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[摘要]我国《高中体育与健康课程标准》全面实施，标志着体育在素质教育中的重要意义。为了推行该课程标准，完成体育教学目标，教师需要调动每一位学生的积极性，促使其积极参与到体育课堂中。然而，高中阶段大多数女生在体育课上都表现得比较消极，影响了体育课的顺利实施，也影响了其他学生体育课的积极性。为此，教师应该具体分析体育课上女生群体存在的问题，并找到解决策略，以调动高中女生上体育课的积极性，提高学生的身体素质，保证体育教学任务的顺利完成。
[关键词]高中体育女生问题身心特点
[中图分类号]G633.95[文献标识码]A[文章编号]16746058（2016）060065
作为一名体育教师，通过多年来的教学经验笔者发现，女生整体来说上体育课积极性低，这并非个案，而是普遍现象。据笔者的总结，女生对于体育课兴致低落的原因不同，但是不外乎身体素质方面、教学方法方面、教学内容方面的原因。下面对其进行总结，并据此提出解决策略。
一、高中女生体育课兴致低落的原因
高中女生体育课普遍缺乏兴致，归根结底，主要是身体素质方面、教学方法和教学内容三个方面的原因。
1.身体素质方面的原因
女生体质普遍弱于男生，尤其是现在的女生多数娇生惯养，没有从事体力劳动，也很少从事体育锻炼，身体素质差，缺乏耐力和爆发力，对运动技术动作的掌握也比较差，很多运动项目完成起来比较费力，也比较辛苦，所以她们十分畏惧上体育课。
2.教学方法方面的原因
高中体育教学方法比较陈旧，通常是教师讲解动作技巧，学生练习一段时间之后进行考评。同时体育课的组织形式较为单一，大多是采用教师上课集队——慢跑一圈——活动关节——讲授内容等形式，而不去考虑学生的个体差异，采用一刀切的教学方式。因此，很多女生对体育课丧失了兴趣，在自由活动时不按照教师的要求练习，而是三五成群地聊天、说笑。
3.教学内容方面的原因
男生和女生的生理和心理发展不同，所关注、喜欢的体育项目也不同。比如女生喜欢健美操、排球、乒乓球等，男生则喜欢篮球、足球、跑步、跳高、跳远等项目。而目前的高中体育教学内容普遍都是男生感兴趣的项目，对女生喜欢的内容涉及太少，她们对于竞争性强和要求耐力的体育项目比较畏惧，因此在体育课上没有兴趣参与。
二、高中体育课堂中女生问题的解决策略
1. 根据女生身体素质合理设计运动量
当前高中女生普遍身体素质偏低，其循环系统和呼吸系统功能较差，因此在体育运动中容易呼吸急促，感到不适，严重者还会休克。为此，教师应该根据当前女生的身体素质来合理安排运动量，做到适度、适量、适时。
例如，可以采取中等强度的练习，使学生心率保持在130-135次/分，最高心率不宜超过170次/分，女生就不会突然感觉不适。而对于高强度练习或者是运动量较大的练习，教师则要多关照女生，为其增加间歇时间，使其得以缓冲，不会过于疲劳。
2.更新教学方法
教学方法对于女生体育课参与兴趣的重要性不言而喻。教师如果及时更新教学方法，采用一些趣味性强的形式和方法，则容易使女生参与其中。例如，可以多采用一些游戏的形式，寓教于乐，吸引女生积极参与；也可以采用竞赛的形式，激发女生的竞争意识，使她们积极参与竞赛。注重采用多种多样的教学形式，不拘一格，只要能激发女生的兴趣，教师都可以尝试。
例如，笔者在短跑教学中，为了调动女生的参与兴趣，采用了接力跑、合作跑、跑台阶等教学组织形式，每一个教学组织形式都是女生十分感兴趣的，也是女生可以应付得来的。又如，在跨栏教学中，教师可以采取分层教学的组织形式，对不同身体发育程度的女生采取不同的标准，身体素质好的学生可提高栏架的高度，没有基础且身体素质比较差的学生可从基础动作开始练习，并用垫子做栏架以消除其心理障碍等。
3.创新教学内容
女生不喜欢参与体育课，也是因为对体育课的内容不感兴趣。为此，教师应该遵循女生的心理特点，在教学中多安排一些女生喜欢的项目，比如增加健美操环节，或者增设排球、乒乓球项目等，有条件的学校还可以每隔一段时间为学生开设一次游泳课，使体育课多一些女生喜欢的因素，从而提高女生的学习兴趣与参与兴趣。例如，在我们班增设健美操环节之后，自由活动环节女生都会聚在一起练习健美操，不仅活动了身心，也丰富了课堂内容，并且由于练习刻苦，她们还在学校运动会上用健美操为全校师生展示了青春的风采。
