2月22日晚8点，“上海书展·阅读的力量”2020特别网聚启动，上海市医疗救治专家组组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏担任首位主讲嘉宾。他戴着口罩，露出浓浓的黑眼圈，说话依然直率、快速，在近一小时的直播中金句不断，再次显示了“硬核”医生的魅力。
　　在谈到自己平常如何调节高强度的工作和生活时，张文宏说，医生是个很辛苦的职业，很多医生都很晚回家，他也不例外。回去之后基本就是“葛优躺”。他也试图像钟南山院士一样日常健身，但买过几次健身卡，都是一年去两三次，就是健身房半途倒闭。
　　于是他调节高强度的方法是安静休息为主，“极度疲劳时看非常无聊的电视剧，反正你觉得哪些无聊就看哪些，不用动脑筋，比如《芈月传》。”美剧他就看得少，因为要特别动脑筋。
　　张文宏说，现代社会发展太快，人人都会焦虑，对他来说看书就是缓解焦虑的有效方式。他出差时包里永远都有本书，看书速度也比较快，一个航班下来一本书就看完了，“看书很享受，能接受到思想，因为逻辑严谨地连续讲一件事。”他透露，最近在看的书都和疫病有关，有《大流感》《霍乱时期的爱情》《鼠疫》《微战争》等。新冠肺炎暴发之前，则在看《世界简史》、《耶路撒冷三千年》，“股票好的时候巴菲特的书也看。”
　　不过张文宏更建议读者都去看他主编的《张文宏教授支招防控新型冠状病毒》。首版2月2日线上发布后反响热烈，他又针对近期的疫情变化，新增了很多内容。他说做这本书是把自己所谓的“网红”力量用到实处，两个版本的电子书都是免费，“那个小册子（的要求）做到位，得新冠的概率就没有。”
　　张文宏说书看得多好处很多，一是不会恐惧。书里记录了历史上那些重大疫病发生后的应对，比如1372年欧洲鼠疫、1918年西班牙大流感、2009年H1N1流感，“我们从书里看到历史上的疫情是如何开始如何结束的，就能看清楚我们现在处在什么位置。一旦了解，就没了恐惧。”
　　另外就是书读多了，知道的事情多了，会善待别人。张文宏进而谈到当初让他为什么要说那句“不能欺负老实人”：“我们在社会上老实人被人欺负，我也是一直被欺负，一路这样过来的，我就理解什么叫被人欺负。当你被人欺负惯了，基本上会做两个事情，一个，人家怎么欺负你，你怎么欺负人家。但如果你书读多了，我就不跟这些人有关系，那他怎么欺负你呢？”
　　“你被人家欺负惯了，你就会知道欺负人的嘴脸是什么样子，就要善待比你年紀低的、权力没你大的人。”
　　张文宏还说，自己“就是一个小医生”，医疗界论资排辈很重要，不必要的事情少去想，无论是谁，都要善待别人。