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【摘 要】 大学期间学生的学习生活比较自由，自主支配空间比较大，一些学生表现出学习拖延倾向，不利于自身的发展，因此必须予以重视。本文阐述了大学生学习拖延现状，分析了学习拖延问题的成因，并提出了相关对策。
【关键词】 大学生；学习拖延；现状；成因分析
前言： 大学生是一个特殊群体，是未来一段时间内各行各业的精英代表，其理论知识水平、学习能力对我国未来经济发展产生重要影响。但是从目前的情况来看，大多数大学生都存在比较严重的学习拖延现象，这种不良习惯对其学业以及未来职业生涯来说是极为不利的。如何解决这一问题，是所有高校需要长期研究的课题。
一、 大学生学习拖延现状
调查研究显示，绝大多数大学生都存在学习拖延问题，其中有95%在执行学习任务时会找到各种原因向后推迟，70%左右存在经常性学习拖延行为，其中有30%非常严重。在撰写论文时，有45%左右的学生会拖延；在考试复习中，有28%左右的学生存在拖延行为；在完成阅读任务时，有32%左右的学生会拖延。在对研究生进行调查时，会发现同样的学习任务，拖延行为的比例更高，撰写论文、考试复习以及完成阅读任务是存在拖延行为的比例分别是42%、37%和61%。
二、 大学生学习拖延问题的成因分析
大学生学习拖延问题的成因有很多，相关理论也很多，每一位研究者都会提出自己的理论对拖延行为进行解释。但是无论是哪种理论，最终都表明拖延行为主要来源与大学生的主观意识，现分析如下：
（一） 从个人特征的视角分析
调查研究表明，有拖延行为的大学生中，有一部分人为非适应性完美主义者。一般情况下完美主义者会希望自己做的所有事情都能够井井有条，因此其在行动之前往往都会提前制定一个完美的计划，所有学习行为都按照计划开展，这就属于适应性完美主义者，拖延行为发生的可能性不大。而非适应性完美主义者则表现出对消极评价过分担心，容易自我责备，学习开始之前会花大量时间去准备，导致拖延行为。
还有一种就是成就动机，如果大学生成绩趋近目标高，学习上会表现出喜欢竞争，愿意花更多的时间在学习上。即便是遇到困难也能够积极应对，因此其不容易出现学习拖延行为。而成绩规避目标高的大学生则正好相反，这类学生往往意志力不够坚定，面对学习的时候往往表现出消极态度，会在不觉中避免消极结果，因此容易出现学习拖延行为 [1 ]。
（二） 从个体认知的视角分析
首先是自我效能感，其与学习拖延行为之间表现出负相关，并在拖延行为与学习倦怠中间起到一种中介作用。如果大学生的自我效能感较高，面对学习时往往表现的比较积极，能够按时完成学习任务；自我效能低的大学生则正好相反，学习态度不积极，拖延行为严重。
其次是时间管理倾向，这也是学习拖延行为的重要影响因素。在对有拖延行为和无拖延行为学生的时间管理倾向进行研究会发现，两类学生在时间知觉上表现出很大差异，前者会将时间焦点放在眼前，后者则会将时间焦点从现在延伸到未来。同时，前者还很难把握速度和正确率之间的关系，如果给学习任务加上时间限制，其就会产生一种强烈的压力感，进而产生负面情绪，开始回避学习任务，出现拖延行为 [2 ]。
三、 对策
首先，高校教务处管理人员以及辅导员都要积极学习心理学知识，加强对大学生拖延行为的认识。一是要明确其危害性，二是要对本校学生学习拖延现状进行调查，根据实际情况制定合理的防控措施，并评价这些措施是否取得成效，然后根据评价结果进一步完善防控措施，发挥学校管理的积极作用。
其次，要加强对大学生的心理健康教育以及自我发展教育，使其认识到拖延行为对自身发展的不良影响，提高其自我管控能力。日常学习生活中积极向那些没有拖延行为的同学学习，改正自己的拖延习惯。要根据自身拖延学习特征制定时间管理策略以及认知学习策略等，改掉拖延习惯。
最后高校教务处教师、辅导员在日常学习生活中要加强对学生的督促，个别特殊情况要特殊对待管理。教育工作者应该认识到，让学生自由安排学习时间并不代表放任不管，而是为了使学生灵活安排时间，提高其自主学习能力。如果学生自我管理能力较差，面对学习时表现出严重的拖延行为，长期下去不利于学生学业的完成和心理健康。因此，教务处教师以及辅导员要根据学生实际情况对其拖延行为进行适当干预，帮助其明确学习目标，找到合适的学习方法 [3 ]。
四、 总结
调查研究表明，大多数大学生面对学习时都存在拖延行为，这种行为不利于学生顺利完成学业。同时这类学生比较容易产生焦虑、沮丧等负面情绪，不利于其心理健康发展。拖延行为主要取决与学生的个人特征以及个体认识情况，为了改变这种现状，高校应该加强对学生的管理，重视对学生的心理健康教育以及自我发展教育，提升其自我管理能力，养成良好的学习习惯。
作者简介：
左丹婷（1995.2） 女， 江苏省苏州市， 淮北师范大学信息学院， 广播电视学专业本科。
参考文献：
[1] 徐晓青， 华成玲. 基于微信公众平台的大学生学业拖延干预研究[J]. 软件导刊（教育技术）， 2015， 15（10）11：24-27.
[2] 华洪波， 鲍红梅. 认知视域下大学生学业拖延的干预机制研究[J].淮阴师范学院学报（自然科学版）， 2012， 12（14） 03：318-320.
