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【摘 要】近些年来，我国青少年学生的体质健康出现下降，这个问题引起了社会各界人士的广泛关注。为了扭转这种下降趋势，国家教育部、体育总局、共青团中央共同决定在全国范围广泛开展阳光体育运动。拓展训练是一种体验式的学习方法，是学生进行身心健康教育的一种重要手段。将拓展训练引入到初中阳光体育运动中，将会激发学生体育锻炼的热情，丰富阳光体育运动的内容，进一步促进中学生综合素质的提高。
【关键词】初中;阳光体育;拓展训练
1、“阳光体育”的内涵和外延
2014年新修订的学生体质健康标准，针对学生体质健康发展，激励学生自身锻炼等方面提出了更高的要求，并将其纳入学生的核心素养体系和学业质量标准中。为全面贯彻党的新时代教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，从2007年开始在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万青少年学生阳光体育活动。为了深入持久地开展这项活动，教育部明确提出要求：阳光体育运动要和学校体育活动、与体育教学密切相连，通过体育锻炼。培养终身体育意识。养成自觉进行体育锻炼的习惯;阳光体育运动以全面实施《国家学生体质健康标准》为基础，以“达标争优、强健体魄”为目标，营造浓厚的体育氛围。掀起体育锻炼的热潮，让“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号家喻户晓、深入人心。因此，大课间体育活动应当作为学校体育研究的重要组成部分。论文主要通过查阅文献资料、专家访谈、问卷调查、实地考察、数理统计等方法，对初中大课间体育活动现状、影响初中大课间体育活动的因素以及初中大课间体育活动开展的对策三个方面进行研究。
2、拓展训练概念界定
拓展训练，它的英文是“Outward Bound”原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。是一种源自战争的训练方式，是以学员的直接体验为核心的，对人深层次的心理施加影响的活动方式。在训练体质，提升人的心理、性格、态度方面的具有得天独厚的优势。经过改良后的拓展训练，呈现出完全不同的发展态势：场地方面不再仅仅是野外，学校的操场、教室都可以成为培训场地;拓展训练开发出的适合青少年的项目可以弥补我国教育体系中缺失的部分如：创新意识、团队意识培养等。
3、阳光体育运动与拓展训练的关系
3.1 阳光体育运动为拓展训练的发展提供了新的契机
目前中小学生体质下降问题已经成为全国性的社会问题。可以说，学校体育工作是难辞其咎的。虽然，最近党和国家领导人采取了一系列措施来力挽狂澜，“青少年学生阳光体育活动”，提出“必须保证学生每天一小時的体育锻炼时间”，确保体育课的时间不被挪作他用，很多省市甚至出台了非常强硬的政策措施，可以称得上是中国体育具有战略意义的一次价值取向的扭转。但是，实际效果甚微，这种自上而下的行政命令式体育价值变革在执行中变成了虚浮的“快乐体育”，无论是教师还是学生只是完成任务，而不是提高健康水平，锻炼身体本身。问题的关键和根源在于：一方面。学生没有体育锻炼的热情和积极性;另一方面，我们对于学生在体育内涵和外延的价值导向上出现了误差。
拓展训练是一种体验式的培训，通过精心设计的活动让人们在身体活动中磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队。将拓展训练引入阳光体育运动，可以通过精心设计的项目来激发学生体育参与的兴趣，实现阳光体育运动的目的。这样的结合有利于双方面的发展，阳光体育运动更是为拓展训练的发展提供了新的契机，同时也为拓展运动走进中小学打开了通道。首先目标一致，都是为了提高学生的综合素质。其次都符合素质教育的要求，培养德、智、体全面发展的青少年一代，拓展训练还可以提高学生的创新意识、团队精神等社会所需的素质。弥补教育缺失的部分。最后二者的结合会激发青少年一代对生活的热情，拓展训练中根据学生特点设计的项目可以让学生充满自信，正确的看待失败、成功。树立正确的人生观、价值观。
