高血压患者在家自测血压，不同时期自测血压的频率应有所区别。首先，发现血压增高的最初阶段，应连续测量5天至7天，每天可测2次至3次。最好选择测量晨起、午后及睡前血压。确诊高血压并需要药物治疗时，初始一段时间可每天测量1次至2次，重点测量晨起血压，以观察降压疗效。进入随访阶段，血压已经基本平稳，无症状的话每周测2次至3次血压即可，有症状随时测血压。如果服药过程中测出血压高，就需要再多测2次至3次，取平均值。有些患者第一次测量时血压特别高，但第2、3次都不高或高得不明显时，就要舍弃第一次的数值，只将后两次的数值相加取平均值。因为目前多使用长效降压药，患者因突然血压高加服药物后，一般2小时左右方可起效，建议此时再测，频繁测量就容易紧张，血压反而升高。
　　别让闹钟闹了健康
　　人在深睡眠期间血压会降低，心率变慢，肌肉放松，新陈代谢速度减缓；从睡眠状态过渡到清醒状态，人的呼吸会从每分钟16次逐渐提高到每分钟24次，心跳每分钟增加10次左右。如果突然間被闹钟唤醒，人的心率会骤然加快，使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒和悬空等不适感；如果是从深度睡眠中被闹钟叫醒，人的短期记忆能力、认知能力，甚至计算能力都会受到显著影响。
　　专家建议，应当养成早睡早起的生活习惯，保证充足的睡眠，这是健康的有效保障。如果因为工作需要，确实不得不设置闹钟，最好选择轻柔一些的音乐作闹铃，不要选择清脆的声音。此外，如果出现被闹钟惊吓到的情况，要调低闹钟声音，最好用由弱到强的铃声作闹铃。早上被闹钟惊醒之后，可以稍微赖一下床，不要马上翻身起床，这样可以减少突然惊醒给人体造成的伤害。
　　纳米机器人精准发力
　　化疗和手术、放疗，是目前治疗癌症的三大手段之一，但由于化疗药物的选择性不强，在杀灭癌细胞的同时也会不可避免地损伤人体正常的细胞，产生严重的副作用。纳米机器人的产生，可以帮助化学药物精准投放到需要杀死的细胞处，从而降低乃至消除化疗的副作用，还能提高这种治疗手段的效率。
　　加拿大科学家新近研制出一款纳米机器人，可以在人体血管内运行，精准地锁定癌细胞并投递药物。这是目前世界上最先进的药物投放系统，因为它完全不会损伤正常人体组织和器官。每一个纳米机器人携带不少于一亿数量的细菌，每个细菌都生有鞭毛并且能自我推进，它们携带充足的药物，进入人体后就开始寻找需要药物治疗的部位。并且，药物受到的推动力都能让它们深入肿瘤内部，有效瓦解肿瘤。此外，纳米机器人还将可以消除埃博拉、禽流感、SARS等病原微生物。
　　五类老人慎用按摩器
　　一般老年人都有不同程度的骨骼功能退化，按摩器一旦使用不当，就会加重或诱发疾病，因此，建议老年人不要过分依赖它，更不能将其作为治病手段。尤其是以下几类老人，不应使用按摩器。
　　脊髓型颈椎病，是因脊髓受压迫所导致，如果再盲目施加外力，会导致脊髓受压情况更严重，出现四肢麻木、乏力、瘫痪，甚至呼吸骤停，危及生命；急性期神经根型颈椎病人，本来这种病就怕按压，再做按摩，反而会加重病情；颈椎骨折、脱位，颈椎有严重骨质增生或椎体间有骨桥形成及颈椎椎管严重狭窄、椎间孔明显狭窄的人；有严重高血压、动脉硬化症或者有严重心脏病、老年性骨质疏松的人，不但不能按摩，任何外力都可能导致动脉斑块脱落堵塞血管，会引发中风、颈内动脉闭塞等问题；长了疖子或肿瘤，也不宜使用电子按摩器，因为体表的刺激，会使毛细血管扩张，局部血流量增加，易导致病变部位扩散，可能加重病情。