对老年人健身负荷的研究

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对30名60~70岁中老年人的健身活动的调查与统计,以运动负荷价值阈理论为指导,以练习时间内的脉搏活动变化情况为依据进行研究和分析,从中寻找较为科学的健身方法和负荷标准,使他们的活动达到较理想的健身效果。 The survey and statistics of the fitness activities of 30 middle-aged and elderly people aged 60 to 70 years are guided by the value threshold theory of exercise load. Based on the changes of pulse activities during the exercise time, the author looks for a more scientific fitness method And load standards so that their activities achieve better fitness results.
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