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<正>B族维生素易流失淘米、切菜流失最多。B族维生素包含维生素B、维生素B、维生素B、维生素B,它们都是水溶性的,所以最容易被洗掉。吃糖太多消耗B族维生素。糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与,如果糖摄入过量,糖代谢就会需要消耗更多的维生素(特别是维生素B)和微量元素。
谁偷走了这些营养素
【摘 要】
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<正>B族维生素易流失淘米、切菜流失最多。B族维生素包含维生素B、维生素B、维生素B、维生素B,它们都是水溶性的,所以最容易被洗掉。吃糖太多消耗B族维生素。糖的代谢过程需
【出 处】
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百姓生活
【发表日期】
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2011年01期
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