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每个男人都梦想能在沙滩上炫耀自己完美的,凿刻般的六块腹肌,或把它展现给特殊的她。但是要想成为真正的现实,需要锻炼整个腹部才能使六块腹肌展现。许多人都很轻易地练出了上腹肌,但下腹肌却无甚成效。如果你也是这种情况,你可能是不太清楚哪种训练对下腹肌来说是有效的。为了使大家正确地锻炼下腹肌,特列出以下针对下腹肌最有效的训练。