【摘 要】
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面色蒼白、经常手脚冰凉的女性，不妨用地机穴来养血美容。地，中医认为脾胃犹如土地生养万物般化生人体所需的气血。机，一指枢机，言其重要，又指生机。该穴能使气血充盈、人体生机旺盛。 地机穴是足太阴脾经的俞穴，具有健运脾胃、补气养血的作用。《黄帝内经》认为：“人之所有者，血与气耳。”气血的虚盛和运行的通畅与否，影响着人体健康。气血不足、运行受阻，不能濡养头面或者不能通达四肢，就会表现出面色苍白、手脚冰凉
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面色蒼白、经常手脚冰凉的女性，不妨用地机穴来养血美容。地，中医认为脾胃犹如土地生养万物般化生人体所需的气血。机，一指枢机，言其重要，又指生机。该穴能使气血充盈、人体生机旺盛。
地机穴是足太阴脾经的俞穴，具有健运脾胃、补气养血的作用。《黄帝内经》认为：“人之所有者，血与气耳。”气血的虚盛和运行的通畅与否，影响着人体健康。气血不足、运行受阻，不能濡养头面或者不能通达四肢，就会表现出面色苍白、手脚冰凉的症状，甚至会出现头晕、月经量少等症状。脾胃是人体气血的化生之源，用属脾经的地机穴来健运脾胃、促进气血化生，可以缓解手脚冰凉，拥有好气色。
按摩法：将拇指腹按于对侧腿上的穴位，其余四指于小腿前固定，拇指适度用力按揉，以轻微酸麻感为度。每穴按3～5分钟，每日可进行2～3次。
艾灸法：对于畏寒怕冷的人群，可以用艾条悬灸地机穴。将点燃的艾条置于距离穴位皮肤3～5厘米处熏灸20分钟，以局部皮肤微微感觉温和为度，每日可进行两次。注意避免烫伤皮肤及用火安全。
（摘自《大河健康报》2019年1月8日）
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