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□视点
体检要做“加减法”
如今，人们越来越看重“健康投资”，从过去的“要我体检”转变为了“我要体检”。
然而，体检并不仅仅是“早发现、早治疗”这么简单。专家提醒，体检也要注意做“加法”和“减法”。即体检方案不能千篇一律，而要根据各人具体情况适当增减。比如有胃癌家族史的人，体检时就要重点查消化系统，可增加胃镜检查；抽烟的人可重点选择“呼吸系统套餐”；50岁以上的人是肿瘤高发人群，应重点查肿瘤因子；50岁以下的中年人则应重点查“三高”，这样有的放矢，体检才能事半功倍。此外，还要注意选择体检质量靠得住的机构，保证体检不“走过场”。
吃水果过量也会致病
不少人把水果当饭吃，以为既减肥又有营养。然而，医生提醒人们，过量食用水果容易患上“水果病”。因此，吃水果也应该适量。
吃橘子过量，其中的叶红素易引起皮肤色素沉淀，出现类似肝炎的黄疸，若空腹吃还会引起肠胃病。梨、香蕉均属寒性水果，过量食用则会对胃功能造成损害，尤其是身体不适的人更应注意。香蕉富含钾盐，肾炎患者过量食用，会加重病情。孕妇食用山楂过多，会刺激子宫收缩，导致流产。吃多了苹果、西瓜等含糖量较多的水果，会使血液中胆固醇含量提高而诱发冠心病。
临沂老人用上“电子保姆”
日前，山东省临沂市为城区3000多户老人安装了“电子保姆”。
据了解，这种被称作“电子保姆”的呼叫器有一个烟盒大小，安装在普通电话机上，上面有一红一绿两个按键。老人遇到紧急的事就按红键，“援通社区智能信息服务系统”会立刻帮助求救者联系其子女、邻居、物业公司及服务中心。如果有不太紧急的事需要帮助就按绿键，系统会调动附近的社区服务商和服务网点对应式地提供各种生活照料和社区服务。
美国人练大笑瑜伽减压
金融危机加大了很多美国人的工作、生活压力，“大笑”似乎也已经成了一种“奢侈品”。近日，美国很多健身房里都开设了一种名为“大笑疗法”的瑜伽课程，让人们在一笑中忘记烦恼，释放心中的压力。
专家指出，主观的笑，可以通过身体肌肉的运动促进血液循环，情绪也得到释放和愉悦，对身心都有益。人们在笑的时候，腹部肌肉会不由自主地收缩，呼吸速度加快，肺部换气速度也相应加快，能消耗热量，大笑10分钟，最高可消耗掉50卡路里。
喝水也有了“金字塔”
最近，《美国医学营养学期刊》发布了世界上第一份“健康饮料指南”，喝水也和吃饭一样，有个“金字塔”。
在这个“金字塔”上，第１到第６等级分别是水，茶与咖啡，低脂、脱脂牛奶（或无糖豆类饮品），无热量甜饮料，含热量、有一定营养的加糖饮料和含热量甜饮料。
有了这个金字塔，大家就很容易看明白，每天所喝的“水”应该如何分配。一般来说，每日饮用的饮料中无热量饮料的比例应超过60％；牛奶等富含营养的饮料不得被低营养高热量的饮料所替代；加糖饮料的摄入必须减少，同时应增加低热量饮料的摄入。
老年痴呆症越来越“年轻”
57岁的高工老曹在一家科研所工作，因其业务技术强，为人厚道，在单位口碑很好。去年年底他的“怪”现象增多起来，见了同事也不打招呼，还不认识家人，有时还出现大小便失禁的情况。近日在家人坚持下，他被“带进”了医院，结果让家人大吃一惊：还不算老的老曹竟然得了老年性痴呆症，需住院进行系统治疗。
据介绍，老年痴呆症发病年龄大多是65岁以上的老人。但近年来我国有调查数据显示：天津、上海、广州等大城市，20年间老年痴呆症患者平均年龄由65岁提前至55岁，“年轻”了10岁。老年痴呆已成为仅次于心脏病、癌症、中风的第四大导致患者死亡的原因。
□声音
１.“要让应战高考的孩子，每天运动1小时。”
——因见到不少中学生因高考备考减少运动量，导致体质迅速下降，疾病发作，本刊编委、著名呼吸病专家钟南山院士近日发出这样的倡议。
２.“‘调胃口’可改善冠心病症状。”
——中国中医科学院广安门医院心内科副主任医师李平博士说，从调理脾胃入手能有效治疗冠心病，脾胃调理好了，胃口开了，口不苦了，心慌胸闷的冠心病症状也明显改善了。
３.“长途旅行警惕‘肺栓塞’。”
——郑州市第三人民医院急诊科主任马婉颐提醒说，长途旅行时，要经常站起来活动活动，以防发生疾病。
４.“中国人没有吃生肉习惯，有利于人禽流感防控。”
——中国疾控应急办负责人王健研究员近日指出，构成传染病传播的3个要素是传染源、传播途径和易感人群，缺少其中任何一个都不能传染。目前，全世界没有一例人禽流感病例是因吃熟禽肉感染的。王健说：“预防禽流感要注意个人卫生，特别是手的卫生，饭前便后要洗手。”
