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摘要：选择2020.6-2021.3济南市历城区某三甲医院接受医治的腰椎间盘突出症患者中80名，分观察组和对照组研究核心肌力训练对腰椎间盘突出症患者的康复治疗效果。结果表明核心肌力训练在腰椎間盘突出症患者的恢复中起到良好的作用。
关键词：核心肌力训练 腰椎间盘突出症 康复治疗
腰椎间盘突出症是由于椎间盘的退化变形或者外部的损伤[1]，引起腰椎间盘髓核部分的组织向外突出和脱出垂落，从而挤压到神经。腰部下侧痛、单侧腿部或者两侧腿部的痛和麻这些症状都是腰椎间盘突出症的临床表现。腰椎间盘突出症患者在疼痛强烈时，会影响患者睡眠、身心健康。研究表明，核心肌肉力量训练在减轻患者腰部与腿部疼痛、肢体麻痹等情况要良好的作用。
1资料与方法
1.1一般资料
2020.6-2021.3期间，参照腰椎间盘突出症的临床诊断标准，经MRI、CT以及X线确定，有腰椎1～5段的腰椎间盘突出者，主要以坐骨神经痛、腰部疼痛表现为主[2]，选择济南历城某医院接受治疗的腰椎间盘突出症病人80例，分对照组与观察组，接受常规康复训练和在此基础上的核心肌力训练。
1.2 治疗方法
对照组采用常规的康复治疗方法，包括理疗、运动疗法等。
观察组是在对照组常规康复治疗方法的基础上，加上核心肌力的训练，具体措施如下：（1）桥式运动。（2）单杠锻炼。（3）三点支撑锻炼法。（4）爬行训练。（5）飞燕式锻炼。（6）退走锻炼。（7）挺腹疗法。
2 结果
通过VAS评分、 ODI及JOA评分量表，反映患者恢复情况。所有数据采用SPSS20.0统计学软件进行统计分析，计量资料用均数±标准差（ ±s）来表示，比较采用t检验（服从正态分布且方差齐性的计量资料），计数资料以率（%）表示，比较采用x?检验，以P<0.05为差异有统计学意义。
2.1 一般资料比较
2.2 两组患者治疗前后JOA评分比较
观察组病患腰椎功能JOA分数是（22.3±5.3）分，对照组是（14.8±4.2）分，2组病患在腰椎功能JOA分数之间对比有明显差异（P<0.05），见表2-2。
2.3 两组患者治疗前后ODI评分比较
观察组患者腰部功能障碍ODI分数为（9.2±1.7）分，对照组（17.8±1.5）分，两组病患在腰部功能障碍ODI分数之间对比明显表现出差异（P<0.05），见表2-3。
2.4 两组患者治疗前后的VAS评分比较
两组成员在进行治疗之前的VAS分数相比较，差异没有统计意义（P>0.05），进行治疗后2组VAS分数相较与治疗前下降明显（P<0.05），并且观察组分数明显要比对照组低（P<0.05）。详见表2-4。
2.5 两组患者治疗前后日常生活能力Barthel评分比较
3 结语
核心肌力训练以人体核心部位的平衡为基础，找到肌肉的发力点，创造四肢力量的条件，使身体重心移动，进行核心肌力训练有利于加强腰部的稳定性[3]。
通过以上临床上对腰椎间盘突出症患者采用核心肌力训练的研究表明，患者的疼痛减轻，个人生活自理能力提高，睡眠质量提高，并且核心肌力训练能够起到稳定脊柱维持腰部功能和灵活度的作用，患者的生活质量得到提高。
核心肌力的训练可以减轻局部肌肉紧张，有效调节椎管内的压力，减轻腰部的疼痛，促进局部的血液流动，减轻神经根的肿胀。治疗结果表明常规康复加上核心肌力训练疗效显著， 且操作更简单，比起手术治疗、微创治疗，所需费用和风险低，且有助于提高患者的基本生活自理能力。对腰椎间盘突出症的患者进行腰部核心肌力训练的效果很好，故腰部核心肌力训练可以很好的运用到腰椎间盘突出症的治疗中。
参考文献
[1]SokunbiO，WattP，MooreA.Experiencesofpatientswithchroniclowba-ckdisorderoftheuseofspinalstabilizationexercises-aqualitatives-tudy[J].NiqQJHospMed，2008，18（4）：231-243.
[2]李奕祺，白慧英，等.150例腰椎间盘突出症患者中医体质分型研究[J]世界中西医结合杂志2012，7（1）：46.
