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摘 要 大学艺术体操教学是一项集体育、舞蹈、音乐、生活等于一体的全方位教学模式，对于追求体形美、艺术美、姿态美的艺术体操来说，培养大学生的形体是进行艺术体操的关键一环。本文旨在积极探求艺术体操教学中对大学生形体训练的种种模式，形成大学生形体追求上的美感实现，更好地促进大学艺术体操教学，增加形体的匀称感和体态美。
关键词 艺术体操 大学生 形体训练 模式
中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）05-000-01
艺术体操教学与大学生形体训练相结合，更有利于塑造大学生的形体美、姿态美和肌肉美，并且通过多种形式的训练，将体操、形
体、舞蹈等紧密结合，形成有计划、有目的，有步骤，方式多样，内容全面的形体训练模式，更有利于大学生艺术体操教学的开展，达到形体与体操的完美结合。
一、形体训练在艺术体操教学中的地位与作用
（一）协调能力培养的客观需要。在艺术体操教学中，形体训练涉及到身体的每一个部位，譬如臀、骸、腿、脚、手、颈、腰、脊椎等，都需要更好地协调能力，使身体的每个部位在运动过程中操作优美、舒展大方，达到最佳的协调状态，表现出姿态，协调、节奏感、动作的灵活与反应的灵敏的最佳协调，更好地实现全身各个部位都参与练习，更好地实现机体各方面的平衡。
（二）提高身体素质的有效途径。艺术体操的形体训练形式多样,对身体素质的提高是一种很有效的途径，譬如在形体训练时的把杆练习、利用重物发展身体肌肉力量的练习、利用日常生活用具的练习等等都是形体训练的表现形式，可更好的增强身体素质。通过不同的形体训练，对大学生的各种疾病、身体治疗等都是最有利的途径。
（三）提升审美能力的内在动力。通过形体训练，加强对美感的感受。对人体是全方位的训练，包括坐、立、行等多方面的人体姿态，无论是静态的美还是动感的美，都能在形体训练中培育出来，对人体的每个部位如颈、胸、背、臂、腰、臀、腿等部位的美的塑造效果更佳，从而增强大学生对审美能力的把握，并提升自我的内在美，作为训练的强大动力。
二、形体训练在艺术体操教学中的主要表现形式
（一）综合素质的全面再现。在形体训练过程中，包括走步、舞步、跳跃、转体、平衡、波浪、松弛以及翻滚跌扑，既需要有音乐伴奏还需要舞蹈的积极参与，就是对大学生基本功的一个全面培训。在音乐伴奏下进行有韵律的身体训练，同时融入芭蕾舞、民族舞、竞技体操、技巧、武术、杂技、戏剧等技术，每一个动作的一招一式不仅具有线条美和节奏美，有大小、高低、强弱、断续、顿挫、张弛、离合等变化，刚柔相济，动静结合，是综合素质的全面体现。
（二）艺术细胞的活跃结合。形体训练在艺术体操教学中，是艺术细胞全面活跃性体现。通过对每一个骨骼、肌肉、身形的塑造训练，大学生在掌握好形体训练的节奏、速度和力量，在结合舞蹈、体操的优美度，培养规范的姿态包括手势的漂亮运用，关节的灵活性和节奏感、音乐感，发挥出胸、腰、臀等部位的表现力，实现艺术性的探讨和表现形式，让自己的形体更加优美，更好地为艺术体操的学习和实践训练打下良好的基础。
三、艺术体操教学中大学生形体训练的模式探讨
（一）强调主体性的参与意识。形体训练的主体是大学生，教师主要是起到引导的作用，学生的主体参与意识成都的高低就会影响到形体训练的有效性。譬如说对节奏节拍、柔韧训练、肌肉能力以及舞步舞姿等形体训练，在围绕圆场步、十字步等进行训练时，主体性的积极参与，就能充分发挥出形体训练中舞蹈的效果，在各种舞步的基础上融合手臂以及队形的不同变化，编排成动作丰满具有流动性的综合组合，这样对提高训练效果会有很大的帮助[1]。还要接受与各种比较全面的训练，如热身操、民族舞蹈、交谊舞，甚至当下流行的街舞、瑜伽等都可以当作形体训练的内容来进行训练，形成不同性格气质，收到更好训练效果。
