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摘要：我在做班级管理工作时，发现学生的情绪低落，学习兴趣不高，我通过一个实验调整一下学习学生的情绪，激发学生的学习的兴趣，结合感恩节班会，使学生明确学习的目的，对外界少些抱怨，多一些感恩，让自己变成一个敢担当，有责任心，乐观向上的人
关键字：学生、学习、积极性、感恩、教育
中国分类号：G635.1
我在做班级管理工作时，与同学有不少的接触，我在和她们聊天时，听到她们说的最多的一句话是“老师！我郁闷，烦死了，我压抑“。学生的情绪低落，眼看进入期中考试阶段了，学习情绪不高，这可急死我了。平时我要求，不管是否有值日，学生每天准时7：40到班，我几乎每天早晨到班检查。我发现，当我抓住几个迟到的，处理完以后，学生基本上没有迟到的了，但是我发现她们有的蓬头垢面、有的还没有吃早点、有的好像还没睡醒，很多学生总是无精打采。
与其它教师谈起学生，普遍认为：他们中有的缺乏责任心；自私；几乎没有什么毅力；做事不专注；动不动就抱怨；从小学一年级开始就教育学生要热爱祖国，热爱共产主义，做共产主义事业的接班人，现在长大了上了职业院校，我却天天讲怎么打扫宿舍和教室卫生，如何收拾衣柜。学校里，学生科没完没了地强调“学生不烫发，不涂口红，不带手饰”，班里，我总能够看见个别人涂口红、戴首饰，我班内更有甚的，鼻子上、舌头上、嘴唇上、耳朵上都是装饰，亮晶晶的，眼睛上染上大大的黑眼圈、染花了头的“另类”，穿低腰裤，低的露出部位，我女教师都不好意思看。看到这种情况，做一个班主任如何教育学生，总说好听的，问题怎么办。
于是，我对学生说：“我们来玩一个游戏，调整一下情绪，谁想调整情绪，让自己快乐起来，就和我一起认真做一个实验”。这是美国的一个非常著名的实验，当然根据班内的情况和我要达到的目的，我做了很多变化。
实验分四个部分：
第一部分：（第一个24小时）
让学生写出24小时内抱怨的人、事，及其原因。
你喜欢护理这个职业吗？喜欢你将如何做好？不喜欢？你想退学吗？你打算如何面对？
24小时后，要学生猜出，班内有多少没抱怨过。班内讨论，对职业的态度。
第二部分：（第二个24小时）填表：
第三部分：（第三个24小时）
努力让自己不抱怨
要求学生在以后的24小时内把自己填写的这张表格读3遍：让学生早、中、晚各读1遍
实验的结果：
第一部分：
看一看我们多么容易抱怨？早晨上值日、考试、教师画的重点不突出……跟同学说话，同学忙着呢！没理你？等等……。
其实没有什么多少事情值得我们抱怨。我们的抱怨实在有点傻？早晨能不值日？学生能不考试？让所有的人都围着自己转？
不喜欢这职业？退学行吗？不学能及格吗？不学上班能不出人命吗？做共产主义接班人，最基本的是从毕业，有医院能要你，天天抱怨老师、社会、同学能行？。想当护士还是杀手？同学的结论是在自己身上调整。有责任学好，这不只是为了自己，重要是责任。
第二部分：
让我们我感激（人、事、物、其它）真不少。同学帮助我打水、买饭，帮助我学习，父母的爱，老师的教育、关心……
第三部分：
努力不抱怨后， 感觉与前一天有没有什么差别。当然，他们的答案写在脸上了。大家脸上开心的微笑更多了，眼睛也睁得大多了，身体也显得更具活力了。这是魔术吗？不，只是赞赏、是感恩。感恩精神让心灵发生了奇迹……。
抱怨对人生永远是个负数，如果我们关注的是正确的东西而不是错误的东西，生活便能得到实质性的改善。
实验的第四部分：
感恩节班会： 11月的第四个星期四是感恩节，所以周四开班会“过中国式的感恩节”
1. 学生说出感恩节来历：
2. 过中国式的感恩节：没有火鸡、南瓜派的丰盛大餐，但我们可以准备些简单的水果、糖等零食和小吃，
3. 进行餐前祈祷和感恩。这时，我和每个同学都会怀着感激之情细说值得他们感恩的事。
4. 帶上手机：给父母、老师、同学、朋友发个信息，祝她们感恩节快乐！表达感激之情。
5. 文艺演出：
6、班主任发言：
（1）实验前三部分讨论：
