【摘 要】
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抑郁症不仅高发,而且影响着人们的健康,在抑郁症如此高发的时代,应当采取积极的措施加以预防.本文主要的建议有以下几个方面:rn1 注重自我调节rn1.1 培养良好的情绪rn为了更
【机 构】
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资阳市精神病医院 四川 资阳 641300
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抑郁症不仅高发,而且影响着人们的健康,在抑郁症如此高发的时代,应当采取积极的措施加以预防.本文主要的建议有以下几个方面:rn1 注重自我调节rn1.1 培养良好的情绪rn为了更好地应对抑郁情绪,避免患上抑郁症,自我调节非常关键.在日常生活中需要重视健康习惯的养成,避免情绪受到影响.许多人本身的性格是不容易抑郁,但是由于一些躯体疾病,或者是抽烟、喝酒、吸毒、用药不规范等习惯会引起抑郁症,所以一定要坚持防止这些不良习惯对情绪的侵蚀.除此之外,在生活中要坚持科学合理的饮食,适当地进行户外运动,保持心情舒畅.
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