“啊……”一声尖叫划破了夜空。我腾的一下从床上坐起来，擦擦脸上的汗珠，想想刚才做的那个梦，心扑通扑通跳得厉害。刚被惊醒的妈妈急切地问：“宝贝，怎么了，做恶梦了？”“妈妈，我刚才梦见我从很高的地方掉了下来，真可怕呀！”我心有余悸地答道。“别担心，宝贝，那是你在梦中长个呢。”“长个？”带着这个疑问我放心地进入了梦乡。
　　一大早起来，我便直奔卫生间的镜子前，来验证妈妈昨晚说的话。咦，还真是的，镜子中的我真的长高了。原先照镜子，只有鼻子以上能够看到，可现在嘴唇以上的地方全都在镜子里了。为了再准确些，我又找来了尺子，在妈妈的帮助下量了起来。结果个子由原先的一米三二长到了一米三五，仅两个月的时间足足长高了三厘米，我心花怒放，你要知道，长高对小个子的我显得多么重要。
　　我很纳闷，心想：我怎么长这么快呢，难道真像妈妈说的那样，在睡梦中长个吗？我急忙打开电脑一探究竟。网上介绍：睡眠是人体长高的“营养素”，人体在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续得时间长，有利于长个。而对于小孩子来说，每天10小时以上的充足睡眠更有利于我们茁壮成长。我掰起小指头一算，每天晚上九点准时睡觉，早上七点起床，不正是十个小时吗？难怪我长得这么快呢。
　　除了睡眠，还有什么能帮助我长高呢？我继续在电脑上寻找答案。牛奶！原来牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙和磷等成分，对增高极为有利。我爱喝牛奶，每天早晚都要喝一盒。热别是晚上，如果不喝奶，就睡不着。没想到喝奶也是我长高的法宝。
　　还有什么原因让我长这么快呢？我一下子想起科学老师曾说过的话，运动对人体的骨骼生长有好处。这段时间的我特别爱运动，在学校里，一下课，我就蹦蹦跳跳，不是跳绳、跳皮筋，就是和小伙伴们玩游戏。回到家做完作业，我便尽我所能帮助妈妈干家务，不是扫地、擦桌子，就是洗碗、收拾房间，一刻也没闲过。真没想到运动也让我长高了。
　　啊，我太高兴了，我发现了长高的秘密。小伙伴们，你们想长高吗？那就要保证充足的睡眠，再多喝牛奶，多运动吧！
　　 老师的话：小作者用简洁流畅的语言把发现自己长高的前因后果娓娓道来，写出了自己的真情实感，一位爱动脑、好钻研的孩子的形象跃然纸上。全文条理清晰，结构紧凑，知识性强，开头的场景描写鲜活生动，为下文进一步叙述“长高的秘密”做好了铺垫，是一篇不错的习作。
　　 （王云霞 指导）