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摘要：随着我国每年毕业生人数不断递增，大学生就业形势日益严峻，大学生就业问题已经成为社会关注的热点问题。今年我国高校应届毕业生人数将突破900万人，比去年增加近50万人。我省应届普通高校毕业生70余万人。毕业人数多，就业岗位少，加之去年未就业人数较多，总体来说，今年的就业压力依然很大。因此，如何促进顺利就业，是高校和学生一直都要面对和解决的问题。
关键词：大学生;就业;职业规划
一、做好职业规划，奠定坚实就业基础
1.职业规划的意义
面对日益严峻的就业形势，越来越多的大学生开始注重职业生涯规划。职业规划教育，有助于引导大学生早日正确认识自我和职业，提升就业竞争力，促进顺利就业，实现人职匹配和人职和谐，从而实现人生与职业的快速、持续、健康发展。
重视职业规划，从入学之初就开始制定职业规划，才能够为就业打下坚实的基础。但仍有不少大学生还没有真正理解职业生涯规划的确切含义，也不了解职业规划的具体步骤。职业生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地“撞大运”，或者抱着船到桥头自然直的想法，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于职业规划没有做好。
好的规划是成功的开始，古语讲，凡事“预则立，不预则废”就是这个道理。大学期间是职业生涯规划的黄金阶段，对大学生个人的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响。作为大学生来说一定要制定一个有效的职业规划 ，有了这样的职业规划后，自己将不会再迷茫。
2.职业规划的要点
在制定自己的职业规划的时候，一定要了解自己，知道自己有什么特点，这样才能帮助自己少走弯路，距离成功的目标会更近一步。需要注意的是，大学生不能等到大三大四的时候才制定自己的职业规划目标，而是应该从大一刚入学的时候就制定自己的职业规划，越早制定对自己越有利，因为制定了职业规划之后就可以朝着这个规划来进行努力、不断的学习了。
大学生职业规划最好从刚一入校门那一刻开始制定。简要概括即为：在综合分析自己的价值观、性格、兴趣、能力、职业兴趣、职业能力、职业价值观的基础之上，进行自我分析总结，选择适合自己的职业方向和目标，在实践中不断进行职业优化和修正调整。有了自己的职业规划，那么在学习的过程中将会更加努力，首先就应该了解自己，看看自己适合做什么，自己对什么感兴趣，然后在今后的学习过程中不断的来吸取知识，提高实践能力等。
一个人的悲哀不在于目标未达成，而在于没有目标可达成。如果你对自己的人生毫无目标，毫无规划，你将会比那些准备充分的人要走更多的弯路，遇到更多的挫折。成功没有捷径，但是有方法。良好的职业规划，是顺利就业的坚实基础。
二、调整就业观念，树立正确择业观
大学毕业生在就业的时候，要摆脱依赖和等靠的心理，积极主动去寻找就业岗位。但也要注意防止扎堆公务员和大企业现象。很多同学在找工作的时候，往往关注的内容是什么岗位、薪资多少、福利如何，其实在找工作的时候，应该从更高、更全面的视角上，去思考如何进行职业选择。
1.大学生基层就业是实现个人价值的重要途径
