现在，越来越多的都市女性喜欢上了香薰疗法。香薰疗法可以放松心情，让疲惫的心灵得到休憩。说到香薰，许多人认为这是从西方引进的。其实，在中国早就有这种疗法了，称为芳香疗法。早在殷商甲骨文中就有熏燎、艾蒸和酿制香酒的记载，周代出现了佩带香囊、沐浴兰汤的习俗。《山海经》也记载薰草“佩之可以已疠。”著名诗人屈原就有“浴兰汤兮沐芳，华采衣兮若英”的诗句，说的就是用香草煮过的汤水来沐浴。此外，还有熏香、焚香。比如端午时节，人们喜欢点燃艾蒿、菖蒲等，既能让屋室生香，又能驱逐蚊蝇。而将香料加工，制成香烛等物，使用起来就更加方便了。汉代还出现了一种香灯，将沉香、檀香等浸泡在灯油里，这样点灯时就会有阵阵香气散发出来。
　　香气为何受到人们如此青睐呢？因为古人认为，芳香可以辟秽。中医有种说法，叫“诸花皆升”，也就是说，花类的气是升浮的。因为升浮，所以就无孔不入。香气通过口、鼻、皮肤等进入人体，并进而影响五脏的功能。《疮疡全书》就说：“鼻孔为肺之窍，其气上通于脑，下行于肺。”“纳鼻而通六经。”香气上可通于脑，下可通于经，所以对全身疾病都有疗效。人闻到香气后会有一种心旷神怡的感觉，就是因为体内气机调畅的缘故。现代都市女性压力较大，芳香疗法就成为一种很好的缓解压力的办法。
　　说到香气，首先要提到的就是兰花了。兰花有“香祖”“王者之香”的美誉。《本草纲目拾遗》认为，“素心建兰花除宿气，解郁”。平时在家中养上一两株兰花，心情郁闷之时闻闻花香，烦恼也会随着那淡淡的花香远去。
　　除兰花外，其他的如茉莉花、郁金香、牡丹花、芍药花、紫罗兰等，都有缓解郁气的功效，对于情绪不佳、精神抑郁类患者有很好的治疗效果。
　　香除了能闻，还能吃。就拿兰花来说吧，在兰花将开未开时，采集花苞置于杯中泡茶，那淡淡的花香便会留于杯中。兰花的香气清且醇正，用来泡茶既能调和气血，还能宽中醒酒。但兰花不宜久存，若想长时间保存，可将兰花剪下晾干，然后放入茶叶中，使兰花的香气与茶香相融，每次取出一些泡水喝就可以了。
　　熏香常用的香料有檀香、降香、沉香等，因为这些药物不仅是“香中之清烈者”“熏之清爽可爱”，而且还有“散风消肿，辟一切恶气”之功。熏香时一般要用到熏器，熏器均为金属铸造，有狻猊、麒麟、凫鸭等不同的造型。除了在屋室之内熏香，衣物、被褥等也可以用香料来熏，不仅让你浑身散发清香，还有养生祛病的功效，可谓一举两得。当然了，随着时代的进步，熏香也有了新的改进，现在市场上有香蜡烛等，既经济又实惠，对于精神压力过大的现代人来说，不失为一种很好的选择。
　　由于植物有寒、凉、温、热等不同的属性，所以各种精油的功效也不同。如何选择呢？一般来说，寒凉性的精油有提神醒脑、振奋精神的作用。比如薄荷、迷迭香、郁金、柠檬等。而温热性的精油则有疏肝解郁、镇静止痛、活血通络的作用。这类精油最常用的就是玫瑰精油了，它具有“和血行血、理气解郁”的作用。对于想要缓解压力的女性朋友来说，选温热性的精油效果更好。
　　此外，还可以将香料制成香囊随身佩戴，既能让自己多一分优雅，还有健身的效果。
　　女人如花，有了这优雅的香气，才能多一分优雅，多一分灵动。从现在开始，选择适合自己的香气，做个优雅而又美丽的女人吧！