3.2 拓展训练为阳光体育运动的开展拓宽了路径
拓展训练是在20世纪90年引入中国的一种体验式培训模式。随着社会工作压力的增大，拓展训练开始在一些大学得到开展，以提高大学生的综合素质。学校体育教育改革不断发展的今天，在一些经济比较发达的地区，拓展运动已不知不觉的被引人体育教学中，“阳光体育运动”的启动也顺应了这一潮流。现在素质教育越来越重视“活动”在教育环节中所起的巨大作用和显著效果。随着我国学校体育的发展，在“阳光体育运动”下引人拓展运动成为当今体育教育的创新点。曾有学者指出：拓展运动对于学校体育所倡导的到阳光下，到大自然中去活动的理念是一致的，它符合健康体育的观念。国家教育部推出“阳光体育活动”计划，其目的也正是希望通过身体素质的提高来达到学生的全面发展。
4、拓展训练引入阳光体育运动的意义
首先，拓展训练的模式是体验——分享——交流——整合——应用（循环往复），不是传统的体育运动学习模式，观察——模仿——练习——重复。拓展训练注重的是学生的实体感受，在运动中增加学生之间的沟通交流。其次，拓展训练不受场地器材的限制，拓展训练项目一般根据学生的身体条件，心理需求有老师自己设定。老师可根据当时的场地器材来灵活选择。这样既可以突破场地器材的限制，同时也丰富了阳光体育运动的内容，最后，拓展训练可以在传统体育运动增强学生身体素质的基础上，提高学生的社会适应能力，如通过“信任背摔”建立同学之间的信任感：通过“雷区取水”增强学生的创新意识等等。
5.抓组织落实、广泛开展学生课外体育活动
1.抓早操。每周一至周五要求在校学生均需参加早操锻炼，锻练项目内容规定为广播体操及跑步，确立班主任和体育教师领操制度。
2.根据相关文件，规定每周一至周五下午17：50至18：30为学生课外体育活动时间。主要公共体育场所设有“阳光体育运动”辅导站，由体育教师值班辅导，并联合团委教师干部对参与锻炼的学生进行考勤，将课外参与锻炼实绩与体育成绩挂钩。 3.充分利用业余竞赛、演示活动对大众体育的“杠杆”撬动作用，力求做到人人参与课外锻炼，校内月月组织竞赛活动，突出健身、娱乐、休闲功能，丰富校园文化生活。
4.认真实施建立《国家学生体质健康标准》测试制度，把测试数据作为学生综合素质评定的重要内容，在广大学生中积极推动开展“达标争优”活动。
6、结论与建议
6.1 结论
都说当代中国青少年身体健康状态、身体素质水平下降堪忧。那么是谁在扼杀青少年的健康和身体素质？是家长、是学生自身、还是老师？都不是，笔者认为，是市场经济必然激活和造就的功利的社会，加之如此之高的中国高等教育成本，使我们所面对的大学生主流群体，是每天至少要花10h以上的时间从事理论学习、见习、实践和研究的孩子，考试期间更甚。他们知道珍惜在校学习生活的时间，如果仅只是简单地命令其参与休闲和课外体育锻炼活动，很难得到学生们思想上的认同。只有将活动本身的内容与学生当下学业及未来职业的发展联系起来，学生才会在主观上高度认同并积极参与。将拓展训练引人初中阳光体育运动当中，符合体育课程改革的方向，促进中学生的全面发展，补充了传统教育中的不足;初级中学的场地、器械、师资等方面都满足开展拓展训练的条件;拓展训l练的内容也能满足初中学生的需要，为其将来的发展打下坚实的基础：拓展训练丰富了素质教育，阳光体育的内容，为小学高中引入拓展训练提供参考。
6.2 建议
在阳光体育运动中实施拓展训练时要注意以下几点：第一，在学校体育中安全是首要问题，老师应在安排活动内容的时候把安全考虑在首位，在活动期间做好安全监督。第二，拓展训练的内容是老师自己设计制定的，老师要多了解学生的心理活动，心态发展，身体发展状况，根据学生身心的需求制定出适合学生身心发展的拓展训练内容，同时要充分考虑到学校场地、器材、天气等因素的影响。第三，老师的业务水平要不断提高，拓展训练注重最后的分享过程，通过亲身体验，明白一些道理，因为拓展项目是叫、项目大道理”。如何将拓展训练和体育项目很好的结合起来显得尤为重要。
参考文献：
[1]彭远秋.依托“國培计划”对中小学特色课间操推广模式的研究[D].成都体育学院 2013
[2]熊静梅，张亮.湘西州农村中学大课间民族民间体育活动开发研究[J].湖北体育科技.2012（02）
