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在生活中有些人被称为胆小鬼、懦夫，有些人则被誉为英雄、壮士。究其原因，会有两种说法。一是英雄或懦夫是天生的，二是英雄或懦夫是后天环境造成的，尤其是英雄，是艰难和恶劣环境磨炼的结果。孰是孰非?
天生的英雄
不用在浩瀚的历史长河中去寻找天生就是英雄的无数事例，眼下就有一位全球公认的英雄，而且有人认为这位英雄是天生的。
2009年1月15日，一架全美航空编号1549的A 320客机从纽约长岛拉瓜迪亚机场飞往北卡罗来纳州夏洛特。起飞约5分钟后飞机与飞鸟相撞，两个发动机失灵。机长切斯利-萨伦伯格临危不乱，以超凡的技术控制客机，让机腹轻柔而平稳地亲吻纽约哈得逊河，避免了这架重100吨的飞机在与水面接触时解体。机上155人奇迹生还，创造了史无前例、无人死亡的水上迫降记录。
事件发生后，美国当选总统贝拉克·奥巴马于16日从费城打电话给萨伦伯格，称赞他表现“英勇”、“漂亮”。奥巴马与萨伦伯格通了5分钟的电话，称每个人都为他的出色表现感到骄傲，同时也向其他机组人员和许多在救援现场保证机上人员安全的人表示感谢。最后奥巴马邀请萨伦伯格参加其总统就职典礼，萨伦伯格也愉快地接受了邀请并如约参加奥巴马的就职典礼。也因此，不仅美国人，全世界的人都视萨伦伯格为英雄。
那么，英雄是怎样炼成的?美国一位研究人员的观点很有代表性，认为萨伦伯格这样的英雄是天生的。美国耶鲁大学精神病学家迪恩-艾金斯称，萨伦伯格就是一位天生是英雄的例子。艾金斯做出这种判断是来自其一些研究结果。
艾金斯认为，有一些士兵天生胆大，原因在于他们体内的应激激素水平较低。艾金斯等人对那些接受生存训练的士兵测试应激激素水平。士兵们的生存训练包括模拟战俘情景等内容。从参训士兵抽出的血样进行检测发现，在极度压力环境下表现最好的士兵，其应激激素皮质醇的水平较低，而神经肽Y的水平较高。原因在于，皮质醇水平低会让人沉着冷静，而神经肽Y是一种可以抑制人体应激反应的化学物质，能减弱皮质醇的作用，让人临危不惧，胆大心细，遇事不慌。
因此，天生的体内皮质醇水平低和神经肽Y水平高会让人们在压力环境下更为冷静，表现也更好，可以成为天生的英雄。当然，世界上没有完全“无畏”的人，英雄也并非完全感觉不到恐惧，而是他们不会或很少表现出恐惧，而且能够冷静地处理问题。由于不同的个体皮质醇和神经肽Y分泌水平有差异，因而也就呈现出天生英雄或懦夫的情况。皮质醇水平低和神经肽Y水平高的人就可能成为天生的英雄，反之则可能成为天生的懦夫。
训练出来的勇敢
如果仅仅把人的勇敢与懦弱看成是大脑或血液中的某些化学物质和激素的多与少以及基因的控制，显然是片面的。生活中很多英雄的产生其实是环境塑造的结果，所谓时事造英雄正是这种情况的总结。
其实大多数人天生都具有懦弱和胆小的特质，但是，胆小却可以经过训练和环境的熏陶而得到改善从而让人走向懦弱的反面，变得勇敢起来，成为英雄。军人就是最懂得如何利用训练来克服恐惧，从而变得勇敢和坚强的。1982年5月英国和阿根廷军队为争夺马尔维纳斯岛发生了激烈的战斗，尽管英军后来公布的英军士兵的恐惧心理引起的精神失常人数占全部非战斗减员人数的2％，但实际上这一数字达到5％～10％。
根据这一情况，各国军方都展开了对士兵进行克服恐惧的训练。恐惧心理是指生命遇到危险或回忆、想像、预感危险时所产生的一种担惊受怕的情绪。恐惧情绪轻则使人失去正常的思维、表达和自我控制能力，重则导致精神崩溃、行为失常、甚至完全丧失战斗力。