[3] 陈智敏， 贾义敏. 大学生学业拖延影响因素分析及对策研究[J]. 西南农业大学学报（社会科学版），2013，11（13）03：172-176.
【关键词】 大学生；学习拖延；现状；成因分析
前言： 大学生是一个特殊群体，是未来一段时间内各行各业的精英代表，其理论知识水平、学习能力对我国未来经济发展产生重要影响。但是从目前的情况来看，大多数大学生都存在比较严重的学习拖延现象，这种不良习惯对其学业以及未来职业生涯来说是极为不利的。如何解决这一问题，是所有高校需要长期研究的课题。
一、 大学生学习拖延现状
调查研究显示，绝大多数大学生都存在学习拖延问题，其中有95%在执行学习任务时会找到各种原因向后推迟，70%左右存在经常性学习拖延行为，其中有30%非常严重。在撰写论文时，有45%左右的学生会拖延；在考试复习中，有28%左右的学生存在拖延行为；在完成阅读任务时，有32%左右的学生会拖延。在对研究生进行调查时，会发现同样的学习任务，拖延行为的比例更高，撰写论文、考试复习以及完成阅读任务是存在拖延行为的比例分别是42%、37%和61%。
二、 大学生学习拖延问题的成因分析
大学生学习拖延问题的成因有很多，相关理论也很多，每一位研究者都会提出自己的理论对拖延行为进行解释。但是无论是哪种理论，最终都表明拖延行为主要来源与大学生的主观意识，现分析如下：
（一） 从个人特征的视角分析
调查研究表明，有拖延行为的大学生中，有一部分人为非适应性完美主义者。一般情况下完美主义者会希望自己做的所有事情都能够井井有条，因此其在行动之前往往都会提前制定一个完美的计划，所有学习行为都按照计划开展，这就属于适应性完美主义者，拖延行为发生的可能性不大。而非适应性完美主义者则表现出对消极评价过分担心，容易自我责备，学习开始之前会花大量时间去准备，导致拖延行为。
还有一种就是成就动机，如果大学生成绩趋近目标高，学习上会表现出喜欢竞争，愿意花更多的时间在学习上。即便是遇到困难也能够积极应对，因此其不容易出现学习拖延行为。而成绩规避目标高的大学生则正好相反，这类学生往往意志力不够坚定，面对学习的时候往往表现出消极态度，会在不觉中避免消极结果，因此容易出现学习拖延行为 [1 ]。
（二） 从个体认知的视角分析
首先是自我效能感，其与学习拖延行为之间表现出负相关，并在拖延行为与学习倦怠中间起到一种中介作用。如果大学生的自我效能感较高，面对学习时往往表现的比较积极，能够按时完成学习任务；自我效能低的大学生则正好相反，学习态度不积极，拖延行为严重。
其次是时间管理倾向，这也是学习拖延行为的重要影响因素。在对有拖延行为和无拖延行为学生的时间管理倾向进行研究会发现，两类学生在时间知觉上表现出很大差异，前者会将时间焦点放在眼前，后者则会将时间焦点从现在延伸到未来。同时，前者还很难把握速度和正确率之间的关系，如果给学习任务加上时间限制，其就会产生一种强烈的压力感，进而产生负面情绪，开始回避学习任务，出现拖延行为 [2 ]。
三、 对策
首先，高校教务处管理人员以及辅导员都要积极学习心理学知识，加强对大学生拖延行为的认识。一是要明确其危害性，二是要对本校学生学习拖延现状进行调查，根据实际情况制定合理的防控措施，并评价这些措施是否取得成效，然后根据评价结果进一步完善防控措施，发挥学校管理的积极作用。
其次，要加强对大学生的心理健康教育以及自我发展教育，使其认识到拖延行为对自身发展的不良影响，提高其自我管控能力。日常学习生活中积极向那些没有拖延行为的同学学习，改正自己的拖延习惯。要根据自身拖延学习特征制定时间管理策略以及认知学习策略等，改掉拖延习惯。
最后高校教务处教师、辅导员在日常学习生活中要加强对学生的督促，个别特殊情况要特殊对待管理。教育工作者应该认识到，让学生自由安排学习时间并不代表放任不管，而是为了使学生灵活安排时间，提高其自主学习能力。如果学生自我管理能力较差，面对学习时表现出严重的拖延行为，长期下去不利于学生学业的完成和心理健康。因此，教务处教师以及辅导员要根据学生实际情况对其拖延行为进行适当干预，帮助其明确学习目标，找到合适的学习方法 [3 ]。
四、 总结
调查研究表明，大多数大学生面对学习时都存在拖延行为，这种行为不利于学生顺利完成学业。同时这类学生比较容易产生焦虑、沮丧等负面情绪，不利于其心理健康发展。拖延行为主要取决与学生的个人特征以及个体认识情况，为了改变这种现状，高校应该加强对学生的管理，重视对学生的心理健康教育以及自我发展教育，提升其自我管理能力，养成良好的学习习惯。
作者简介：
左丹婷（1995.2） 女， 江苏省苏州市， 淮北师范大学信息学院， 广播电视学专业本科。
参考文献：
[1] 徐晓青， 华成玲. 基于微信公众平台的大学生学业拖延干预研究[J]. 软件导刊（教育技术）， 2015， 15（10）11：24-27.
[2] 华洪波， 鲍红梅. 认知视域下大学生学业拖延的干预机制研究[J].淮阴师范学院学报（自然科学版）， 2012， 12（14） 03：318-320.
[3] 陈智敏， 贾义敏. 大学生学业拖延影响因素分析及对策研究[J]. 西南农业大学学报（社会科学版），2013，11（13）03：172-176.