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中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）06-191-01
摘要 我们应该培养射手以任务取向为主的认知动机，鼓励运动员经常依据自己在比赛中所付出的努力、领悟水平及行为效果来评价他们的成功，而不是以是否完全取胜来评价。
关键词 射击射箭 比赛目标取向 任务取向 自我取向
一、两种比赛目标取向比较及其在比赛中的不同表现
动机的认知理论认为：尽管人们同处于成就情境，他们对成就情境中目标的认知不同、态度不同，即对什么是成功的理解、如何获得冠军的思路不同。同样有夺冠军的抱负，甲可能想：夺冠军是长期奋斗目标。只要不断努力，增强实力，超越自己，就会具备夺冠可能；乙却可能想：要想夺冠就必须超过对手，不能超过别人也就不能算成功，也就丢了面子，说明自己没本事。前者叫任务取向；后者叫自我取向。
自我取向在比赛中的表现
对胜败结果的想法：1.只有胜败结果最重要，得了冠军说明一切，有了一切，所以将每次比赛都当成鬼门关，抱着“不成功便成仁”的心情参加比赛；2.以前名气不大、压力不大，现在已经得过冠军，名声大了再比不好就没面子了；3.如果这次打不好，可能不让我在省队了；如果这次打不好，可能不让我参加全国大赛了；4这次非拿到金牌不可，这次非拿到席位不可，这次非打到多少环不可；5.担心拖团体的后腿，丢面子。以上想法表明，他们是带着对结果的顾虑，甚至是对结果的悬念去打比赛的，说明自我取向的人在活动中考虑的是个人的面子和功利心，投进了自己的自尊心。
任务取向在赛场上的表现
对胜败与比赛过程的表现：只要我尽力了，正常发挥了，“尽心尽力、发挥水平、力争金牌”，我就完成了任务；打好像我，打坏认可；不怕没机会，就怕没本事；一心一意把握过程。过去的不必多想，最后的结果也没用，管好现在最重要；抓住好动作感觉不放，赛前练习专心致志体会好的动作感觉，并把它贯彻在比赛全过程中；敢于把平时的好动作用到比赛中去。
对自己的看法：有清晰和恰当的能力自我知觉；对失误有正确认识，比赛中出现偏离，能敏锐地意识到（对动作的感觉而不是对结果的恐瞑），做出明确判断（是姿势动作还是表尺问题），对动作感觉处于清醒状态，不产生消极联想，情绪仍能稳得住，心理压力不是很大，问题能得到及时处理，不降低或改变能力知觉；对比赛名次的考虑，比到最后知道自己名次在前，但能明白，“胜利在望决不是胜利在握”能够坚定地用娴熟的技术表现来克制结果所带来的干扰。比赛获胜并不能说明发挥都好，也会存在问题，比赛失败并不能说明发挥都不好，而且对真实存在问题更有可能认真思考，找到成功之道，以利再战；流畅状态与巅峰体验的出现，“比赛是一种享受”、除了自己、枪和靶之处，其他事物都不存在”等。
任务取向是能够促进发挥和走向成功的理想状态。高任务倾向者对成功的理解更有利于积极的自我控制；高自我取向者对成功的理想增加了发挥的难度。在每个人的认知动机取向上，两种目标取向都有，但所占比重不同，有人把行为结果看得很重，与名和利、脸面与尊严靠得近，自我取向占了主导；有^倾注精力于过程，认真投入所从事的活动，与挖掘自身潜力和发现事物特征和规律为主，任务取向占了主导。我们应该培养射手以任务取向为主的认知动机，鼓励运动员经常依据自己在比赛中所付出的努力、领悟水平及行为效果来评价他们的成功，而不是以是否完全取胜来评价。
二、确立合理的比赛目标取向
（一）确立任务取向目标（和自己比）而非自我取向目标（和他人比）
比赛中有两种目标左右着我们的心理状态，分别是任务取向和自我取向。任务取向占主导时运动员比赛的目标在于自我提高技术，是自己与自己比，成功以自我提高程度为参照标准，不受他人成绩或表现的干扰，结果控制在自己手中，因此不易感到焦虑；自我取向占主导时运动员比赛的目标在于超过别人，只有成绩比别人好，才能感觉到成功，心理和行为被比赛结果牵着走，容易感到紧张焦虑，稍有失误就急躁或乱套，一旦遇到困难更容易垂头丧气，放弃努力。
（二）确立可操作性目标而非结果性目标（举例）
李勃对以往比赛的回顾：“1998年世界杯比赛，埃及风沙大，赛前我也想到这一点了，但我打算用这场比赛来检验冬训以来技术动作和打法上的一些调整，只是来实践技术动作和打法。比赛那天5、6级风，形成沙尘暴，但當时我内心只想要实践和检验动作，比赛中很投入，注意力集中在技术动体系上，另一方面，那次比赛对风的处理也很成功，如果风仅仅是大而风速不变，我就不停下来，控制好自己的动作，抓看靶，以看带动，不规则的靶子也能很漂亮地打中，风速变时，我就等这阵风过去再报好，我想裁判在这种气候条件下不会过于苛求时间。
