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【摘要】本文主要论述背向滑步推铅球技术、动作的基本要领，并在此基础上针对背向滑步推铅球技术中容易出现错误的十个重要环节作出简要分析。
【关键词】背向滑步推铅球；技术动作；重要环节分析
【中图分类号】G8 【文献标识码】A
【文章编号】1007-4309（2013）06-0072-2
一、背向滑步推铅球技术、动作讲解
技术是速度力量型项目，是一个完整统一的动作过程。为了便于分析，把铅球技术分为握持铅球、预备姿势、滑步、最后用力和维持身体平衡技术五部分。
（一）握持铅球
1.握球（以右手投掷为例）握球的姿势有二种，第一种：五指自然分开，将球放在食、中、无名指指根处，拇指和小指扶在球两侧，手腕充分向后背屈。这样可以增加握球的稳定性，防止铅球滑动，充分发挥手腕和手指的力量，但是手指弹拔球速度慢。建议手指力量差，初学推铅球者和女子运动员采用此方法。第二种：五指自然并扰，将球放在食指、中指、无名指、小指形成的球窝处，大拇指紧贴球后下部，手腕背屈。这样可以使手指力量相对集中，增加出手鞭打速度，但铅球容易滑手，握球姿势对手腕的承受力量大。建议手指、手腕力量好，协调性好的运动员采用此方法。
2.持球。握好球后，右手肘关节自然放松，屈肘稍向前将球放在锁骨窝处，贴于颈部，头部微向右靠，右手掌心向内将球固定，肘部稍稍外展，肘关节低于肩关节，完成持球动作。
（二）预备姿势
高姿势。持球后，背对投掷方向，两脚前后开立约一脚掌长，右脚伸直站在投掷圈的最后部，脚尖贴近后沿，身体的重量主要落在右脚上，左脚在后，左膝稍屈，以前脚掌或脚尖轻轻点地，上体正直放松，目视右前方，身体重心落在右脚上。这种姿势的优点是全身肌肉比较放松，能使运动员较协调和顺利地滑步，有利于提高滑步速度。
低姿势。持球后背对投掷方向站立，右脚尖靠近投掷圈的后沿，屈膝下蹲，上体向圈外探出，重心落在弯曲的右腿上。左脚在后，以脚尖点地，两脚相距约50厘米。左臂自然下垂，眼看圈外2～3米的地方。这种预备姿势的优点是重心低，易于维持身体平衡。但往往会使运动员感到紧张，右脚负担量过大，故采用的人较少。
（三）滑步
1.滑步前的预摆动作
当完成高姿势的预备姿势站立以后，上体稍稍前倒，左臂前伸或前下伸，左脚微屈，向后上方抬起，几乎与上体成一条直线，同时提起右脚跟，接着右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿，同时左臂前下伸，眼看投掷圈外2-3米的地方，成团身状态完成预摆动作。
2.滑步
开始滑步时，首先是臀部后移，使身体重心离开支点，紧接着左腿以大腿带动小腿向抵趾板方向摆动，并随之稍稍左旋。与此同时积极蹬伸右腿，并注意上体基本上保持原来的姿势向投掷方向移动。当右脚即将蹬离地面，左脚摆到大约与右膝齐平的部位时立即积极收拉右腿和下压左脚而准备着地。右腿运用的特点是边收拉，边内旋迅速将脚落于圈心附近并与投掷方向成90-130度角。在右脚收拉准备着地瞬间，左腿则是边外旋。边压插，继右脚着地后紧接着以脚掌内侧着地，落于靠近抵趾板的地方。脚尖约与投掷方向成45度角，并使左脚尖与右脚跟在一条与投掷方向的直线上，这时右膝弯曲，膝盖与脚尖方向一致并超过脚尖。左膝被迫稍屈而用力支撑，控制体重在右脚上，使器械远离支点，左臂微屈置于身前，扣住胸部，上体尽量保持向投掷的相反方向倾斜，形成良好的超越器械状态。同时，由于右腿内扣送髋，迫使躯干两侧有关肌肉拉紧，为最后用力创造最佳条件。