[3] 曹占良.大课间体育活动内容设置“六要”[J].中国学校体育.2012（02）
[4] 张洪潭.体育概念研究进展[J].体育与科学.2011（03）
[5] 李茜.对大课间体育活动形式内容的设计与思考[J].成功（教育）.2011（07）
（作者单位：三甲中学）
【关键词】初中;阳光体育;拓展训练
1、“阳光体育”的内涵和外延
2014年新修订的学生体质健康标准，针对学生体质健康发展，激励学生自身锻炼等方面提出了更高的要求，并将其纳入学生的核心素养体系和学业质量标准中。为全面贯彻党的新时代教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，从2007年开始在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万青少年学生阳光体育活动。为了深入持久地开展这项活动，教育部明确提出要求：阳光体育运动要和学校体育活动、与体育教学密切相连，通过体育锻炼。培养终身体育意识。养成自觉进行体育锻炼的习惯;阳光体育运动以全面实施《国家学生体质健康标准》为基础，以“达标争优、强健体魄”为目标，营造浓厚的体育氛围。掀起体育锻炼的热潮，让“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号家喻户晓、深入人心。因此，大课间体育活动应当作为学校体育研究的重要组成部分。论文主要通过查阅文献资料、专家访谈、问卷调查、实地考察、数理统计等方法，对初中大课间体育活动现状、影响初中大课间体育活动的因素以及初中大课间体育活动开展的对策三个方面进行研究。
2、拓展训练概念界定
拓展训练，它的英文是“Outward Bound”原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。是一种源自战争的训练方式，是以学员的直接体验为核心的，对人深层次的心理施加影响的活动方式。在训练体质，提升人的心理、性格、态度方面的具有得天独厚的优势。经过改良后的拓展训练，呈现出完全不同的发展态势：场地方面不再仅仅是野外，学校的操场、教室都可以成为培训场地;拓展训练开发出的适合青少年的项目可以弥补我国教育体系中缺失的部分如：创新意识、团队意识培养等。
3、阳光体育运动与拓展训练的关系
3.1 阳光体育运动为拓展训练的发展提供了新的契机
目前中小学生体质下降问题已经成为全国性的社会问题。可以说，学校体育工作是难辞其咎的。虽然，最近党和国家领导人采取了一系列措施来力挽狂澜，“青少年学生阳光体育活动”，提出“必须保证学生每天一小時的体育锻炼时间”，确保体育课的时间不被挪作他用，很多省市甚至出台了非常强硬的政策措施，可以称得上是中国体育具有战略意义的一次价值取向的扭转。但是，实际效果甚微，这种自上而下的行政命令式体育价值变革在执行中变成了虚浮的“快乐体育”，无论是教师还是学生只是完成任务，而不是提高健康水平，锻炼身体本身。问题的关键和根源在于：一方面。学生没有体育锻炼的热情和积极性;另一方面，我们对于学生在体育内涵和外延的价值导向上出现了误差。
拓展训练是一种体验式的培训，通过精心设计的活动让人们在身体活动中磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队。将拓展训练引入阳光体育运动，可以通过精心设计的项目来激发学生体育参与的兴趣，实现阳光体育运动的目的。这样的结合有利于双方面的发展，阳光体育运动更是为拓展训练的发展提供了新的契机，同时也为拓展运动走进中小学打开了通道。首先目标一致，都是为了提高学生的综合素质。其次都符合素质教育的要求，培养德、智、体全面发展的青少年一代，拓展训练还可以提高学生的创新意识、团队精神等社会所需的素质。弥补教育缺失的部分。最后二者的结合会激发青少年一代对生活的热情，拓展训练中根据学生特点设计的项目可以让学生充满自信，正确的看待失败、成功。树立正确的人生观、价值观。
3.2 拓展训练为阳光体育运动的开展拓宽了路径
