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练习密度是衡量体育教学效果的重要指标之一,但从常态的教学与调查中发现,无效等待制约了练习密度的提升。基于此现象,研究从教学实践出发,通过查阅相关文献、调查问卷、问答等方法分析等待学生练习密度不足的原因,并通过课前准备、课中组织、课后教学方法改进三个方面来规避等待学生练习密度不足,提高教学效果。