男女生的身体素质不同，心理特点不同，因此对于体育课的态度也是不同的。在新课改下的体育教学中，只有对高中女生的心理、生理特点加以合理准确地了解分析，根据高中女生的特点合理安排教材，采用切实有效的教学理念和教学手段，才能提高课堂教学效果，让她们积极地参与到教学过程中来，从而获得成功的体验和享受运动的乐趣，使她们喜欢上体育课。只有调动班里女生的积极性，才能激发整个班级的体育学习兴趣，活跃班级体育文化氛围，提高全体学生的身体素质。
（责任编辑陈剑平）
[关键词]高中体育女生问题身心特点
[中图分类号]G633.95[文献标识码]A[文章编号]16746058（2016）060065
作为一名体育教师，通过多年来的教学经验笔者发现，女生整体来说上体育课积极性低，这并非个案，而是普遍现象。据笔者的总结，女生对于体育课兴致低落的原因不同，但是不外乎身体素质方面、教学方法方面、教学内容方面的原因。下面对其进行总结，并据此提出解决策略。
一、高中女生体育课兴致低落的原因
高中女生体育课普遍缺乏兴致，归根结底，主要是身体素质方面、教学方法和教学内容三个方面的原因。
1.身体素质方面的原因
女生体质普遍弱于男生，尤其是现在的女生多数娇生惯养，没有从事体力劳动，也很少从事体育锻炼，身体素质差，缺乏耐力和爆发力，对运动技术动作的掌握也比较差，很多运动项目完成起来比较费力，也比较辛苦，所以她们十分畏惧上体育课。
2.教学方法方面的原因
高中体育教学方法比较陈旧，通常是教师讲解动作技巧，学生练习一段时间之后进行考评。同时体育课的组织形式较为单一，大多是采用教师上课集队——慢跑一圈——活动关节——讲授内容等形式，而不去考虑学生的个体差异，采用一刀切的教学方式。因此，很多女生对体育课丧失了兴趣，在自由活动时不按照教师的要求练习，而是三五成群地聊天、说笑。
3.教学内容方面的原因
男生和女生的生理和心理发展不同，所关注、喜欢的体育项目也不同。比如女生喜欢健美操、排球、乒乓球等，男生则喜欢篮球、足球、跑步、跳高、跳远等项目。而目前的高中体育教学内容普遍都是男生感兴趣的项目，对女生喜欢的内容涉及太少，她们对于竞争性强和要求耐力的体育项目比较畏惧，因此在体育课上没有兴趣参与。
二、高中体育课堂中女生问题的解决策略
1. 根据女生身体素质合理设计运动量
当前高中女生普遍身体素质偏低，其循环系统和呼吸系统功能较差，因此在体育运动中容易呼吸急促，感到不适，严重者还会休克。为此，教师应该根据当前女生的身体素质来合理安排运动量，做到适度、适量、适时。
例如，可以采取中等强度的练习，使学生心率保持在130-135次/分，最高心率不宜超过170次/分，女生就不会突然感觉不适。而对于高强度练习或者是运动量较大的练习，教师则要多关照女生，为其增加间歇时间，使其得以缓冲，不会过于疲劳。
2.更新教学方法
教学方法对于女生体育课参与兴趣的重要性不言而喻。教师如果及时更新教学方法，采用一些趣味性强的形式和方法，则容易使女生参与其中。例如，可以多采用一些游戏的形式，寓教于乐，吸引女生积极参与；也可以采用竞赛的形式，激发女生的竞争意识，使她们积极参与竞赛。注重采用多种多样的教学形式，不拘一格，只要能激发女生的兴趣，教师都可以尝试。
例如，笔者在短跑教学中，为了调动女生的参与兴趣，采用了接力跑、合作跑、跑台阶等教学组织形式，每一个教学组织形式都是女生十分感兴趣的，也是女生可以应付得来的。又如，在跨栏教学中，教师可以采取分层教学的组织形式，对不同身体发育程度的女生采取不同的标准，身体素质好的学生可提高栏架的高度，没有基础且身体素质比较差的学生可从基础动作开始练习，并用垫子做栏架以消除其心理障碍等。
3.创新教学内容
女生不喜欢参与体育课，也是因为对体育课的内容不感兴趣。为此，教师应该遵循女生的心理特点，在教学中多安排一些女生喜欢的项目，比如增加健美操环节，或者增设排球、乒乓球项目等，有条件的学校还可以每隔一段时间为学生开设一次游泳课，使体育课多一些女生喜欢的因素，从而提高女生的学习兴趣与参与兴趣。例如，在我们班增设健美操环节之后，自由活动环节女生都会聚在一起练习健美操，不仅活动了身心，也丰富了课堂内容，并且由于练习刻苦，她们还在学校运动会上用健美操为全校师生展示了青春的风采。
男女生的身体素质不同，心理特点不同，因此对于体育课的态度也是不同的。在新课改下的体育教学中，只有对高中女生的心理、生理特点加以合理准确地了解分析，根据高中女生的特点合理安排教材，采用切实有效的教学理念和教学手段，才能提高课堂教学效果，让她们积极地参与到教学过程中来，从而获得成功的体验和享受运动的乐趣，使她们喜欢上体育课。只有调动班里女生的积极性，才能激发整个班级的体育学习兴趣，活跃班级体育文化氛围，提高全体学生的身体素质。
（责任编辑陈剑平）