你有没有细数过，自己一天的生活会接触多少种颜色？清晨唤醒你的金色阳光、上班前挑选的珊瑚色唇膏、一双红色的高跟鞋，还有下班时在车窗外一闪而过的霓虹灯……我们本处在色彩之中，只是不知不觉间，日复一日的麻木让我们失去了对颜色的感知。这时，我们才惊觉自己的生活正在掉色，变成“灰白”。
　　我们的眼睛总是忙于在网络数字世界“猎奇”新颜色，却忘记了在网络数字世界以外，这个五光十色的，可真实触碰的世界更值得细细欣赏。生活或许不是无时无刻都色彩斑斓，但我们可以涂上自己想要的颜色——从记录自己的一周色彩日记开始吧。
　　周一来杯咖啡，来驱散周一忧郁的蓝色
　　如果有人问：“你会用什么颜色形容星期一？”可能很多人会说是忧郁的蓝色，皆因每个周一都意味着辛苦的一周工作又要来临。当身心疲惫成为常态时，我们也无需太气馁——或许这会变成下一个改变的契机;如果不知从何处下手，先来一杯香气四溢的咖啡驱散疲惫和郁闷吧。面对“周一蓝色症候群”，最重要的是要先学会为自己打气。
　　周二戴上紫色耳机，不要失去内心的空间
　　上班路上必须要带在身边的是什么？也许你和笔者一样，不可不带的是一对耳机。戴上紫色的耳机，播着自己喜欢的歌，在纷扰的车厢内，彷佛暂时拥有了不需要与别人交流、只属于自己的世界。让思绪在音乐中放松，为自己营造一个紫色的梦，去开始一场无边无际的漫游。即使外界拥挤吵杂，也坚守住自己紫色的内心。
　　周三加班的黑夜，为自己点一盏橙黄色的灯
　　周三似乎是一周中最累的一天，常常会陷入加班的泥沼;有时披着夜色回家，也不禁怀疑自己的努力和坚持是否有意义。不过你知道吗？周三其实还有另一个可爱的花名，叫“驼峰日”（Hump Day），意为一周的工作如同爬山一般，来到工作周的中期，只要度过这天便如克服了最大的困难，攀上了山峰，离周末又迈近了一大步。工作的心情免不了起起落落，关键在于我们以什么样的心态面对。
　　周四买束粉色玫瑰，为生活注入生机
　　在英国作家Virginia Woolf的作品Mrs. Dalloway中，她以一句“戴洛维夫人说她会自己去买花”开始了主人公一天的生活，也展开了故事。鲜花对戴洛维夫人而言，是生活仪式感的一部分;当我们想为一成不变的生活带来一些改变时，学习精心照顾一束粉色鲜花该是不错的选择，將之成为“修理”自己生活的开始。
　　周五拍下绿色的草，记录开心的瞬间
　　不知道你是否也有用手机随处拍下美好瞬间的习惯？可以是令人回味的美食、一场让你深受启发或感动的展览、下班路上难得遇见的漂亮日落……不要忽略这些转瞬易逝的生活碎片，试着一一记录下来吧！经过时间沉淀后，就会发现每张照片定格的其实是我们一路成长、变化的心路历程，如一棵绿色的植物，于细微处生长，不经意间已长成参天大树。
　　下面这段可暂不用
　　周六享受金色阳光，用惬意休息充电
　　结束一周工作，终于迎来周末，可以让阳光代替闹钟叫醒睡懒觉的我们。在周末，与其为了忙于各种各样的社交聚会而变得更加疲惫，不妨留一个空闲的午后，待在家中“无所事事”：泡一壶热茶、读一本书、午憩时做一个短暂的梦……再忙也不要忘了为平日辛苦工作的自己充一下电，记得要享受惬意的休闲时光。
　　周末有如雨天般灰色的心情，你可以涂上彩色
　　周末两天的时光无疑让人期待，却又让人心情复杂，因为欢愉的时光来得短暂。有的人是“悲观者”，为马上又要来临的工作周焦虑不已，心情也变成了如雨天般乌云密布的灰色。有的人是“乐天派”，只要能抓紧时间尽情享受快要溜走的周末时光，便心满意足。然而，周一繁忙紧张的工作是即定的事实，既然如此，不妨尝试做一个“悲观主义的乐天派”，在两者间找到平衡，例如制定好下周工作计划后再尽情玩乐。