，可以学会;但意识不强，则很难改变。培养和提高运动员的意识应该是全面的、系统的，应把它放在与技、战术训练同等重要的位置上。
（一）观察能力的培养。观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动盲目，致使本人和全队技、战术的动用受到限制。因此，必须重视观察习惯和观察能力的培养。可通过经常观摩训练和比赛，丰富自己的间接经验。
（二）注重间接经验的积累。意识是一种经验的综合反应。意识的形成和提高依赖于经验。作为经验的重要组成部分的间接经验积累是十分重要的。因为积累间接经验即是对前人经验的借鉴，是认识客观事物的一个捷径。积累间接经验，应注重教练的理论传授，使理性知识得到升华；阅读前人的经验总结，从中得到启发；系统学习有关专业理论知识。
（三）基本技术训练与篮球意识训练相结合。在基本技术训练中，不是独立地练技术动作，而是贯穿篮球意识的内容，把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来。这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。
（四）战术思维训练。球场上的各种信息进入运动员的大脑后，需要运动员经过自己的思维迅即做出判断。只有判断迅速准确，才能及时采取适当的技术、战术动作。因此，要重视战术思维的训练。要求运动员开动脑筋，勤于思考，想练结合。这是激发运动员战术思维的重要训练手段，对形成和提高篮球意识能力有很大帮助。
（五）注重节奏。比赛节奏是一种艺术性的配合默契的集体行为。增强队员的节奏意识，必须使全队思想统一，使反应和行动产生积极影响。在技、战术教学和训练中，应对节奏提出明确的要求。
四、结论
篮球意识是篮球运动员全面素质的体现，是心理活动与生理活动共同作用下表现出来的一种潜在意识。运动员应该有一个良好的身体条件，因为这是造就篮球人才的基础。运动员应锻炼过硬的本领，熟练地掌握各种基本技术和战术，并把技术和战术训练紧密结合起来，使学、用联成一体，这样才能培养运动员的观察能力、感知能力和反应能力。要进行艰苦的训练，只有这样，才有利于提高运动员的心理素质和锻炼他们的意志品质。篮球意识的培养是一个复杂全面的过程，只有经过科学、刻苦、全面的系统训练，把理论与实践结合起来，才能不断地提高运动员的篮球意识。
参考文献：
[1] 陈文明.篮球意识培养[J].佳木斯教育学院学报.2011.4.
[2] 张硕.培养大学生运动员的篮球意识[J].武汉工程大学学报.2010.4.
[3] 杨永.浅谈篮球教学与训练中篮球意识的培养[J].西部大开发(中旬刊).2011.1.
[4] 张粟一.大学体育教学中篮球意识的培养策略分析[J].魅力中国.2011.8.
关键词 体育教学 篮球意识 培养
随着高校体育教学改革的不断深化，体育意识逐渐形成。而篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。因此培育大学生篮球意识，对推动体育运动发展有积极的作用。
一、篮球意识的作用
具有篮球意识的运动员，在训练和比赛中，就能以正确的潜在意识支配自己合理行动，决断应变时机，自觉主动并创造性地根据已经变化或预测可能变化的情况，及时调整自己的思路与决策行动。表现出高度意识化的主观行动触动性作用和对篮球技术、战术与谋略运用的放大性作用，达到在激烈复杂的比赛对抗下始终把握全局的主动性。
运动员在比赛过程中，某一时刻意识到的攻守对抗情况不是笼统的，而是依据比赛分层次、分轻重缓急和有选择的。一般情况下，运动员首先意识到当时攻守对抗态势，在纷杂的情况中重点意识到与自身行动意向最为密切的信息，进而做出准确的判断和选择，为朝向攻守的个人动作做出正确的定向。篮球意识不但是对比赛对抗现实情景的主动反应，而且可预见攻守态势的下一个发展和某种可能。通过对攻守态势发展和可能的预测，来决定采取的个人战术进行，进而实现对技。战术的主动调节。
二、篮球意识的含义及形成规律
意识作为一个哲学范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛规律的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特?赖利说：“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为：运动员通过专项理论学习和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现，分为：传、接球、投篮、突破、跑动掩护、防快攻、协同配合防守、抢篮板球等意识。
心理学指出，人的意识是在改造客观现实的社会实践中发生和发展起来的。篮球意识也是在长期的科学地、系统地训练与多次激烈对抗比赛的战术实践中形成和发展起来的，它是运动员专业知识的积累和经验的结晶，并随着篮球运动员篮球技能的形成过程而产生，也随着篮球技术、战术的发展而提高。实践是篮球意识的源泉。篮球意识的形成，是从感觉阶段的概念、判断到推理阶段的决断过程。
三、篮球意识的培养方法
根据前人的经验以及本人的感受，意识比技术更重要。技术不会，可以学会;但意识不强，则很难改变。培养和提高运动员的意识应该是全面的、系统的，应把它放在与技、战术训练同等重要的位置上。
（一）观察能力的培养。观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动盲目，致使本人和全队技、战术的动用受到限制。因此，必须重视观察习惯和观察能力的培养。可通过经常观摩训练和比赛，丰富自己的间接经验。
（二）注重间接经验的积累。意识是一种经验的综合反应。意识的形成和提高依赖于经验。作为经验的重要组成部分的间接经验积累是十分重要的。因为积累间接经验即是对前人经验的借鉴，是认识客观事物的一个捷径。积累间接经验，应注重教练的理论传授，使理性知识得到升华；阅读前人的经验总结，从中得到启发；系统学习有关专业理论知识。
（三）基本技术训练与篮球意识训练相结合。在基本技术训练中，不是独立地练技术动作，而是贯穿篮球意识的内容，把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来。这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。
（四）战术思维训练。球场上的各种信息进入运动员的大脑后，需要运动员经过自己的思维迅即做出判断。只有判断迅速准确，才能及时采取适当的技术、战术动作。因此，要重视战术思维的训练。要求运动员开动脑筋，勤于思考，想练结合。这是激发运动员战术思维的重要训练手段，对形成和提高篮球意识能力有很大帮助。
（五）注重节奏。比赛节奏是一种艺术性的配合默契的集体行为。增强队员的节奏意识，必须使全队思想统一，使反应和行动产生积极影响。在技、战术教学和训练中，应对节奏提出明确的要求。
四、结论
篮球意识是篮球运动员全面素质的体现，是心理活动与生理活动共同作用下表现出来的一种潜在意识。运动员应该有一个良好的身体条件，因为这是造就篮球人才的基础。运动员应锻炼过硬的本领，熟练地掌握各种基本技术和战术，并把技术和战术训练紧密结合起来，使学、用联成一体，这样才能培养运动员的观察能力、感知能力和反应能力。要进行艰苦的训练，只有这样，才有利于提高运动员的心理素质和锻炼他们的意志品质。篮球意识的培养是一个复杂全面的过程，只有经过科学、刻苦、全面的系统训练，把理论与实践结合起来，才能不断地提高运动员的篮球意识。
参考文献：
[1] 陈文明.篮球意识培养[J].佳木斯教育学院学报.2011.4.
[2] 张硕.培养大学生运动员的篮球意识[J].武汉工程大学学报.2010.4.
[3] 杨永.浅谈篮球教学与训练中篮球意识的培养[J].西部大开发(中旬刊).2011.1.
[4] 张粟一.大学体育教学中篮球意识的培养策略分析[J].魅力中国.2011.8.