作为青年一代毕业生，也应平衡好个人利益和集体利益的关系，积极服务国家战略，到国家重大工程、重大项目、重要领域就业，到基层就业创业，到军队贡献才干。树立到基层去，到西部去，到党和国家以及人民需要的地方去的理念。比如国家每年的“特岗计划”、“选调生计划”、“三支一扶”、“西部计划”等基层项目。这些重点地区、重点行业、重点领域的就业需求，是国家的号召，是基层对知识分子的需求，也是青年才干发光发热的平台。富有热情和干劲的青年大学生，在基层得厉练和成长，既兼顾了国家和人民利益，也发挥了自己的知识能力和青年的巨大生命力。
2.大学生基层就业是人才强国战略的重要方面
大学生基层就业不仅是就业问题更是实施科教兴国战略和人才强国战略的重要方面，具有重要的战略意义和全局意义。我国地区发展和城乡发展不平衡的问题依然没有得到妥善解决。推动社会均衡化发展，通过人才输血改善基层、偏远、落后地区社会面貌就是一个重要的途径。
青年的锻炼成长是国家的希望，大学生在基层锻炼是人才强国战略很重要的一方面。到基层就业、创业的大学生多起来，就可以改善基层的经济、社会和人文面貌，也就可以吸引更多人才和资本，这就会带动整个社会的均衡发展。在这个意义上，国家鼓励大学毕业生基层就业是意义深远的战略举措。
3.大学生基层就业是大学生成功就业的重要路径。毕业生一窝蜂涌进政府部门，既不切合实际，也会造成恶性竞争。人才资源都向中心城市和上层机构集中，这既给大城市带来交通、基础设施等多方面的压力，继续扩大差距同时也加大了就业压力。大学生分流均衡就业，是緩解就业压力，实现成功就业的重要途径。
三、正视就业压力，保障良好就业心态
近几年来，中国的就业形势越发严峻，大学毕业生所面临的就业压力也逐年增大，相当多的大学生在巨大的就业压力下出现了心理方面的疾病，大学生在毕业前夕自杀的事件也屡见不鲜。巨大的就业压力给大学生带来的问题，也越来越引起社会的广泛关注。因此，毕业生在在解决就业问题的同时，也应学会自我调节，掌握应对就业压力的方法。
（一）大学生产生就业压力的因素
1.大学生依赖心理严重
择业依赖心理，是指在择业中缺乏独立意识和自主承担责任的意识。形成择业依赖心理现象主要是由于个人独立决策能力不强，缺乏进取精神造成的。往往表现为不主动出击，消极逃避就业，抱着等、靠、要的依赖思想。比如有的大学生想依赖家人通融社会关系，试图通过关系就业，有的大学生依赖老师、学校送介绍推荐工作岗位，抱着“车到山前必有路”的心态，对就业没有危机感和急迫感。
2.毕业生对薪酬福利的要求偏高 有数据统计显示，在招聘单位看来，大学生对企业薪酬福利的期望值偏高。只有39%的招聘单位表示毕业生对企业要求的薪酬福利是合适的，47%的招聘单位表示大学毕业生对招聘单位的薪酬福利要求偏高。
3.过高估计自身实力
有调查数据显示，超过一半比例的大学生表示认为自己有足够的能力去适应社会工作，但希望工作环境要好，待遇要合适。有近1/3的大学生表示怕吃苦，对工作性质挑剔。
（二）大学生如何调整就业压力
1.首先接受客观现实，调整就业期望值。就业市场化、自主择业给大学生带来了机遇与实惠，但许多大学生对“市场”残酷的一面认识不足，对就业市场客观实际了解不够。经过对就业市场、就业形势的客观了解与深刻体验后，我们必须明白现实情况就是如此，无论是抱怨还是气愤都没有用，这种就业情况不可能是一时半会儿就能改变的，与其成天怨天尤人，浪费时间，影响了自己的心情，不如勇敢的承认和接受当前所面临的现实，彻底打破以往的美好想象，脚踏实地地寻求解决问题的好办法。
2.坦然面对就业挫折，提高心理承受力。
