又是一个炎热的夏天，被太阳晒伤来皮肤科看病的人逐渐多了起来。在患者中，有的是原本皮肤就怕晒；有的是游泳时玩的兴起，忘了烈日当头；还有的是为了追求古铜色的健美肤色，“晒”不得法反而弄巧成拙……
　　的确，适量的日晒有助于皮肤合成维生素D，促进骨骼发育，防止佝偻病、软骨病和缺钙抽搐，并使皮肤黝黑，显得健美。但过量的日晒则可引起皮肤急性的灼伤或慢性的皮肤老化。
　　急性日光灼伤常发生于夏天，尤其是肤色较浅的人在暴晒后数小时内，被晒处皮肤会红肿，并伴有疼痛以至不能触碰，甚至发生局部水疱。这种状况会持续数日，然后开始脱皮，脱皮结束后肤色会明显变深，并需经过较长时间才能恢复。
　　许多人在急性灼伤后都急急忙忙地去购买各种防晒霜或其他药膏，其实最好也最简单的方法是做冷敷：把毛巾用冷水浸湿后拧得半干，紧敷于患处，每三分钟投洗一次，以不使毛巾变热，连续数次后休息片刻，只要不适就可勤做，直到痊愈。一般不必外涂药水或药膏。
　　此外，对于急性日光灼伤，做好预防也很关键。具体方法是，夏日长时间被阳光直射时，应穿长袖衣裤、戴草帽和太阳镜、打遮阳伞，游泳时要定时涂抹防晒霜。还有，人们在夏天的外出活动较多，一般不需要另做日光浴。浅色皮肤的人不要追求“茶色皮肤”而故意暴晒。因为皮肤产生黑色素的能力因人而异，天生浅色皮肤的人，很容易把皮肤灼伤却不会变得很黑。
　　持久长期的小量日晒较少引起灼伤，但可使皮肤过早老化、粗糙、萎缩、起皱纹，甚至引起皮肤癌。据世界卫生组织统计，每年全世界新增加200～300万皮肤癌患者，这其中有不少都与过度日晒有关，尤其是肤色较浅的人，由于缺少防晒的黑色素更易发病。
　　刺眼的阳光还能使眼睛的晶状体混浊，引起白内障。因此阳光强烈时最好佩戴灰色或绿色的太阳镜，挑选的标准是：戴镜后对着镜子能看见模糊的眼睛轮廓。