摘要 我们应该培养射手以任务取向为主的认知动机，鼓励运动员经常依据自己在比赛中所付出的努力、领悟水平及行为效果来评价他们的成功，而不是以是否完全取胜来评价。
关键词 射击射箭 比赛目标取向 任务取向 自我取向
一、两种比赛目标取向比较及其在比赛中的不同表现
动机的认知理论认为：尽管人们同处于成就情境，他们对成就情境中目标的认知不同、态度不同，即对什么是成功的理解、如何获得冠军的思路不同。同样有夺冠军的抱负，甲可能想：夺冠军是长期奋斗目标。只要不断努力，增强实力，超越自己，就会具备夺冠可能；乙却可能想：要想夺冠就必须超过对手，不能超过别人也就不能算成功，也就丢了面子，说明自己没本事。前者叫任务取向；后者叫自我取向。
自我取向在比赛中的表现
对胜败结果的想法：1.只有胜败结果最重要，得了冠军说明一切，有了一切，所以将每次比赛都当成鬼门关，抱着“不成功便成仁”的心情参加比赛；2.以前名气不大、压力不大，现在已经得过冠军，名声大了再比不好就没面子了；3.如果这次打不好，可能不让我在省队了；如果这次打不好，可能不让我参加全国大赛了；4这次非拿到金牌不可，这次非拿到席位不可，这次非打到多少环不可；5.担心拖团体的后腿，丢面子。以上想法表明，他们是带着对结果的顾虑，甚至是对结果的悬念去打比赛的，说明自我取向的人在活动中考虑的是个人的面子和功利心，投进了自己的自尊心。
任务取向在赛场上的表现
对胜败与比赛过程的表现：只要我尽力了，正常发挥了，“尽心尽力、发挥水平、力争金牌”，我就完成了任务；打好像我，打坏认可；不怕没机会，就怕没本事；一心一意把握过程。过去的不必多想，最后的结果也没用，管好现在最重要；抓住好动作感觉不放，赛前练习专心致志体会好的动作感觉，并把它贯彻在比赛全过程中；敢于把平时的好动作用到比赛中去。
对自己的看法：有清晰和恰当的能力自我知觉；对失误有正确认识，比赛中出现偏离，能敏锐地意识到（对动作的感觉而不是对结果的恐瞑），做出明确判断（是姿势动作还是表尺问题），对动作感觉处于清醒状态，不产生消极联想，情绪仍能稳得住，心理压力不是很大，问题能得到及时处理，不降低或改变能力知觉；对比赛名次的考虑，比到最后知道自己名次在前，但能明白，“胜利在望决不是胜利在握”能够坚定地用娴熟的技术表现来克制结果所带来的干扰。比赛获胜并不能说明发挥都好，也会存在问题，比赛失败并不能说明发挥都不好，而且对真实存在问题更有可能认真思考，找到成功之道，以利再战；流畅状态与巅峰体验的出现，“比赛是一种享受”、除了自己、枪和靶之处，其他事物都不存在”等。
任务取向是能够促进发挥和走向成功的理想状态。高任务倾向者对成功的理解更有利于积极的自我控制；高自我取向者对成功的理想增加了发挥的难度。在每个人的认知动机取向上，两种目标取向都有，但所占比重不同，有人把行为结果看得很重，与名和利、脸面与尊严靠得近，自我取向占了主导；有^倾注精力于过程，认真投入所从事的活动，与挖掘自身潜力和发现事物特征和规律为主，任务取向占了主导。我们应该培养射手以任务取向为主的认知动机，鼓励运动员经常依据自己在比赛中所付出的努力、领悟水平及行为效果来评价他们的成功，而不是以是否完全取胜来评价。
二、确立合理的比赛目标取向
（一）确立任务取向目标（和自己比）而非自我取向目标（和他人比）
比赛中有两种目标左右着我们的心理状态，分别是任务取向和自我取向。任务取向占主导时运动员比赛的目标在于自我提高技术，是自己与自己比，成功以自我提高程度为参照标准，不受他人成绩或表现的干扰，结果控制在自己手中，因此不易感到焦虑；自我取向占主导时运动员比赛的目标在于超过别人，只有成绩比别人好，才能感觉到成功，心理和行为被比赛结果牵着走，容易感到紧张焦虑，稍有失误就急躁或乱套，一旦遇到困难更容易垂头丧气，放弃努力。
（二）确立可操作性目标而非结果性目标（举例）
李勃对以往比赛的回顾：“1998年世界杯比赛，埃及风沙大，赛前我也想到这一点了，但我打算用这场比赛来检验冬训以来技术动作和打法上的一些调整，只是来实践技术动作和打法。比赛那天5、6级风，形成沙尘暴，但當时我内心只想要实践和检验动作，比赛中很投入，注意力集中在技术动体系上，另一方面，那次比赛对风的处理也很成功，如果风仅仅是大而风速不变，我就不停下来，控制好自己的动作，抓看靶，以看带动，不规则的靶子也能很漂亮地打中，风速变时，我就等这阵风过去再报好，我想裁判在这种气候条件下不会过于苛求时间。