面对竞争就业、就业压力、大学生的求职总会遇到许多困难、挫折甚至是委屈，如一些专业“热门”，有些则“冷门”;又如女大学生找工作容易受到歧视等，面对这些问题仅抱怨是没有用的，更重要的是调整自我心态，提高自己对各种突发事件的心理承受能力。其实，就业的过程也是大学生重新认识自我、认识社会、并主动调整自我适应社会的过程。如果能通过求职而增强自我心理调节与承受能力，对大学生今后的职业生活都是非常有用的。同时，应把就业看做-一个很好地认识社会、认识职业生活、适应社会的机会，应通过求职活动来发展自己，促进自我成熟。
3.开拓进取，勇于创业。大学生是有理想、有抱负、有创新精神、敢作敢为的青年先锋。因此大学生要有自主创业的打算。这既可以在毕业后马上实现也可以通过一定的社会积累后再实行。大学生们一定要有开拓自己事业的信心与勇气。当前的一些大学生创业公司虽然遇到了一些困难，但也有相当成功的案例。大学生创业肯定是值得鼓励的，关键是要有准确的观念与思路，要对自己有一个合理的规划与定位，要与有市场经验的人合作，要摆脱学生公司的意识，要进行科学化、职业化的管理。
4.树立正确的薪酬观，保持适度的薪酬预期弹性。
在多数职位类型中，毕业生期望大于用人单位提供薪酬水平。大学毕业生应合理调节自身薪酬期望值，既不要攀比，也不能跟风，而是应该把就业选择的眼光放得长远一些。对于毕业生而言，不能单纯的从自己付出的学习成本和能力的角度出发，片面提出过高的薪酬要求，大学生在求职过程中应着重关注自身未来的发展，不应过分看重报酬，应多考虑能锻炼提高能力的岗位。拥有多年职业指导经验的国家职业指导师罗晓认为，毕业生在求职时应对薪酬有理性的预期，不要过高开价，影响正常就业。
大学生完成学业，从学生身份过度为社会生活中职业人身份，是其人生中的一次重要转折过程，作为一名即将毕业的大学生，需要了解影响就业的各种因素，自觉加强自身能力建设，做好就业心理准备，努力提高自我的就业心理调适能力，为顺利就业做好准备。
希望广大高校毕业生理性面对当前压力，克服焦虑、悲观、失望等负面情绪，坚定信心，在激烈的市场竞争中寻找机遇。
参考文献
[1]黄中天.生涯规划：理论与实践[M].北京：高等教育出版社，2007
[2]谌新民.职业生涯规划[M]。广东：广东经济出版社，2002
作者簡介：闫芳，1987-，中共党员，从事高校学生工作3年
关键词：大学生;就业;职业规划
一、做好职业规划，奠定坚实就业基础
1.职业规划的意义
面对日益严峻的就业形势，越来越多的大学生开始注重职业生涯规划。职业规划教育，有助于引导大学生早日正确认识自我和职业，提升就业竞争力，促进顺利就业，实现人职匹配和人职和谐，从而实现人生与职业的快速、持续、健康发展。
重视职业规划，从入学之初就开始制定职业规划，才能够为就业打下坚实的基础。但仍有不少大学生还没有真正理解职业生涯规划的确切含义，也不了解职业规划的具体步骤。职业生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地“撞大运”，或者抱着船到桥头自然直的想法，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于职业规划没有做好。
好的规划是成功的开始，古语讲，凡事“预则立，不预则废”就是这个道理。大学期间是职业生涯规划的黄金阶段，对大学生个人的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响。作为大学生来说一定要制定一个有效的职业规划 ，有了这样的职业规划后，自己将不会再迷茫。
2.职业规划的要点
在制定自己的职业规划的时候，一定要了解自己，知道自己有什么特点，这样才能帮助自己少走弯路，距离成功的目标会更近一步。需要注意的是，大学生不能等到大三大四的时候才制定自己的职业规划目标，而是应该从大一刚入学的时候就制定自己的职业规划，越早制定对自己越有利，因为制定了职业规划之后就可以朝着这个规划来进行努力、不断的学习了。
