乱补维生素提防会中毒

来源 :药物与人·相约健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:jekiyi
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  维生素是人体进行物质代谢、维持生理功能不可缺少的营养物质。如果处在发育阶段的孩子严重缺乏维生素,可引起生长迟缓、发育不良等,成人严重缺乏某种维生素也会影响身体正常功能。但有的人拿维生素药物当保健品经常性服用,却是有害身体健康的。
  维生素是人维持正常生命活动与健康所必需的微量有机化合物,临床与日常运用最为广泛的维生素是维生素E、C、A、B和D。机体缺乏维生素会使物质代谢发生障碍,影响正常生理功能,而滥用维生素则会引起维生素与维生素之间的不平衡,同样影响机体的正常功能,严重的可导致中毒。维生素药物,最好遵医嘱服用。
  
  以维生素美容并不科学
  
  目前,爱美女士以美容为目的的滥用维生素情况较为突出。有的女士每天都服用鱼肝油来养颜,结果引发慢性维生素A中毒症;还有的听说维生素E能延缓衰老,美颜护肤,每天都要服用维生素E药物。对此医学专家指出,服用维生素的抗衰老效果并未被科学完全确认,相反盲目服用带来的不良后果倒是屡见不鲜。如长期大量使用维生素E会导致很多不良反应,可引起头晕目眩、视力模糊、乳腺肿大、恶心乏力,女性可能发生闭经;更为严重的则可能导致激素代谢紊乱,诱发肌肉无力,甚至导致乳腺癌。
  还有一些人,听说维生素C有增强机体免疫力作用,便经常性给孩子服用,认为能预防感冒、增强体质。专家提醒说,体内缺乏维生素C,可引起坏血病等疾病,但在体内维生素C正常的情况下,过多补充并不能提高免疫力。维生素C的代谢产物最终氧化为草酸,尿中草酸盐增多,易形成肾和膀胱结石,而且一旦长期大量服用维生素C,在突然停止时,可出现食欲减退、胃痉挛、头痛、腹泻等。
  
  维生素A、D过量易中毒
  
  值得提醒的是,现在有些孩子不但吃多种维生素,还吃鱼肝油,再加上强化维生素D的钙剂,那样就可能出现维生素A、维生素D“叠加”后过量。
  专家表示,维生素A、维生素D不像水溶性的维生素,可以通过小便排出体外,过量后容易蓄积在体内,引起”中毒”。在临床中,也偶尔发现过维生素A、维生素D“中毒”的孩子,其中维生素D中毒更多见。
  
  最好还是食补
  
  其实补充营养素有三种途径:合理膳食搭配、食物强化和营养素补充剂。三种方式都很重要,互为搭配。但是最佳途径还是食补,如多吃橙子、辣椒、西红柿等蔬菜和水果,则不用担心缺乏维生素C;胡萝卜、等深、黄色蔬菜,动物肝脏内都含有丰富维生素A,而维生素E主要存在于植物油、卷心菜、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。
  营养素补充剂的作用主要在于预防营养素缺乏症,减少一些慢性病的发生几率,每天一粒多种维生素矿物质补充剂有益无害。按照推荐的剂量服用,一天一片不会中毒,即使是对于不缺乏的人。
其他文献
编辑同志:我的小孩现在5个月大了,最近我喂奶时,感觉乳头刺痛,伴有乳汁淤积不畅,乳房局部有些肿胀疼痛,有个小结节,压会痛,皮色有点微红。听别人说,我有可能患上乳腺炎,请问,我还能继续
父亲生活在农村,已近耄耋之年,见过他的人都说,顶多花甲。我想,这与父亲的“数字化”养生极有关系。  ※割一篮草 每天一大早,父亲就要到田间地头割一竹篮草,及时给家里的马上料。父亲是一个懂马、爱马,和马平等相处的人。父亲知道,生命在于运动,割一割草,手脚就暖和了,出一出汗,身体就爽利了。  ※玩两个核桃 故乡凤庆是中国核桃之乡,父亲挑了两个外壳凹凸不平、造型奇异的铁核桃作健身球,常常拿在手里把玩锻炼
从中医角度来说,“寒为阴邪,易伤阳气”,冬天更易外中“风邪”而诱发中风。缺血性、出血性中风都会在冬季高发。寒冷刺激人体神经,使外周血管阻力增大,血压极易升高,而致硬化的脑血管极易破裂,出现脑出血;其次,寒冷可使血管收缩,血流不畅,又能使人体血液中纤维蛋白浓度升高,加上气候干燥,容易引起血液黏稠度增加而形成血栓。  如果不幸在寒冷季节引发中风,病人并发症也相应增多且康复较慢。并发症主要是心肺疾病和感
编辑同志:去年,我参加公司体检时被查出得了尿结石,随即做了手术。这个月初,我又去体检时,医生说,我的尿结石又复发了。我现在家休息,一家人都为我担心着,听说这病很容易复发,请问怎样
编辑同志:  我的宝宝今年3岁,前几天出现体温升高,量了下体温已经接近40℃,当即送到医院救治,医生给予了抗感染治疗及物理降温,当晚宝宝的体温猛降到36℃。请问,孩子体温忽高忽低是怎么回事?  安徽宣城:曹小艳  曹读者:  一般说来,测量腋温≥37.5℃,可视为发热;体温≤38℃称为低热:38℃~39℃称为中等热度;39~40.9℃称为高热:≥41℃称为超高热。孩子体温忽高忽低,可能是神经系统的
《垂徽集》为潮阳后池周氏有关诗文及该族史料汇编总集,明万历年间周易初编,后经清代周世锳、周梦熊续编,民国二十二年(1933)周佩之补编重刊。该集保存郭真顺及周彦敬诗文遗
编辑同志:我丈夫在最近的体检中,被查出患有乙型肝炎。这种传染病在过夫妻生活日提否会传染给我?会影响我环孕吗?
编辑同志:现在许多人家里都会常备水银体温计,以便在感冒发烧时测试体温。倘若儿童在进行口腔测量体温时,如果不小心咬断温度计误吞水银,请问会造成人体中毒吗?
王大夫:  最近,我因颈椎病复发而导致颈、肩、背部以及右上肢包括手腕、手指等疼痛明显,到一家个体诊所就诊。医生检查后要给我先“吊”甘露醇,后“吊”地塞米松和糖盐水,说能消除肌肉炎症和神经根水肿等。我不放心,害怕他滥用药。请问,甘露醇与地塞米松“合用”好吗?  河南 李金云  李金云读者:  您的意思是询问甘露醇能否与地塞米松在一起合用,有关药学专家主张最好不要在一起合用,理由是甘露醇不宜和别的药物
鹰是蛇的天敌.蛇一看见鹰就闻风丧胆。但是,有一条蛇却决定向鹰挑战,为自己的家族报仇雪恨。