要克服恐惧就要先认识恐惧。不仅在战争中，就是在平常的训练和生活中，士兵也有恐惧。一是知觉型恐惧，是对训练难度产生错觉而引起的心理紧张；二是智力型恐惧，是对训练缺乏科学的认识而造成心理畏惧；三是动机型恐惧，是因害怕流血受伤而产生的恐惧；四是个人的应变能力差，感到难以处置而产生的恐惧。
而对恐惧的克服也完全可以经过身心行为的训练来完成。例如，正确地呼吸和放松、数数、积极想像、体育锻炼、脱敏疗法(以毒攻毒法)等，都可以减轻恐惧并最终战胜恐惧。
在士兵克服恐惧的心理训练中常用的一种方法是脱敏疗法。士兵最怕的是实战中的场景，尤其是炮火硝烟以及负伤流血，都可造成人的紧张，心跳加快，四肢颤抖，情绪难以控制，动作僵硬变形，体能处于瘫痪状态，有的人甚至意志动摇，逃避或逃跑。战场上所谓的逃兵很多就是这样产生的，因此他们被视为懦弱。
但是，如果对士兵进行脱敏训练，即模拟真实战场的场景和情况训练士兵，如利用声、光、电、烟等模拟手段来制造真实战场的情景，要求士兵们完成一系列由浅入深的战斗动作，甚至模拟战友的负伤与流血，进行战场急救，就可以让士兵在心理上慢慢耐受这样的紧张刺激，从而消除和减弱恐惧心理，适应战场的紧张状况，逐渐变得勇敢起来。
同时，提高专业技能来提高心理承受能力或心理容量，也是造就英雄的重要方式。诸如擒拿、格斗、射击、滑雪、游泳等技术都可以通过循序渐进的方法让人提高胆量，因为艺高人胆大。
英雄的综合因素
毫无疑问，皮质醇和神经肽Y可能是决定一个人是否勇敢的内在生物学因素，但只是因素之一。而且，就是这类决定一个人勇敢还是懦弱的化学物质在人体中还有很多种，它们都或多或少地影响人的心理和行为，从而左右着人的勇敢或懦弱。
例如，人的各种神经激素、各种脑垂体激素的释放激素或抑制激素、内啡肽、P物质、血管紧张素等都对人的神经心理和行为产生或大或小的影响。而对人情绪影响较大的一种激素便是促肾上腺皮质激素释放激素(CRH)，它由下丘脑分泌，能在机体内引起一系列复杂反应，并刺激脑部感知恐惧与焦虑的区域。在啮齿动物和人身上，过量的CRH激素会引起抑郁症症状。但是CRH激素含量少，会使母亲格外勇敢。
研究人员选取了一些哺乳期的雌鼠，其中一部分注射不同浓度的CRH激素，另一部分注射生理盐水，然后在每只雌鼠的笼子附近放一只雄鼠。结果，只注射生理盐水的雌鼠异常警觉而凶悍，为保护自己的孩子免受威胁，它们立刻向雄鼠发起攻击，能在短短45秒钟内攻击20次以上。而注射CRH激素的雌鼠则反应迟缓，攻击的激烈程度较弱，持续时间也较短。
这提示，体内CRH激素含量少可以增强母亲的勇敢行为，以保护幼仔。人类女性的产后忧郁症也可能与CRH激素水平失调有关。而且，连催产素的高低也影响到雌鼠是退却还是勇敢。体内催产素浓度高的雌鼠，其攻击性行为增多，反之则减少。因此，仅仅从生物因素中的激素而言，人的胆小和勇敢并非只是一种激素在起作用，而是多种激素或化学物质共同作用的结果。
同时，尽管艾金斯认为机长萨伦伯格是一位天生的英雄，但不知艾金斯是否测试过萨伦伯格体内皮质醇和神经肽Y的水平没有。如果没有，则只是一种推测，因此不能简单地说萨伦伯格就是一位天生的英雄。而且，即使测定发现萨伦伯格体内的皮质醇水平低和神经肽Y的水平高，符合天生英雄的激素水平，也不能完全归结于天生。
因为，人们至少知道，萨伦伯格作为英雄是有着大量的后天准备的。在美国哥伦比亚广播公司(CBS)电视台对萨伦伯格采访时，他回答说，“我觉得，从很多角度来看，飞机撞击之前我的整个人生都是在为这个特殊时刻做准备。”妙哉斯言!显然，如果没有42年的飞行经历，萨伦伯格不会在很短时间内克服紧张恐惧心理，沉着镇定，审视当时情况，果断将飞机迫降在哈得逊河的河面上。
