连续几天都有学生到心理咨询室抱怨：一些老师总安排他们参加各种活动，他们很不想参加，却没有办法，觉得花费了大量时间、精力，压力很大。有时候，奥赛班、英语口语班、生物竞赛班，在同一时间搞活动，缺席哪一个都会“得罪”老师，学生心里委屈。活动参加多了，感觉“审美疲劳”，就连获得奖励都高兴不起来。
　　中学的学生活动主要是教学活动的补充，而且又以竞赛活动为主。对指导老师而言，优秀的学生好管，放心；在竞赛活动中，优秀学生更有竞争力；一般的活动中，优秀学生上手快，减轻了指导负担。于是乎，这些学生就成了学校出名的“活动专业户”“获奖名人”，大大小小的活动老师都指定他们参加。但是老师忽略了学生的承受能力和感受，使他们的精神压力增大。另一方面，大部分学生被客观地排斥在学生活动之外，失去锻炼的机会，造成了教育机会的不平等状况。
　　参加各种活动、组织社团，展示自己，锻炼自己，获得成功，这些都是现代中学生个性中最鲜活、最重要的价值，充满着对成长、成熟的向往。如果在学生中出现“反价值”的现象，必然是教育者在教育过程中出现了问题。在心理学上，刺激过多、过强或者作用时间过久，引起的厌倦、逆反、反价值的心理叫“超限效应”，也即是我们常说的“过犹不及”。如何在开展丰富多彩的学生活动中，创造学生平等发展的机会，充分锻炼学生的综合素质，又不至于产生“超限效应”？
　　首先，应科学合理地规划学生活动。运用加德纳多元智能理论去观察学生，规划学生活动。学生都是具备独特潜能的个体，作为指导者的教师应该积极参与发掘、引导、培育、发挥学生潜能的工作。同时可以均衡活动特点，文学、艺术、体育、科技、社交等活动类型应该多样化，让不同爱好、特长的学生都有可参与的活动；活动参与层次应该均衡化，活动难度应该大众化，尽量面对全体学生。尤其要为普通学生设计适合他们参加的活动，提高学生参与度，提供学生个性培养的必要平台。
　　其次，应严谨并活跃地指导学生活动。指导学生活动，类似于“小班教学”，师生互动比较多，容易实现因材施教、分层教学、有针对性的个性化辅导。师生感情交流密切，这个过程对学生心理影响很大。严谨的治学态度、活跃的互动气氛有助于提升团体动力，培养学生积极理性的治学观念，达到寓教于乐的效果。如果指导老师态度消极、方法粗糙，不但严重影响了教师形象，也将直接打击学生的自信心、削弱学生的兴趣。
　　再次，应科学合理地评估学生活动。有个口号叫“能获奖的就参加，参加就必须获奖，获奖就有奖”。这种功利性的参赛心态对于培养学生没有任何积极意义。过多的功利性玷污了学生纯洁美好的竞争意识，必然误导学生的价值观，削弱学生参与各项活动的积极性。如果我们调整对于学生活动的评估思路，添加评估“主动参加活动的积极性”“学生的动力性”等指标，及时反馈学生在活动中的表现，就能实现学生在不同阶段的心理需求，提高学生参与活动的满意度。
　　防止出现“超限效应”并不意味我们应该降低活动要求，降低活动挑战性和竞争性，重新给学生安排一个你好我好大家好的“安乐窝”。我们的学生活动，还必须要有超越“超限效应”的高度——突破极限！适当的难度能激发学生艰苦奋斗、百折不回的精神。鼓励、鞭策学生在活动中挑战自己的极限，培养学生“再咬紧牙关坚持一会儿”的意志品质，能让学生体会成功的来之不易，珍惜每一次挑战的机会，从而能客观评价自己、评价胜负，建立正确的成功观念，在活动中历练自己，体验成长的滋味。