【摘 要】
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睡眠既是一种生理调节功能,也是一种行为习惯,个体应通过各方面的生活调节来养成良好的睡眠习惯;反之,生活不节制,心理不平衡,常会破坏睡
Sleep is not only a physiologica
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睡眠既是一种生理调节功能,也是一种行为习惯,个体应通过各方面的生活调节来养成良好的睡眠习惯;反之,生活不节制,心理不平衡,常会破坏睡
Sleep is not only a physiological regulation function, but also a behavior habit, and the individual should develop good sleep habits through various aspects of life regulation; on the contrary, life is not temperate and psychological imbalance, often damaging sleep
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