天生的英雄
不用在浩瀚的历史长河中去寻找天生就是英雄的无数事例，眼下就有一位全球公认的英雄，而且有人认为这位英雄是天生的。
2009年1月15日，一架全美航空编号1549的A 320客机从纽约长岛拉瓜迪亚机场飞往北卡罗来纳州夏洛特。起飞约5分钟后飞机与飞鸟相撞，两个发动机失灵。机长切斯利-萨伦伯格临危不乱，以超凡的技术控制客机，让机腹轻柔而平稳地亲吻纽约哈得逊河，避免了这架重100吨的飞机在与水面接触时解体。机上155人奇迹生还，创造了史无前例、无人死亡的水上迫降记录。
事件发生后，美国当选总统贝拉克·奥巴马于16日从费城打电话给萨伦伯格，称赞他表现“英勇”、“漂亮”。奥巴马与萨伦伯格通了5分钟的电话，称每个人都为他的出色表现感到骄傲，同时也向其他机组人员和许多在救援现场保证机上人员安全的人表示感谢。最后奥巴马邀请萨伦伯格参加其总统就职典礼，萨伦伯格也愉快地接受了邀请并如约参加奥巴马的就职典礼。也因此，不仅美国人，全世界的人都视萨伦伯格为英雄。
那么，英雄是怎样炼成的?美国一位研究人员的观点很有代表性，认为萨伦伯格这样的英雄是天生的。美国耶鲁大学精神病学家迪恩-艾金斯称，萨伦伯格就是一位天生是英雄的例子。艾金斯做出这种判断是来自其一些研究结果。
艾金斯认为，有一些士兵天生胆大，原因在于他们体内的应激激素水平较低。艾金斯等人对那些接受生存训练的士兵测试应激激素水平。士兵们的生存训练包括模拟战俘情景等内容。从参训士兵抽出的血样进行检测发现，在极度压力环境下表现最好的士兵，其应激激素皮质醇的水平较低，而神经肽Y的水平较高。原因在于，皮质醇水平低会让人沉着冷静，而神经肽Y是一种可以抑制人体应激反应的化学物质，能减弱皮质醇的作用，让人临危不惧，胆大心细，遇事不慌。
因此，天生的体内皮质醇水平低和神经肽Y水平高会让人们在压力环境下更为冷静，表现也更好，可以成为天生的英雄。当然，世界上没有完全“无畏”的人，英雄也并非完全感觉不到恐惧，而是他们不会或很少表现出恐惧，而且能够冷静地处理问题。由于不同的个体皮质醇和神经肽Y分泌水平有差异，因而也就呈现出天生英雄或懦夫的情况。皮质醇水平低和神经肽Y水平高的人就可能成为天生的英雄，反之则可能成为天生的懦夫。
训练出来的勇敢
如果仅仅把人的勇敢与懦弱看成是大脑或血液中的某些化学物质和激素的多与少以及基因的控制，显然是片面的。生活中很多英雄的产生其实是环境塑造的结果，所谓时事造英雄正是这种情况的总结。
其实大多数人天生都具有懦弱和胆小的特质，但是，胆小却可以经过训练和环境的熏陶而得到改善从而让人走向懦弱的反面，变得勇敢起来，成为英雄。军人就是最懂得如何利用训练来克服恐惧，从而变得勇敢和坚强的。1982年5月英国和阿根廷军队为争夺马尔维纳斯岛发生了激烈的战斗，尽管英军后来公布的英军士兵的恐惧心理引起的精神失常人数占全部非战斗减员人数的2％，但实际上这一数字达到5％～10％。
根据这一情况，各国军方都展开了对士兵进行克服恐惧的训练。恐惧心理是指生命遇到危险或回忆、想像、预感危险时所产生的一种担惊受怕的情绪。恐惧情绪轻则使人失去正常的思维、表达和自我控制能力，重则导致精神崩溃、行为失常、甚至完全丧失战斗力。
