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空中瑜伽是近年来传入我国的新兴瑜伽训练方式,它一方面继承了传统瑜伽的健身理念和修习方法,追求身心的和谐与愉悦,强调训练的张弛有度;另一方面又在运动方式上做出了变革和创新,具有反重力性、观赏性和挑战性等典型特征,是一种时尚新颖的瑜伽类型。空中瑜伽的瑜伽体式、悬吊技术、应用重力三大训练方法都对人体的身心健康有着较为明显的促进作用,值得大力推广和普及。