（四）最后用力
最后用力是与滑步动作紧密地联系在一起的。当左脚一着地即开始进行最后用力，首先由髋部大肌群先发力，右腿用力蹬转，加速髋部前移并稍稍向左扭转，左腿被迫加大了弯曲，与此同时左臂内旋经体前带领左肩边移、边抬、边转至投掷方向，完成“抬体”动作。这时重心大约落在两腿之间，上体抬起约与左大腿成一条直线，左肩高于右肩，目视侧面。紧接着右腿开始转蹬，左腿撑蹬，迅速推髋向左扭转并稍前送，与此同时左臂向左前下方摆动，右肩向前上方转抬并积极挺胸将肩带胸大肌拉开，形成“反弓形”状态。此刻两腿犹如压紧的弹簧。随后两腿进行爆发式蹬伸，左臂下压，肩肘适度紧张，使左侧制动。同时右肩急速向前上方送转并与伸臂推球作紧密连接起来。在这刹那头部稍后仰，但不能向左扭转以控制推球方向和促使右侧充分向前。在球将要离手瞬间甩腕、拔球对铅球进行最后的加速，使球沿着大约39度的方向飞出。
（五）维持身体平衡
推铅球出手时，由于人处在完全向前上方伸展的状态中，重心高、惯性大，容易失去身体平衡而冲出投掷圈造成犯规。因此，铅球离手后，两脚前后交换，屈膝，屈髋降低身体重心，维持身体平衡。
二、背向滑步推铅球技术重要环节分析
背向滑步推铅球技术是一项最实用、最常用的技术，这种技术从预摆到滑步以至最后用力，都离不开上下肢和躯干运动的协调作用。在快速完成这一动作过程中，有的技术环节是同时完成的，这是背向滑步推铅球技术的难点。下面是背向滑步推铅球技术中容易出现错误的重要环节。
（一）摆动腿预摆后团身动作幅度不够
团身是为了压低重心，顺利完成蹬伸动作，为身体快速向投掷方向运动创造条件。团身不够，不低头，支撑腿弯曲压紧不够都会造成摆动腿预摆后团身动作幅度不够。解决方法：
1.首先要讲清团身动作的目的和要求，并做正确的示范动作，有条件的可观看优秀运动员的图片和幻灯片。
2.徒手做模仿练习。队员右手扶肋木或支撑物，右腿支撑，上体前曲低头，躯干与地面平行。左臂向投掷反方向下伸指脚尖，左腿抬起预摆后，右腿屈膝下蹲，左大腿回收靠近弯曲压紧的右腿，左脚尖先点地，随后屈膝完成团身动作，并保持一定时间的静止姿势，体会肌肉感觉，然后向后下方移动臀部。 3.互相观摩，改进技术。
（二）滑步时两腿的摆蹬配合不协调，滑步距离小
滑步的动力来自两腿正确的摆蹬协调配合。滑步距离大能加快人体和器械向投掷方向移动的速度，为取得良好的超越器械姿势创造条件。滑步时的摆动强调摆动腿大腿带动身体向抵趾板内下沿方向尽可能低而有力的摆伸，并向外转动膝和脚；滑步时强调支撑腿的膝关节积极有力的向投掷方向充分蹬伸，促使髋部向投掷方向移动，脚跟离地后迅速收拉大小腿，并向内转动髋、膝关节，以前脚掌着地与投掷方向成90-135度角。摆动腿膝关节微曲，快速的以脚内侧落地与投掷方向成40度角。滑步的距离和两腿摆蹬的幅度和力量有关。所以摆蹬的幅度力求大些，两腿之间夹角约为120度左右，支撑腿蹬地要积极有力并迅速收拉大小腿。解决方法：
1.徒步作滑步的摆腿练习。面对肋木，两脚先后站立，右脚在前，上体前俯，右手成持球姿势，左手握住同肩高的肋木，身体重心落在弯曲的右腿上，左腿屈膝成团身姿势后臀部后移，然后大腿用力向后下方摆出，边摆边转膝和脚，千万不要过高，带动身体向投掷方向移动。
2.徒手作左腿滑步的摆动。要求左脚触及后下方的标志物。
3.教师的左手握住练习者摆动腿的大腿，右手握踝，队员做摆腿时帮助抻拉左腿向右下方摆。
4.摆腿加蹬伸练习。练习者团身后重心略后移，左腿向后下方摆，同时左腿蹬伸，推动身体向投掷方向移动，但右脚不离地。