[3]苏忠寿，刘淑娟，于洪波.综合康复治疗腰椎间盘突出症概况[J].中国康复理论与实践，2005，11（12）：1011.
关键词：核心肌力训练 腰椎间盘突出症 康复治疗
腰椎间盘突出症是由于椎间盘的退化变形或者外部的损伤[1]，引起腰椎间盘髓核部分的组织向外突出和脱出垂落，从而挤压到神经。腰部下侧痛、单侧腿部或者两侧腿部的痛和麻这些症状都是腰椎间盘突出症的临床表现。腰椎间盘突出症患者在疼痛强烈时，会影响患者睡眠、身心健康。研究表明，核心肌肉力量训练在减轻患者腰部与腿部疼痛、肢体麻痹等情况要良好的作用。
1资料与方法
1.1一般资料
2020.6-2021.3期间，参照腰椎间盘突出症的临床诊断标准，经MRI、CT以及X线确定，有腰椎1～5段的腰椎间盘突出者，主要以坐骨神经痛、腰部疼痛表现为主[2]，选择济南历城某医院接受治疗的腰椎间盘突出症病人80例，分对照组与观察组，接受常规康复训练和在此基础上的核心肌力训练。
1.2 治疗方法
对照组采用常规的康复治疗方法，包括理疗、运动疗法等。
观察组是在对照组常规康复治疗方法的基础上，加上核心肌力的训练，具体措施如下：（1）桥式运动。（2）单杠锻炼。（3）三点支撑锻炼法。（4）爬行训练。（5）飞燕式锻炼。（6）退走锻炼。（7）挺腹疗法。
2 结果
通过VAS评分、 ODI及JOA评分量表，反映患者恢复情况。所有数据采用SPSS20.0统计学软件进行统计分析，计量资料用均数±标准差（ ±s）来表示，比较采用t检验（服从正态分布且方差齐性的计量资料），计数资料以率（%）表示，比较采用x?检验，以P<0.05为差异有统计学意义。
2.1 一般资料比较
2.2 两组患者治疗前后JOA评分比较
观察组病患腰椎功能JOA分数是（22.3±5.3）分，对照组是（14.8±4.2）分，2组病患在腰椎功能JOA分数之间对比有明显差异（P<0.05），见表2-2。
2.3 两组患者治疗前后ODI评分比较
观察组患者腰部功能障碍ODI分数为（9.2±1.7）分，对照组（17.8±1.5）分，两组病患在腰部功能障碍ODI分数之间对比明显表现出差异（P<0.05），见表2-3。
2.4 两组患者治疗前后的VAS评分比较
两组成员在进行治疗之前的VAS分数相比较，差异没有统计意义（P>0.05），进行治疗后2组VAS分数相较与治疗前下降明显（P<0.05），并且观察组分数明显要比对照组低（P<0.05）。详见表2-4。
2.5 两组患者治疗前后日常生活能力Barthel评分比较
3 结语
核心肌力训练以人体核心部位的平衡为基础，找到肌肉的发力点，创造四肢力量的条件，使身体重心移动，进行核心肌力训练有利于加强腰部的稳定性[3]。
通过以上临床上对腰椎间盘突出症患者采用核心肌力训练的研究表明，患者的疼痛减轻，个人生活自理能力提高，睡眠质量提高，并且核心肌力训练能够起到稳定脊柱维持腰部功能和灵活度的作用，患者的生活质量得到提高。
核心肌力的训练可以减轻局部肌肉紧张，有效调节椎管内的压力，减轻腰部的疼痛，促进局部的血液流动，减轻神经根的肿胀。治疗结果表明常规康复加上核心肌力训练疗效显著， 且操作更简单，比起手术治疗、微创治疗，所需费用和风险低，且有助于提高患者的基本生活自理能力。对腰椎间盘突出症的患者进行腰部核心肌力训练的效果很好，故腰部核心肌力训练可以很好的运用到腰椎间盘突出症的治疗中。
参考文献
[1]SokunbiO，WattP，MooreA.Experiencesofpatientswithchroniclowba-ckdisorderoftheuseofspinalstabilizationexercises-aqualitatives-tudy[J].NiqQJHospMed，2008，18（4）：231-243.
[2]李奕祺，白慧英，等.150例腰椎间盘突出症患者中医体质分型研究[J]世界中西医结合杂志2012，7（1）：46.
[3]苏忠寿，刘淑娟，于洪波.综合康复治疗腰椎间盘突出症概况[J].中国康复理论与实践，2005，11（12）：1011.