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<正>增强心肺功能可以有效预防心脏病的发生,以规则性、持续性、有节奏的运动最有效。能够促进心肺功能的运动,大致可以分为3类。第一类是有一定运动量,对心肺功能的促进最为有效的运动,如骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、快速走路、爬山等。每周从事这类运动3～4
增强心肺功能的运动方式
【摘 要】
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<正>增强心肺功能可以有效预防心脏病的发生,以规则性、持续性、有节奏的运动最有效。能够促进心肺功能的运动,大致可以分为3类。第一类是有一定运动量,对心肺功能的促进最为
【出 处】
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健康向导
【发表日期】
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2010年01期
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