（三）滑步中两脚落地间隔时间长
两脚落地间隔时间过长，使动作出现停顿现象，破坏了动作的连贯性，使人体和器械在滑步中获得的水平速度受到损失。正确滑步两脚落地有先后，落地间隔时间越短技术越好。解决方法：
1.改进滑步中摆的动作。当滑步摆蹬后，右腿收拉与前脚掌同时着地，左脚低而快地以前脚掌内侧着地。
2.两脚落地的节奏以信号为准。
（四）滑步中躯干过早抬起
躯干的过早抬起，导致压低的身体姿势升高，身体不能充分地做好超越器械姿势，以至影响最后用力的蹬伸效果。正确的技术是在滑步过程中队员必须有意识的控制躯干处于远离投掷方向的被动状态，即身体向投掷反方向倾斜，收腹，含胸，肩部右转，扣住左肩，左臂仍伸向投掷反方向的下方，稍低头，目视投掷反方向的下方，一直到两脚落地的一瞬间为止。
解决方法：
1.滑步前，队员的右手从左臂下握住左耳，然后作滑步练习。
2.队员左手持短棒作滑步练习。要求滑步的整个过程短棒始终指向投掷反方向的下方，目视短棒的下方，防止滑步时上体过早抬起。
3.队员从徒手过渡到持器械连续作滑步练习，改正上体过早抬起的错误。
（五）滑步中身体不平衡，重心起伏太大
滑步中身体重心起伏太大，形成跳的动作，跳时由于器械和身体重力的作用导致右腿负荷加大，脚跟主动着地，不利于快速转入最后用力推铅球的动作。造成身体起伏的主要原因有三个方面：一是滑步摆蹬的方向不对。二是在滑步中躯干的姿势过高。三是忽略了头和腿的作用。头是动作的主导，所以在滑步中要低头、含胸，目视投掷反方向下方，防止抬头导致上体起伏，头的动作也为滑步的低平快创造了条件。解决方法：
1.解决两腿摆蹬问题复习前面的第2个问题的①②④练习。
2.解决躯干向上的问题复习第4个问题的解决办法练习。
3.解决头和眼的问题强调滑步中稍低头，目视右脚尖。
（六）最后用力时右腿转蹬不够
最后用力的好坏取决于上肢与下肢、左侧与右侧协调有力的配合，充分地动员全身参加推球肌群瞬间有效的工作。解决方法：
教师拉住练习者的左手，将左臂和上体向投掷反方向牵拉。队员作好最后用力前的预备姿势，然后右腿作转蹬，左腿用力支撑，上体和头被动上抬，身体成侧弓形姿势，注意右踝、右膝先发力，左侧顶住。
（七）最后用力时髋部后凸，上体前屈，将臀部丢在后面，只用腰臂力量推球
髋是连接躯干和下肢的中枢，又是两腿联系的中部桥梁。躯干和下肢起止于骨盆上，所以髋在运动中起着积极重要的作用。因此，髋部向投掷方向的移动和转动是完成推铅球最后用力的核心。最后用力开始首先右腿转蹬，髋部向投掷方向平动，由于左侧支撑，髋沿横轴的转动，牵引肩横轴向投掷方向转动，加大了髋、肩横轴扭转角，拉紧了躯干、腰部、背部、肩部的肌群，身体由侧弓形过渡到反弓形，将髋推送到体前。当髋移送到左腿支撑点时，两腿爆发用力上蹬，提髋、拔腰、挺胸、左肩制动、仰头推右臂。球出手瞬间两脚尖充分蹬直，髋和肩及右臂都处于各自前上方的位置。因此，出现臀部后凸，上体前屈是错误的，原因是由于最后用力时髋部运动消极造成的。解决方法：
1.作好最后用力前的预备姿势后，右手扶在右髋上，左侧支撑，右腿转蹬，右手推右髋向前转送，形成侧弓形姿势。
2.练习者作好最后用力前的预备姿势，教师一手拉住练习者的右肘，一手推其髋，队员的右腿转蹬，左侧支撑，教师推练习者的髋部向前上方做平动加转动动作，身体由侧弓形过渡到反弓形，并保持一定时间的静止姿势，体会此时髋部所处的位置。
【参考文献】
[1]文超等.田径[M].北京：人民体育出版社.
[2]孙庆杰主编.田径[M].北京：高等教育出版社.