拓展训练是在20世纪90年引入中国的一种体验式培训模式。随着社会工作压力的增大，拓展训练开始在一些大学得到开展，以提高大学生的综合素质。学校体育教育改革不断发展的今天，在一些经济比较发达的地区，拓展运动已不知不觉的被引人体育教学中，“阳光体育运动”的启动也顺应了这一潮流。现在素质教育越来越重视“活动”在教育环节中所起的巨大作用和显著效果。随着我国学校体育的发展，在“阳光体育运动”下引人拓展运动成为当今体育教育的创新点。曾有学者指出：拓展运动对于学校体育所倡导的到阳光下，到大自然中去活动的理念是一致的，它符合健康体育的观念。国家教育部推出“阳光体育活动”计划，其目的也正是希望通过身体素质的提高来达到学生的全面发展。
4、拓展训练引入阳光体育运动的意义
首先，拓展训练的模式是体验——分享——交流——整合——应用（循环往复），不是传统的体育运动学习模式，观察——模仿——练习——重复。拓展训练注重的是学生的实体感受，在运动中增加学生之间的沟通交流。其次，拓展训练不受场地器材的限制，拓展训练项目一般根据学生的身体条件，心理需求有老师自己设定。老师可根据当时的场地器材来灵活选择。这样既可以突破场地器材的限制，同时也丰富了阳光体育运动的内容，最后，拓展训练可以在传统体育运动增强学生身体素质的基础上，提高学生的社会适应能力，如通过“信任背摔”建立同学之间的信任感：通过“雷区取水”增强学生的创新意识等等。
5.抓组织落实、广泛开展学生课外体育活动
1.抓早操。每周一至周五要求在校学生均需参加早操锻炼，锻练项目内容规定为广播体操及跑步，确立班主任和体育教师领操制度。
2.根据相关文件，规定每周一至周五下午17：50至18：30为学生课外体育活动时间。主要公共体育场所设有“阳光体育运动”辅导站，由体育教师值班辅导，并联合团委教师干部对参与锻炼的学生进行考勤，将课外参与锻炼实绩与体育成绩挂钩。 3.充分利用业余竞赛、演示活动对大众体育的“杠杆”撬动作用，力求做到人人参与课外锻炼，校内月月组织竞赛活动，突出健身、娱乐、休闲功能，丰富校园文化生活。
4.认真实施建立《国家学生体质健康标准》测试制度，把测试数据作为学生综合素质评定的重要内容，在广大学生中积极推动开展“达标争优”活动。
6、结论与建议
6.1 结论
都说当代中国青少年身体健康状态、身体素质水平下降堪忧。那么是谁在扼杀青少年的健康和身体素质？是家长、是学生自身、还是老师？都不是，笔者认为，是市场经济必然激活和造就的功利的社会，加之如此之高的中国高等教育成本，使我们所面对的大学生主流群体，是每天至少要花10h以上的时间从事理论学习、见习、实践和研究的孩子，考试期间更甚。他们知道珍惜在校学习生活的时间，如果仅只是简单地命令其参与休闲和课外体育锻炼活动，很难得到学生们思想上的认同。只有将活动本身的内容与学生当下学业及未来职业的发展联系起来，学生才会在主观上高度认同并积极参与。将拓展训练引人初中阳光体育运动当中，符合体育课程改革的方向，促进中学生的全面发展，补充了传统教育中的不足;初级中学的场地、器械、师资等方面都满足开展拓展训练的条件;拓展训l练的内容也能满足初中学生的需要，为其将来的发展打下坚实的基础：拓展训练丰富了素质教育，阳光体育的内容，为小学高中引入拓展训练提供参考。
6.2 建议
在阳光体育运动中实施拓展训练时要注意以下几点：第一，在学校体育中安全是首要问题，老师应在安排活动内容的时候把安全考虑在首位，在活动期间做好安全监督。第二，拓展训练的内容是老师自己设计制定的，老师要多了解学生的心理活动，心态发展，身体发展状况，根据学生身心的需求制定出适合学生身心发展的拓展训练内容，同时要充分考虑到学校场地、器材、天气等因素的影响。第三，老师的业务水平要不断提高，拓展训练注重最后的分享过程，通过亲身体验，明白一些道理，因为拓展项目是叫、项目大道理”。如何将拓展训练和体育项目很好的结合起来显得尤为重要。
参考文献：
[1]彭远秋.依托“國培计划”对中小学特色课间操推广模式的研究[D].成都体育学院 2013
[2]熊静梅，张亮.湘西州农村中学大课间民族民间体育活动开发研究[J].湖北体育科技.2012（02）
[3] 曹占良.大课间体育活动内容设置“六要”[J].中国学校体育.2012（02）
[4] 张洪潭.体育概念研究进展[J].体育与科学.2011（03）
[5] 李茜.对大课间体育活动形式内容的设计与思考[J].成功（教育）.2011（07）
（作者单位：三甲中学）