明确选择职业同时就选择了一种责任，是对学生自己的要求，而不是抱怨别人。今天我们在学校，明天我们走向工作岗位，不可能全是一帆风顺，遇到事，要看到积极的一面。举一个例子：美国前总统罗斯福有一次家中失盗，一位朋友闻讯后写信来安慰他，他在回信中写道：“感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部份东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他而不是我。“面对失盗，罗斯福没有怨天尤人，反倒找出了感恩的三条理由，这是一种怎样的气度和智慧？通过这个例子同学们想一想不快乐，是不是自己的问题。
（2）、我在全班面前读了课代表给我发的短信：“感谢孙老师让我们过了一个感恩节，使我们回忆起许多值得我们感谢的事，并感谢了我们想感谢的人，祝您感恩节快乐。”虽然我知道学生会给我发短信，但是学生自己写的短信还是给我带来了不少的感动。全班同学在班会上向我一年多来的班主任工作表示感谢，当时我的感觉是：当班主任好幸福啊！
（3）、我给她们说了清晨我看到的幕：我们一位老师从实验楼走出来，我班同学兴奋的跑上前大声问：老师您知道今天是什么节日吗？把老师问愣了，还没等老师过来，同学说：“今天是感恩节，祝您节日快乐！谢谢您！”学生快乐的像小燕子一样飞走了。看到她们傻傻的样子，我也很高兴，心里祈祷着，祝她们考出好成绩！一辈子过的像天使一样快乐！
（4）班长、课代表也读了其它老师和领导的回信。全班同学沉浸感恩所带来的快乐中！
是啊：
说声“谢谢”不仅使世界上的另一些人感到快乐，而且也使自己心情舒畅。
在感恩的空气中，人们对许多事情都可以平心静气；
在感恩的空气中，人们可以认真、务实地从最细小的一件事做起；
在感恩的空气中，人们自发地真正做到严于律已，宽以待人；
在感恩的空气中，人们正视错误，互相帮助；
在感恩的空气中，人们将不会感到自己的孤独……
（4）让我们用知心姐姐快乐人生三句话”：共勉
第一句：面对生活，总是要微笑着说：“太好了！”
第二句：面对困难，总是要勇敢的说：“我能行！”
第三句：与人相处，要主动地说：“你有困难吗？我来帮助你！”
通过这次活动，我也很受益，我也从心理感谢领导给我一个当班主任的机会，我才有今天的快乐。
关键字：学生、学习、积极性、感恩、教育
中国分类号：G635.1
我在做班级管理工作时，与同学有不少的接触，我在和她们聊天时，听到她们说的最多的一句话是“老师！我郁闷，烦死了，我压抑“。学生的情绪低落，眼看进入期中考试阶段了，学习情绪不高，这可急死我了。平时我要求，不管是否有值日，学生每天准时7：40到班，我几乎每天早晨到班检查。我发现，当我抓住几个迟到的，处理完以后，学生基本上没有迟到的了，但是我发现她们有的蓬头垢面、有的还没有吃早点、有的好像还没睡醒，很多学生总是无精打采。
与其它教师谈起学生，普遍认为：他们中有的缺乏责任心；自私；几乎没有什么毅力；做事不专注；动不动就抱怨；从小学一年级开始就教育学生要热爱祖国，热爱共产主义，做共产主义事业的接班人，现在长大了上了职业院校，我却天天讲怎么打扫宿舍和教室卫生，如何收拾衣柜。学校里，学生科没完没了地强调“学生不烫发，不涂口红，不带手饰”，班里，我总能够看见个别人涂口红、戴首饰，我班内更有甚的，鼻子上、舌头上、嘴唇上、耳朵上都是装饰，亮晶晶的，眼睛上染上大大的黑眼圈、染花了头的“另类”，穿低腰裤，低的露出部位，我女教师都不好意思看。看到这种情况，做一个班主任如何教育学生，总说好听的，问题怎么办。
于是，我对学生说：“我们来玩一个游戏，调整一下情绪，谁想调整情绪，让自己快乐起来，就和我一起认真做一个实验”。这是美国的一个非常著名的实验，当然根据班内的情况和我要达到的目的，我做了很多变化。
实验分四个部分：
第一部分：（第一个24小时）
让学生写出24小时内抱怨的人、事，及其原因。
你喜欢护理这个职业吗？喜欢你将如何做好？不喜欢？你想退学吗？你打算如何面对？
24小时后，要学生猜出，班内有多少没抱怨过。班内讨论，对职业的态度。
第二部分：（第二个24小时）填表：