（二）强调教学内容的时代气息。教师多方汲取营养，不断拓宽自身知识的深度及广度，及时根据现代社会的形体需求，在教学内容上增添一些时代气息较浓的训练内容和方法。比如，在教授恰恰舞时，除了舞步本身，可以向学生介绍起源地墨西哥，以及拉丁美洲的风土人情、审美观念等，提高学生学习兴趣[2]。在伴奏音乐的选择上尽可能地靠近大学生的审美要求，建议多选择时下比较流行又合适于教学的音乐作为伴奏，比如说进行芭蕾手位及基本姿态的训练,换成当下流行的班得瑞音乐或其他形式的新版现代钢琴曲，只要节奏合适,都可以拿来用的。通过形体学习掌握交谊舞的舞步，不只停留在教室中，寻求广泛的展示舞台。
（三）强调训练方式的多样性结合。一是以舞蹈训练的方式，在基础的训练中，通过各种拉丁舞、芭蕾舞、现代舞、民族舞等内容进行练习。加强扶把和离把练习。扶把训练着重解决运动员下肢立踵及躯干的力度，加强腿部力量，控制身体重心的正确感觉，提高运动员腿部的控制力、稳定性和灵活性；离把训练主要采用各种动作组合、基本步伐、身体波浪组合等练习加强身体各部位协调配合与器械配合及进一步加强形体美。二是素质训练。练习柔韧素质增加关节的灵活性，增强肌肉，韧带的弹性和伸展能力，有效地展示动态美及内心情感，拉长身体各个部位的肌肉；力量素质练习增加脚步支撑人体各种协作的能力以及增强颈、胸、背、臂、臀、腿部肌群，加强肌肉的弹性及活力，美化形态，消除腰腹部沉积的多余脂肪，使身体整体变的匀称、均衡[3]。
参考文献：
[1] 张明记.谈高校艺术体操教学中如何加强大学生的形体训练[J].河南纺织高等专科学校学报.2003(04).
[2] 潮芳.高校女生形体训练课教学的探讨[J].安庆师范学院学报(自然科学版).1999(04).
[3] 都玉华.辽、黑两省中医院校美容专业形体课教学现状与对策研究[D].东北师范大学.2007.
关键词 艺术体操 大学生 形体训练 模式
中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）05-000-01
艺术体操教学与大学生形体训练相结合，更有利于塑造大学生的形体美、姿态美和肌肉美，并且通过多种形式的训练，将体操、形
体、舞蹈等紧密结合，形成有计划、有目的，有步骤，方式多样，内容全面的形体训练模式，更有利于大学生艺术体操教学的开展，达到形体与体操的完美结合。
一、形体训练在艺术体操教学中的地位与作用
（一）协调能力培养的客观需要。在艺术体操教学中，形体训练涉及到身体的每一个部位，譬如臀、骸、腿、脚、手、颈、腰、脊椎等，都需要更好地协调能力，使身体的每个部位在运动过程中操作优美、舒展大方，达到最佳的协调状态，表现出姿态，协调、节奏感、动作的灵活与反应的灵敏的最佳协调，更好地实现全身各个部位都参与练习，更好地实现机体各方面的平衡。
（二）提高身体素质的有效途径。艺术体操的形体训练形式多样,对身体素质的提高是一种很有效的途径，譬如在形体训练时的把杆练习、利用重物发展身体肌肉力量的练习、利用日常生活用具的练习等等都是形体训练的表现形式，可更好的增强身体素质。通过不同的形体训练，对大学生的各种疾病、身体治疗等都是最有利的途径。
（三）提升审美能力的内在动力。通过形体训练，加强对美感的感受。对人体是全方位的训练，包括坐、立、行等多方面的人体姿态，无论是静态的美还是动感的美，都能在形体训练中培育出来，对人体的每个部位如颈、胸、背、臂、腰、臀、腿等部位的美的塑造效果更佳，从而增强大学生对审美能力的把握，并提升自我的内在美，作为训练的强大动力。