体检要做“加减法”
如今，人们越来越看重“健康投资”，从过去的“要我体检”转变为了“我要体检”。
然而，体检并不仅仅是“早发现、早治疗”这么简单。专家提醒，体检也要注意做“加法”和“减法”。即体检方案不能千篇一律，而要根据各人具体情况适当增减。比如有胃癌家族史的人，体检时就要重点查消化系统，可增加胃镜检查；抽烟的人可重点选择“呼吸系统套餐”；50岁以上的人是肿瘤高发人群，应重点查肿瘤因子；50岁以下的中年人则应重点查“三高”，这样有的放矢，体检才能事半功倍。此外，还要注意选择体检质量靠得住的机构，保证体检不“走过场”。
吃水果过量也会致病
不少人把水果当饭吃，以为既减肥又有营养。然而，医生提醒人们，过量食用水果容易患上“水果病”。因此，吃水果也应该适量。
吃橘子过量，其中的叶红素易引起皮肤色素沉淀，出现类似肝炎的黄疸，若空腹吃还会引起肠胃病。梨、香蕉均属寒性水果，过量食用则会对胃功能造成损害，尤其是身体不适的人更应注意。香蕉富含钾盐，肾炎患者过量食用，会加重病情。孕妇食用山楂过多，会刺激子宫收缩，导致流产。吃多了苹果、西瓜等含糖量较多的水果，会使血液中胆固醇含量提高而诱发冠心病。
临沂老人用上“电子保姆”
日前，山东省临沂市为城区3000多户老人安装了“电子保姆”。
据了解，这种被称作“电子保姆”的呼叫器有一个烟盒大小，安装在普通电话机上，上面有一红一绿两个按键。老人遇到紧急的事就按红键，“援通社区智能信息服务系统”会立刻帮助求救者联系其子女、邻居、物业公司及服务中心。如果有不太紧急的事需要帮助就按绿键，系统会调动附近的社区服务商和服务网点对应式地提供各种生活照料和社区服务。
美国人练大笑瑜伽减压
金融危机加大了很多美国人的工作、生活压力，“大笑”似乎也已经成了一种“奢侈品”。近日，美国很多健身房里都开设了一种名为“大笑疗法”的瑜伽课程，让人们在一笑中忘记烦恼，释放心中的压力。
专家指出，主观的笑，可以通过身体肌肉的运动促进血液循环，情绪也得到释放和愉悦，对身心都有益。人们在笑的时候，腹部肌肉会不由自主地收缩，呼吸速度加快，肺部换气速度也相应加快，能消耗热量，大笑10分钟，最高可消耗掉50卡路里。
喝水也有了“金字塔”
最近，《美国医学营养学期刊》发布了世界上第一份“健康饮料指南”，喝水也和吃饭一样，有个“金字塔”。
在这个“金字塔”上，第１到第６等级分别是水，茶与咖啡，低脂、脱脂牛奶（或无糖豆类饮品），无热量甜饮料，含热量、有一定营养的加糖饮料和含热量甜饮料。
有了这个金字塔，大家就很容易看明白，每天所喝的“水”应该如何分配。一般来说，每日饮用的饮料中无热量饮料的比例应超过60％；牛奶等富含营养的饮料不得被低营养高热量的饮料所替代；加糖饮料的摄入必须减少，同时应增加低热量饮料的摄入。
老年痴呆症越来越“年轻”
57岁的高工老曹在一家科研所工作，因其业务技术强，为人厚道，在单位口碑很好。去年年底他的“怪”现象增多起来，见了同事也不打招呼，还不认识家人，有时还出现大小便失禁的情况。近日在家人坚持下，他被“带进”了医院，结果让家人大吃一惊：还不算老的老曹竟然得了老年性痴呆症，需住院进行系统治疗。
据介绍，老年痴呆症发病年龄大多是65岁以上的老人。但近年来我国有调查数据显示：天津、上海、广州等大城市，20年间老年痴呆症患者平均年龄由65岁提前至55岁，“年轻”了10岁。老年痴呆已成为仅次于心脏病、癌症、中风的第四大导致患者死亡的原因。
□声音
１.“要让应战高考的孩子，每天运动1小时。”
——因见到不少中学生因高考备考减少运动量，导致体质迅速下降，疾病发作，本刊编委、著名呼吸病专家钟南山院士近日发出这样的倡议。
２.“‘调胃口’可改善冠心病症状。”
——中国中医科学院广安门医院心内科副主任医师李平博士说，从调理脾胃入手能有效治疗冠心病，脾胃调理好了，胃口开了，口不苦了，心慌胸闷的冠心病症状也明显改善了。
３.“长途旅行警惕‘肺栓塞’。”
——郑州市第三人民医院急诊科主任马婉颐提醒说，长途旅行时，要经常站起来活动活动，以防发生疾病。
４.“中国人没有吃生肉习惯，有利于人禽流感防控。”
——中国疾控应急办负责人王健研究员近日指出，构成传染病传播的3个要素是传染源、传播途径和易感人群，缺少其中任何一个都不能传染。目前，全世界没有一例人禽流感病例是因吃熟禽肉感染的。王健说：“预防禽流感要注意个人卫生，特别是手的卫生，饭前便后要洗手。”