第三部分：（第三个24小时）
努力让自己不抱怨
要求学生在以后的24小时内把自己填写的这张表格读3遍：让学生早、中、晚各读1遍
实验的结果：
第一部分：
看一看我们多么容易抱怨？早晨上值日、考试、教师画的重点不突出……跟同学说话，同学忙着呢！没理你？等等……。
其实没有什么多少事情值得我们抱怨。我们的抱怨实在有点傻？早晨能不值日？学生能不考试？让所有的人都围着自己转？
不喜欢这职业？退学行吗？不学能及格吗？不学上班能不出人命吗？做共产主义接班人，最基本的是从毕业，有医院能要你，天天抱怨老师、社会、同学能行？。想当护士还是杀手？同学的结论是在自己身上调整。有责任学好，这不只是为了自己，重要是责任。
第二部分：
让我们我感激（人、事、物、其它）真不少。同学帮助我打水、买饭，帮助我学习，父母的爱，老师的教育、关心……
第三部分：
努力不抱怨后， 感觉与前一天有没有什么差别。当然，他们的答案写在脸上了。大家脸上开心的微笑更多了，眼睛也睁得大多了，身体也显得更具活力了。这是魔术吗？不，只是赞赏、是感恩。感恩精神让心灵发生了奇迹……。
抱怨对人生永远是个负数，如果我们关注的是正确的东西而不是错误的东西，生活便能得到实质性的改善。
实验的第四部分：
感恩节班会： 11月的第四个星期四是感恩节，所以周四开班会“过中国式的感恩节”
1. 学生说出感恩节来历：
2. 过中国式的感恩节：没有火鸡、南瓜派的丰盛大餐，但我们可以准备些简单的水果、糖等零食和小吃，
3. 进行餐前祈祷和感恩。这时，我和每个同学都会怀着感激之情细说值得他们感恩的事。
4. 帶上手机：给父母、老师、同学、朋友发个信息，祝她们感恩节快乐！表达感激之情。
5. 文艺演出：
6、班主任发言：
（1）实验前三部分讨论：
明确选择职业同时就选择了一种责任，是对学生自己的要求，而不是抱怨别人。今天我们在学校，明天我们走向工作岗位，不可能全是一帆风顺，遇到事，要看到积极的一面。举一个例子：美国前总统罗斯福有一次家中失盗，一位朋友闻讯后写信来安慰他，他在回信中写道：“感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部份东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他而不是我。“面对失盗，罗斯福没有怨天尤人，反倒找出了感恩的三条理由，这是一种怎样的气度和智慧？通过这个例子同学们想一想不快乐，是不是自己的问题。
（2）、我在全班面前读了课代表给我发的短信：“感谢孙老师让我们过了一个感恩节，使我们回忆起许多值得我们感谢的事，并感谢了我们想感谢的人，祝您感恩节快乐。”虽然我知道学生会给我发短信，但是学生自己写的短信还是给我带来了不少的感动。全班同学在班会上向我一年多来的班主任工作表示感谢，当时我的感觉是：当班主任好幸福啊！
（3）、我给她们说了清晨我看到的幕：我们一位老师从实验楼走出来，我班同学兴奋的跑上前大声问：老师您知道今天是什么节日吗？把老师问愣了，还没等老师过来，同学说：“今天是感恩节，祝您节日快乐！谢谢您！”学生快乐的像小燕子一样飞走了。看到她们傻傻的样子，我也很高兴，心里祈祷着，祝她们考出好成绩！一辈子过的像天使一样快乐！
（4）班长、课代表也读了其它老师和领导的回信。全班同学沉浸感恩所带来的快乐中！
是啊：
说声“谢谢”不仅使世界上的另一些人感到快乐，而且也使自己心情舒畅。
在感恩的空气中，人们对许多事情都可以平心静气；
在感恩的空气中，人们可以认真、务实地从最细小的一件事做起；
在感恩的空气中，人们自发地真正做到严于律已，宽以待人；
在感恩的空气中，人们正视错误，互相帮助；
在感恩的空气中，人们将不会感到自己的孤独……
（4）让我们用知心姐姐快乐人生三句话”：共勉
第一句：面对生活，总是要微笑着说：“太好了！”
第二句：面对困难，总是要勇敢的说：“我能行！”
第三句：与人相处，要主动地说：“你有困难吗？我来帮助你！”
通过这次活动，我也很受益，我也从心理感谢领导给我一个当班主任的机会，我才有今天的快乐。