【作者简介】孙双跃：吉林体育学院，助教。
【关键词】背向滑步推铅球；技术动作；重要环节分析
【中图分类号】G8 【文献标识码】A
【文章编号】1007-4309（2013）06-0072-2
一、背向滑步推铅球技术、动作讲解
技术是速度力量型项目，是一个完整统一的动作过程。为了便于分析，把铅球技术分为握持铅球、预备姿势、滑步、最后用力和维持身体平衡技术五部分。
（一）握持铅球
1.握球（以右手投掷为例）握球的姿势有二种，第一种：五指自然分开，将球放在食、中、无名指指根处，拇指和小指扶在球两侧，手腕充分向后背屈。这样可以增加握球的稳定性，防止铅球滑动，充分发挥手腕和手指的力量，但是手指弹拔球速度慢。建议手指力量差，初学推铅球者和女子运动员采用此方法。第二种：五指自然并扰，将球放在食指、中指、无名指、小指形成的球窝处，大拇指紧贴球后下部，手腕背屈。这样可以使手指力量相对集中，增加出手鞭打速度，但铅球容易滑手，握球姿势对手腕的承受力量大。建议手指、手腕力量好，协调性好的运动员采用此方法。
2.持球。握好球后，右手肘关节自然放松，屈肘稍向前将球放在锁骨窝处，贴于颈部，头部微向右靠，右手掌心向内将球固定，肘部稍稍外展，肘关节低于肩关节，完成持球动作。
（二）预备姿势
高姿势。持球后，背对投掷方向，两脚前后开立约一脚掌长，右脚伸直站在投掷圈的最后部，脚尖贴近后沿，身体的重量主要落在右脚上，左脚在后，左膝稍屈，以前脚掌或脚尖轻轻点地，上体正直放松，目视右前方，身体重心落在右脚上。这种姿势的优点是全身肌肉比较放松，能使运动员较协调和顺利地滑步，有利于提高滑步速度。
低姿势。持球后背对投掷方向站立，右脚尖靠近投掷圈的后沿，屈膝下蹲，上体向圈外探出，重心落在弯曲的右腿上。左脚在后，以脚尖点地，两脚相距约50厘米。左臂自然下垂，眼看圈外2～3米的地方。这种预备姿势的优点是重心低，易于维持身体平衡。但往往会使运动员感到紧张，右脚负担量过大，故采用的人较少。
（三）滑步
1.滑步前的预摆动作
当完成高姿势的预备姿势站立以后，上体稍稍前倒，左臂前伸或前下伸，左脚微屈，向后上方抬起，几乎与上体成一条直线，同时提起右脚跟，接着右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿，同时左臂前下伸，眼看投掷圈外2-3米的地方，成团身状态完成预摆动作。
2.滑步
开始滑步时，首先是臀部后移，使身体重心离开支点，紧接着左腿以大腿带动小腿向抵趾板方向摆动，并随之稍稍左旋。与此同时积极蹬伸右腿，并注意上体基本上保持原来的姿势向投掷方向移动。当右脚即将蹬离地面，左脚摆到大约与右膝齐平的部位时立即积极收拉右腿和下压左脚而准备着地。右腿运用的特点是边收拉，边内旋迅速将脚落于圈心附近并与投掷方向成90-130度角。在右脚收拉准备着地瞬间，左腿则是边外旋。边压插，继右脚着地后紧接着以脚掌内侧着地，落于靠近抵趾板的地方。脚尖约与投掷方向成45度角，并使左脚尖与右脚跟在一条与投掷方向的直线上，这时右膝弯曲，膝盖与脚尖方向一致并超过脚尖。左膝被迫稍屈而用力支撑，控制体重在右脚上，使器械远离支点，左臂微屈置于身前，扣住胸部，上体尽量保持向投掷的相反方向倾斜，形成良好的超越器械状态。同时，由于右腿内扣送髋，迫使躯干两侧有关肌肉拉紧，为最后用力创造最佳条件。
（四）最后用力
