【摘 要】
：
我父亲、我母亲、我哥哥和我的心脏都有问题，这個就像埋藏在我的家庭中的一颗炸弹，随时都有爆炸的可能。我非常害怕心脏病发作。我想，锻炼也许能使我的心脏走向康复。因此，我成了一个狂热的运动爱好者。“我正在有效地改善我的身体。”每天做运动时，我都咬着牙齿这样对自己说。我甚至参加了艰苦的铁人三项运动。 然而，这样坚持锻炼了几年后，我的私人医生告诉我，我可能仍然需要做心脏手术。也就是说，我这几年所付出的努力
论文部分内容阅读
我父亲、我母亲、我哥哥和我的心脏都有问题，这個就像埋藏在我的家庭中的一颗炸弹，随时都有爆炸的可能。我非常害怕心脏病发作。我想，锻炼也许能使我的心脏走向康复。因此，我成了一个狂热的运动爱好者。“我正在有效地改善我的身体。”每天做运动时，我都咬着牙齿这样对自己说。我甚至参加了艰苦的铁人三项运动。
然而，这样坚持锻炼了几年后，我的私人医生告诉我，我可能仍然需要做心脏手术。也就是说，我这几年所付出的努力并没有令我的心脏比以前更好。
我并不是说运动是一件坏事。事实上，它对身体非常有益。现在，我每天仍然坚持锻炼。我的错误在于，认为锻炼可以控制我的恐惧。
恐惧吞噬了我的希望和快乐，它时常让我精神紧张、脾气暴躁、心情低落。
与恐惧相对立的是什么？是信任。当你相信自己以及你的亲人能平安度过人生的每一个难关时，恐惧就会得到有效的控制。这时，你也就会发现，你的内心是安宁的，人生是充满希望的。
其他文献
野外郊游，被虫蜂蜇伤是常有的事。 被蜜蜂蜇伤，可用柿子蒂擦拭蜇伤的地方，不长时间疼痛感就会消失。青涩的柿子蒂中富含类丹宁酸物质，具有消炎、收敛之功。也可以在野外寻找铁角凤尾草，清洗干净后捣碎，敷在伤口处，能止痛、消肿，对于被叮咬之后没能及时处理而出现的肿胀有非常好的效果。 被蚊虫蜇伤后，可以摘些毛蓼葉子，捣烂之后敷在被叮咬的地方。毛蓼全草有抗菌之功，它的根部具有非常强的收敛作用，揉搓其生叶，直
打嗝（呃逆）是一个生理上常见的现象，是因为横膈膜痉挛收缩而引起的。以胃气不降，上冲咽喉而致喉间呃呃连声，声短而频不能自制，有声无物为其主要表现病征。病位主要在中焦，由于胃气上逆动膈而成。可由饮食不节，胃失和降；或情志不和，肝气犯胃；或正气亏虚，耗伤中气等引起。 配方与食用：橘皮10克、竹茹8克、生姜5克、紅枣3颗。所有材料水煎2次，分次服用，每日1剂。 功效：橘皮可疏理气机、调畅中焦、降逆止呃
少阴肾经的起点在足部，这条经脉是人体中很重要的一条经脉，它贯穿人体的胸腹和腿脚，刺激着肾气的运行。久坐的人足部容易氣血不顺，影响肾经的畅通。多做踮脚运动，就能刺激肾经的活跃，激发人体中气，以达到补肾固本的作用。踮脚尖的动作不但能够刺激肾经，还能够刺激足太阴脾经和足厥阴肝经，这两条经络的起点也在足部，分布在大腿内侧。而肝和脾同样主升，踮脚尖能够使这两条经脉通畅，有助于肝和脾的强健。肝肾是同源的，脾和
14年前，伊丽莎白·西尔在一次派对上再次表演百老汇舞蹈，把一条腿抬起跟身体呈180度角时，在一旁的维多利亚·卡恩斯就说：“我知道自己找到了一个终身的朋友。”那时伊丽莎白是一个70岁的退休舞蹈演员，维多利亚29岁，这个事实并没有阻碍她们的友情发展。“她那么风趣，有年轻人的思想，向我提的建议跟我向她提出的建议一样多。”维多利亚这样评价她现年84岁的好友。 两年前，我在邻居的一个酒会上认识了83岁的迈
这么多年，我一半时间在美国，一半时间在英国，因此，对两国的医疗体系都很熟悉。最近，我在伦敦体验了几次预约看病，可以从美国人的视角说说英国的医疗服务。 各有差异 英国国民医疗服务（以下简称NHS）是一个完全公共的“社会化医疗”系统。美国则完全不同，其医疗系统是由私立医疗服务机构和保险公司拼凑而成。 两种医疗体系，我分别使用了将近20年，很清楚两者之间的明显差异：“这辆劳斯莱斯跑得不够快。”
“只要每天做好吃的饭菜，丈夫就不会凌晨才回家，孩子也不会变成不良少年。”T对自己的厨艺充满自信，“吃到可口饭菜的幸福感能让人变得温柔，不管多么烦躁的心情都会消失无踪。” 但朋友u有不同的意见：“养女儿的话，要给她很多好吃的东西。养儿子的话.就给他吃粗糙一点的饭食，这样他们以后才会幸福。” 她的两个儿子都在发育期，正是最能吃的时候。她处在这种水深火热的境地，一听到什么“要好好做菜”就会反驳，也可
母亲对吃没有兴趣。 整体治疗师野口先生说，身体衰弱的时候，不吃，正是身体所欲，是为了恢复健康，如果不吃，就会激起渴望，产生要求，涌现求生的气力。在那个时代能说出这番道理，真是了不起。 这个思想，带有一种放弃感，“如果这样还不行，那就听凭自然安排，死亡也是一种健康的意思。”那是还不会反驳他思想的人最多最大的争论点。因为，当时是死亡还很贴近身边的时代。 当时，大家都处于饥饿状态，“能吃就是好事，
简介：神武大帝和好兄弟自相残杀了，然后重生到了动物园被关了起来，一只胖胖的大熊猫，一只骄傲的公孔雀……陛下有难，大兴王朝群臣救驾啦！ 第一章 神武大帝 神武大帝已经快忘记自己的本名了，他活着的时候，没有人敢直呼他的名字，他死了之后，更没有人会记得他的名字了。 或许有一个人记得，就是现在住在他对面的那个家伙，说到底，他会沦落到现在这个地步，原因可以全部归咎于那家伙造的孽。 神武大帝自幼被困于
1962年7月，美国年轻医生卡尔·约翰逊，来到巴拿马运河区的中美研究单位，此前，他在美国政府设在马里兰州的贝塞斯达国家卫生研究所，收集了一堆关于呼吸道病毒的资料。 不久，他在中美研究单位的新同事罗恩·麦肯齐，自愿帮助美国国防部的一个小组，前往玻利维亚，进行营养调查。 奇怪而危险的东西 麦肯齐和国防部的小组在拉巴斯，见到玻利维亚的卫生部长。部长说，只要他们首先处置几百英里以外，一个更加急迫的问
1.“命是爹娘给的，寿是自己积累的。年轻人别急着拼命。” 很多职场精英，为了工作甘当拼命三郎，加班加点努力打拼，但无形中，疾病就种下根了，最后病都爆发出来。再比如抽烟喝酒，总是身不由己，得应酬啊，不然怎么体现个人价值？ 要放慢脚步去生活，年轻时的率性，常是晚年的折磨，这是必然付出的代价。 2.“你的五脏六腑和脊椎，本来就该东跑西跑。” 人体的五脏六腑，甚至我们的脊椎原本是适应于非洲的采猎生