二、形体训练在艺术体操教学中的主要表现形式
（一）综合素质的全面再现。在形体训练过程中，包括走步、舞步、跳跃、转体、平衡、波浪、松弛以及翻滚跌扑，既需要有音乐伴奏还需要舞蹈的积极参与，就是对大学生基本功的一个全面培训。在音乐伴奏下进行有韵律的身体训练，同时融入芭蕾舞、民族舞、竞技体操、技巧、武术、杂技、戏剧等技术，每一个动作的一招一式不仅具有线条美和节奏美，有大小、高低、强弱、断续、顿挫、张弛、离合等变化，刚柔相济，动静结合，是综合素质的全面体现。
（二）艺术细胞的活跃结合。形体训练在艺术体操教学中，是艺术细胞全面活跃性体现。通过对每一个骨骼、肌肉、身形的塑造训练，大学生在掌握好形体训练的节奏、速度和力量，在结合舞蹈、体操的优美度，培养规范的姿态包括手势的漂亮运用，关节的灵活性和节奏感、音乐感，发挥出胸、腰、臀等部位的表现力，实现艺术性的探讨和表现形式，让自己的形体更加优美，更好地为艺术体操的学习和实践训练打下良好的基础。
三、艺术体操教学中大学生形体训练的模式探讨
（一）强调主体性的参与意识。形体训练的主体是大学生，教师主要是起到引导的作用，学生的主体参与意识成都的高低就会影响到形体训练的有效性。譬如说对节奏节拍、柔韧训练、肌肉能力以及舞步舞姿等形体训练，在围绕圆场步、十字步等进行训练时，主体性的积极参与，就能充分发挥出形体训练中舞蹈的效果，在各种舞步的基础上融合手臂以及队形的不同变化，编排成动作丰满具有流动性的综合组合，这样对提高训练效果会有很大的帮助[1]。还要接受与各种比较全面的训练，如热身操、民族舞蹈、交谊舞，甚至当下流行的街舞、瑜伽等都可以当作形体训练的内容来进行训练，形成不同性格气质，收到更好训练效果。
（二）强调教学内容的时代气息。教师多方汲取营养，不断拓宽自身知识的深度及广度，及时根据现代社会的形体需求，在教学内容上增添一些时代气息较浓的训练内容和方法。比如，在教授恰恰舞时，除了舞步本身，可以向学生介绍起源地墨西哥，以及拉丁美洲的风土人情、审美观念等，提高学生学习兴趣[2]。在伴奏音乐的选择上尽可能地靠近大学生的审美要求，建议多选择时下比较流行又合适于教学的音乐作为伴奏，比如说进行芭蕾手位及基本姿态的训练,换成当下流行的班得瑞音乐或其他形式的新版现代钢琴曲，只要节奏合适,都可以拿来用的。通过形体学习掌握交谊舞的舞步，不只停留在教室中，寻求广泛的展示舞台。
（三）强调训练方式的多样性结合。一是以舞蹈训练的方式，在基础的训练中，通过各种拉丁舞、芭蕾舞、现代舞、民族舞等内容进行练习。加强扶把和离把练习。扶把训练着重解决运动员下肢立踵及躯干的力度，加强腿部力量，控制身体重心的正确感觉，提高运动员腿部的控制力、稳定性和灵活性；离把训练主要采用各种动作组合、基本步伐、身体波浪组合等练习加强身体各部位协调配合与器械配合及进一步加强形体美。二是素质训练。练习柔韧素质增加关节的灵活性，增强肌肉，韧带的弹性和伸展能力，有效地展示动态美及内心情感，拉长身体各个部位的肌肉；力量素质练习增加脚步支撑人体各种协作的能力以及增强颈、胸、背、臂、臀、腿部肌群，加强肌肉的弹性及活力，美化形态，消除腰腹部沉积的多余脂肪，使身体整体变的匀称、均衡[3]。
参考文献：
[1] 张明记.谈高校艺术体操教学中如何加强大学生的形体训练[J].河南纺织高等专科学校学报.2003(04).
[2] 潮芳.高校女生形体训练课教学的探讨[J].安庆师范学院学报(自然科学版).1999(04).
[3] 都玉华.辽、黑两省中医院校美容专业形体课教学现状与对策研究[D].东北师范大学.2007.