最后用力是与滑步动作紧密地联系在一起的。当左脚一着地即开始进行最后用力，首先由髋部大肌群先发力，右腿用力蹬转，加速髋部前移并稍稍向左扭转，左腿被迫加大了弯曲，与此同时左臂内旋经体前带领左肩边移、边抬、边转至投掷方向，完成“抬体”动作。这时重心大约落在两腿之间，上体抬起约与左大腿成一条直线，左肩高于右肩，目视侧面。紧接着右腿开始转蹬，左腿撑蹬，迅速推髋向左扭转并稍前送，与此同时左臂向左前下方摆动，右肩向前上方转抬并积极挺胸将肩带胸大肌拉开，形成“反弓形”状态。此刻两腿犹如压紧的弹簧。随后两腿进行爆发式蹬伸，左臂下压，肩肘适度紧张，使左侧制动。同时右肩急速向前上方送转并与伸臂推球作紧密连接起来。在这刹那头部稍后仰，但不能向左扭转以控制推球方向和促使右侧充分向前。在球将要离手瞬间甩腕、拔球对铅球进行最后的加速，使球沿着大约39度的方向飞出。
（五）维持身体平衡
推铅球出手时，由于人处在完全向前上方伸展的状态中，重心高、惯性大，容易失去身体平衡而冲出投掷圈造成犯规。因此，铅球离手后，两脚前后交换，屈膝，屈髋降低身体重心，维持身体平衡。
二、背向滑步推铅球技术重要环节分析
背向滑步推铅球技术是一项最实用、最常用的技术，这种技术从预摆到滑步以至最后用力，都离不开上下肢和躯干运动的协调作用。在快速完成这一动作过程中，有的技术环节是同时完成的，这是背向滑步推铅球技术的难点。下面是背向滑步推铅球技术中容易出现错误的重要环节。
（一）摆动腿预摆后团身动作幅度不够
团身是为了压低重心，顺利完成蹬伸动作，为身体快速向投掷方向运动创造条件。团身不够，不低头，支撑腿弯曲压紧不够都会造成摆动腿预摆后团身动作幅度不够。解决方法：
1.首先要讲清团身动作的目的和要求，并做正确的示范动作，有条件的可观看优秀运动员的图片和幻灯片。
2.徒手做模仿练习。队员右手扶肋木或支撑物，右腿支撑，上体前曲低头，躯干与地面平行。左臂向投掷反方向下伸指脚尖，左腿抬起预摆后，右腿屈膝下蹲，左大腿回收靠近弯曲压紧的右腿，左脚尖先点地，随后屈膝完成团身动作，并保持一定时间的静止姿势，体会肌肉感觉，然后向后下方移动臀部。 3.互相观摩，改进技术。
（二）滑步时两腿的摆蹬配合不协调，滑步距离小
滑步的动力来自两腿正确的摆蹬协调配合。滑步距离大能加快人体和器械向投掷方向移动的速度，为取得良好的超越器械姿势创造条件。滑步时的摆动强调摆动腿大腿带动身体向抵趾板内下沿方向尽可能低而有力的摆伸，并向外转动膝和脚；滑步时强调支撑腿的膝关节积极有力的向投掷方向充分蹬伸，促使髋部向投掷方向移动，脚跟离地后迅速收拉大小腿，并向内转动髋、膝关节，以前脚掌着地与投掷方向成90-135度角。摆动腿膝关节微曲，快速的以脚内侧落地与投掷方向成40度角。滑步的距离和两腿摆蹬的幅度和力量有关。所以摆蹬的幅度力求大些，两腿之间夹角约为120度左右，支撑腿蹬地要积极有力并迅速收拉大小腿。解决方法：
1.徒步作滑步的摆腿练习。面对肋木，两脚先后站立，右脚在前，上体前俯，右手成持球姿势，左手握住同肩高的肋木，身体重心落在弯曲的右腿上，左腿屈膝成团身姿势后臀部后移，然后大腿用力向后下方摆出，边摆边转膝和脚，千万不要过高，带动身体向投掷方向移动。
2.徒手作左腿滑步的摆动。要求左脚触及后下方的标志物。
3.教师的左手握住练习者摆动腿的大腿，右手握踝，队员做摆腿时帮助抻拉左腿向右下方摆。
4.摆腿加蹬伸练习。练习者团身后重心略后移，左腿向后下方摆，同时左腿蹬伸，推动身体向投掷方向移动，但右脚不离地。
（三）滑步中两脚落地间隔时间长