大学生职业规划最好从刚一入校门那一刻开始制定。简要概括即为：在综合分析自己的价值观、性格、兴趣、能力、职业兴趣、职业能力、职业价值观的基础之上，进行自我分析总结，选择适合自己的职业方向和目标，在实践中不断进行职业优化和修正调整。有了自己的职业规划，那么在学习的过程中将会更加努力，首先就应该了解自己，看看自己适合做什么，自己对什么感兴趣，然后在今后的学习过程中不断的来吸取知识，提高实践能力等。
一个人的悲哀不在于目标未达成，而在于没有目标可达成。如果你对自己的人生毫无目标，毫无规划，你将会比那些准备充分的人要走更多的弯路，遇到更多的挫折。成功没有捷径，但是有方法。良好的职业规划，是顺利就业的坚实基础。
二、调整就业观念，树立正确择业观
大学毕业生在就业的时候，要摆脱依赖和等靠的心理，积极主动去寻找就业岗位。但也要注意防止扎堆公务员和大企业现象。很多同学在找工作的时候，往往关注的内容是什么岗位、薪资多少、福利如何，其实在找工作的时候，应该从更高、更全面的视角上，去思考如何进行职业选择。
1.大学生基层就业是实现个人价值的重要途径
作为青年一代毕业生，也应平衡好个人利益和集体利益的关系，积极服务国家战略，到国家重大工程、重大项目、重要领域就业，到基层就业创业，到军队贡献才干。树立到基层去，到西部去，到党和国家以及人民需要的地方去的理念。比如国家每年的“特岗计划”、“选调生计划”、“三支一扶”、“西部计划”等基层项目。这些重点地区、重点行业、重点领域的就业需求，是国家的号召，是基层对知识分子的需求，也是青年才干发光发热的平台。富有热情和干劲的青年大学生，在基层得厉练和成长，既兼顾了国家和人民利益，也发挥了自己的知识能力和青年的巨大生命力。
2.大学生基层就业是人才强国战略的重要方面
大学生基层就业不仅是就业问题更是实施科教兴国战略和人才强国战略的重要方面，具有重要的战略意义和全局意义。我国地区发展和城乡发展不平衡的问题依然没有得到妥善解决。推动社会均衡化发展，通过人才输血改善基层、偏远、落后地区社会面貌就是一个重要的途径。
青年的锻炼成长是国家的希望，大学生在基层锻炼是人才强国战略很重要的一方面。到基层就业、创业的大学生多起来，就可以改善基层的经济、社会和人文面貌，也就可以吸引更多人才和资本，这就会带动整个社会的均衡发展。在这个意义上，国家鼓励大学毕业生基层就业是意义深远的战略举措。
3.大学生基层就业是大学生成功就业的重要路径。毕业生一窝蜂涌进政府部门，既不切合实际，也会造成恶性竞争。人才资源都向中心城市和上层机构集中，这既给大城市带来交通、基础设施等多方面的压力，继续扩大差距同时也加大了就业压力。大学生分流均衡就业，是緩解就业压力，实现成功就业的重要途径。
三、正视就业压力，保障良好就业心态
近几年来，中国的就业形势越发严峻，大学毕业生所面临的就业压力也逐年增大，相当多的大学生在巨大的就业压力下出现了心理方面的疾病，大学生在毕业前夕自杀的事件也屡见不鲜。巨大的就业压力给大学生带来的问题，也越来越引起社会的广泛关注。因此，毕业生在在解决就业问题的同时，也应学会自我调节，掌握应对就业压力的方法。
（一）大学生产生就业压力的因素
1.大学生依赖心理严重
择业依赖心理，是指在择业中缺乏独立意识和自主承担责任的意识。形成择业依赖心理现象主要是由于个人独立决策能力不强，缺乏进取精神造成的。往往表现为不主动出击，消极逃避就业，抱着等、靠、要的依赖思想。比如有的大学生想依赖家人通融社会关系，试图通过关系就业，有的大学生依赖老师、学校送介绍推荐工作岗位，抱着“车到山前必有路”的心态，对就业没有危机感和急迫感。