要克服恐惧就要先认识恐惧。不仅在战争中，就是在平常的训练和生活中，士兵也有恐惧。一是知觉型恐惧，是对训练难度产生错觉而引起的心理紧张；二是智力型恐惧，是对训练缺乏科学的认识而造成心理畏惧；三是动机型恐惧，是因害怕流血受伤而产生的恐惧；四是个人的应变能力差，感到难以处置而产生的恐惧。
而对恐惧的克服也完全可以经过身心行为的训练来完成。例如，正确地呼吸和放松、数数、积极想像、体育锻炼、脱敏疗法(以毒攻毒法)等，都可以减轻恐惧并最终战胜恐惧。
在士兵克服恐惧的心理训练中常用的一种方法是脱敏疗法。士兵最怕的是实战中的场景，尤其是炮火硝烟以及负伤流血，都可造成人的紧张，心跳加快，四肢颤抖，情绪难以控制，动作僵硬变形，体能处于瘫痪状态，有的人甚至意志动摇，逃避或逃跑。战场上所谓的逃兵很多就是这样产生的，因此他们被视为懦弱。
但是，如果对士兵进行脱敏训练，即模拟真实战场的场景和情况训练士兵，如利用声、光、电、烟等模拟手段来制造真实战场的情景，要求士兵们完成一系列由浅入深的战斗动作，甚至模拟战友的负伤与流血，进行战场急救，就可以让士兵在心理上慢慢耐受这样的紧张刺激，从而消除和减弱恐惧心理，适应战场的紧张状况，逐渐变得勇敢起来。
同时，提高专业技能来提高心理承受能力或心理容量，也是造就英雄的重要方式。诸如擒拿、格斗、射击、滑雪、游泳等技术都可以通过循序渐进的方法让人提高胆量，因为艺高人胆大。
英雄的综合因素
毫无疑问，皮质醇和神经肽Y可能是决定一个人是否勇敢的内在生物学因素，但只是因素之一。而且，就是这类决定一个人勇敢还是懦弱的化学物质在人体中还有很多种，它们都或多或少地影响人的心理和行为，从而左右着人的勇敢或懦弱。
例如，人的各种神经激素、各种脑垂体激素的释放激素或抑制激素、内啡肽、P物质、血管紧张素等都对人的神经心理和行为产生或大或小的影响。而对人情绪影响较大的一种激素便是促肾上腺皮质激素释放激素(CRH)，它由下丘脑分泌，能在机体内引起一系列复杂反应，并刺激脑部感知恐惧与焦虑的区域。在啮齿动物和人身上，过量的CRH激素会引起抑郁症症状。但是CRH激素含量少，会使母亲格外勇敢。
研究人员选取了一些哺乳期的雌鼠，其中一部分注射不同浓度的CRH激素，另一部分注射生理盐水，然后在每只雌鼠的笼子附近放一只雄鼠。结果，只注射生理盐水的雌鼠异常警觉而凶悍，为保护自己的孩子免受威胁，它们立刻向雄鼠发起攻击，能在短短45秒钟内攻击20次以上。而注射CRH激素的雌鼠则反应迟缓，攻击的激烈程度较弱，持续时间也较短。
这提示，体内CRH激素含量少可以增强母亲的勇敢行为，以保护幼仔。人类女性的产后忧郁症也可能与CRH激素水平失调有关。而且，连催产素的高低也影响到雌鼠是退却还是勇敢。体内催产素浓度高的雌鼠，其攻击性行为增多，反之则减少。因此，仅仅从生物因素中的激素而言，人的胆小和勇敢并非只是一种激素在起作用，而是多种激素或化学物质共同作用的结果。
同时，尽管艾金斯认为机长萨伦伯格是一位天生的英雄，但不知艾金斯是否测试过萨伦伯格体内皮质醇和神经肽Y的水平没有。如果没有，则只是一种推测，因此不能简单地说萨伦伯格就是一位天生的英雄。而且，即使测定发现萨伦伯格体内的皮质醇水平低和神经肽Y的水平高，符合天生英雄的激素水平，也不能完全归结于天生。
因为，人们至少知道，萨伦伯格作为英雄是有着大量的后天准备的。在美国哥伦比亚广播公司(CBS)电视台对萨伦伯格采访时，他回答说，“我觉得，从很多角度来看，飞机撞击之前我的整个人生都是在为这个特殊时刻做准备。”妙哉斯言!显然，如果没有42年的飞行经历，萨伦伯格不会在很短时间内克服紧张恐惧心理，沉着镇定，审视当时情况，果断将飞机迫降在哈得逊河的河面上。