两脚落地间隔时间过长，使动作出现停顿现象，破坏了动作的连贯性，使人体和器械在滑步中获得的水平速度受到损失。正确滑步两脚落地有先后，落地间隔时间越短技术越好。解决方法：
1.改进滑步中摆的动作。当滑步摆蹬后，右腿收拉与前脚掌同时着地，左脚低而快地以前脚掌内侧着地。
2.两脚落地的节奏以信号为准。
（四）滑步中躯干过早抬起
躯干的过早抬起，导致压低的身体姿势升高，身体不能充分地做好超越器械姿势，以至影响最后用力的蹬伸效果。正确的技术是在滑步过程中队员必须有意识的控制躯干处于远离投掷方向的被动状态，即身体向投掷反方向倾斜，收腹，含胸，肩部右转，扣住左肩，左臂仍伸向投掷反方向的下方，稍低头，目视投掷反方向的下方，一直到两脚落地的一瞬间为止。
解决方法：
1.滑步前，队员的右手从左臂下握住左耳，然后作滑步练习。
2.队员左手持短棒作滑步练习。要求滑步的整个过程短棒始终指向投掷反方向的下方，目视短棒的下方，防止滑步时上体过早抬起。
3.队员从徒手过渡到持器械连续作滑步练习，改正上体过早抬起的错误。
（五）滑步中身体不平衡，重心起伏太大
滑步中身体重心起伏太大，形成跳的动作，跳时由于器械和身体重力的作用导致右腿负荷加大，脚跟主动着地，不利于快速转入最后用力推铅球的动作。造成身体起伏的主要原因有三个方面：一是滑步摆蹬的方向不对。二是在滑步中躯干的姿势过高。三是忽略了头和腿的作用。头是动作的主导，所以在滑步中要低头、含胸，目视投掷反方向下方，防止抬头导致上体起伏，头的动作也为滑步的低平快创造了条件。解决方法：
1.解决两腿摆蹬问题复习前面的第2个问题的①②④练习。
2.解决躯干向上的问题复习第4个问题的解决办法练习。
3.解决头和眼的问题强调滑步中稍低头，目视右脚尖。
（六）最后用力时右腿转蹬不够
最后用力的好坏取决于上肢与下肢、左侧与右侧协调有力的配合，充分地动员全身参加推球肌群瞬间有效的工作。解决方法：
教师拉住练习者的左手，将左臂和上体向投掷反方向牵拉。队员作好最后用力前的预备姿势，然后右腿作转蹬，左腿用力支撑，上体和头被动上抬，身体成侧弓形姿势，注意右踝、右膝先发力，左侧顶住。
（七）最后用力时髋部后凸，上体前屈，将臀部丢在后面，只用腰臂力量推球
髋是连接躯干和下肢的中枢，又是两腿联系的中部桥梁。躯干和下肢起止于骨盆上，所以髋在运动中起着积极重要的作用。因此，髋部向投掷方向的移动和转动是完成推铅球最后用力的核心。最后用力开始首先右腿转蹬，髋部向投掷方向平动，由于左侧支撑，髋沿横轴的转动，牵引肩横轴向投掷方向转动，加大了髋、肩横轴扭转角，拉紧了躯干、腰部、背部、肩部的肌群，身体由侧弓形过渡到反弓形，将髋推送到体前。当髋移送到左腿支撑点时，两腿爆发用力上蹬，提髋、拔腰、挺胸、左肩制动、仰头推右臂。球出手瞬间两脚尖充分蹬直，髋和肩及右臂都处于各自前上方的位置。因此，出现臀部后凸，上体前屈是错误的，原因是由于最后用力时髋部运动消极造成的。解决方法：
1.作好最后用力前的预备姿势后，右手扶在右髋上，左侧支撑，右腿转蹬，右手推右髋向前转送，形成侧弓形姿势。
2.练习者作好最后用力前的预备姿势，教师一手拉住练习者的右肘，一手推其髋，队员的右腿转蹬，左侧支撑，教师推练习者的髋部向前上方做平动加转动动作，身体由侧弓形过渡到反弓形，并保持一定时间的静止姿势，体会此时髋部所处的位置。
【参考文献】
[1]文超等.田径[M].北京：人民体育出版社.
[2]孙庆杰主编.田径[M].北京：高等教育出版社.
【作者简介】孙双跃：吉林体育学院，助教。