2.毕业生对薪酬福利的要求偏高 有数据统计显示，在招聘单位看来，大学生对企业薪酬福利的期望值偏高。只有39%的招聘单位表示毕业生对企业要求的薪酬福利是合适的，47%的招聘单位表示大学毕业生对招聘单位的薪酬福利要求偏高。
3.过高估计自身实力
有调查数据显示，超过一半比例的大学生表示认为自己有足够的能力去适应社会工作，但希望工作环境要好，待遇要合适。有近1/3的大学生表示怕吃苦，对工作性质挑剔。
（二）大学生如何调整就业压力
1.首先接受客观现实，调整就业期望值。就业市场化、自主择业给大学生带来了机遇与实惠，但许多大学生对“市场”残酷的一面认识不足，对就业市场客观实际了解不够。经过对就业市场、就业形势的客观了解与深刻体验后，我们必须明白现实情况就是如此，无论是抱怨还是气愤都没有用，这种就业情况不可能是一时半会儿就能改变的，与其成天怨天尤人，浪费时间，影响了自己的心情，不如勇敢的承认和接受当前所面临的现实，彻底打破以往的美好想象，脚踏实地地寻求解决问题的好办法。
2.坦然面对就业挫折，提高心理承受力。
面对竞争就业、就业压力、大学生的求职总会遇到许多困难、挫折甚至是委屈，如一些专业“热门”，有些则“冷门”;又如女大学生找工作容易受到歧视等，面对这些问题仅抱怨是没有用的，更重要的是调整自我心态，提高自己对各种突发事件的心理承受能力。其实，就业的过程也是大学生重新认识自我、认识社会、并主动调整自我适应社会的过程。如果能通过求职而增强自我心理调节与承受能力，对大学生今后的职业生活都是非常有用的。同时，应把就业看做-一个很好地认识社会、认识职业生活、适应社会的机会，应通过求职活动来发展自己，促进自我成熟。
3.开拓进取，勇于创业。大学生是有理想、有抱负、有创新精神、敢作敢为的青年先锋。因此大学生要有自主创业的打算。这既可以在毕业后马上实现也可以通过一定的社会积累后再实行。大学生们一定要有开拓自己事业的信心与勇气。当前的一些大学生创业公司虽然遇到了一些困难，但也有相当成功的案例。大学生创业肯定是值得鼓励的，关键是要有准确的观念与思路，要对自己有一个合理的规划与定位，要与有市场经验的人合作，要摆脱学生公司的意识，要进行科学化、职业化的管理。
4.树立正确的薪酬观，保持适度的薪酬预期弹性。
在多数职位类型中，毕业生期望大于用人单位提供薪酬水平。大学毕业生应合理调节自身薪酬期望值，既不要攀比，也不能跟风，而是应该把就业选择的眼光放得长远一些。对于毕业生而言，不能单纯的从自己付出的学习成本和能力的角度出发，片面提出过高的薪酬要求，大学生在求职过程中应着重关注自身未来的发展，不应过分看重报酬，应多考虑能锻炼提高能力的岗位。拥有多年职业指导经验的国家职业指导师罗晓认为，毕业生在求职时应对薪酬有理性的预期，不要过高开价，影响正常就业。
大学生完成学业，从学生身份过度为社会生活中职业人身份，是其人生中的一次重要转折过程，作为一名即将毕业的大学生，需要了解影响就业的各种因素，自觉加强自身能力建设，做好就业心理准备，努力提高自我的就业心理调适能力，为顺利就业做好准备。
希望广大高校毕业生理性面对当前压力，克服焦虑、悲观、失望等负面情绪，坚定信心，在激烈的市场竞争中寻找机遇。
参考文献
[1]黄中天.生涯规划：理论与实践[M].北京：高等教育出版社，2007
[2]谌新民.职业生涯规划[M]。广东：广东经济出版社，2002
作者簡介：闫芳，1987-，中共党员，从事高校学生工作3年