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No zuo no die just try，虐心虐己胜秀恩爱明星齐上阵，玩的就是刺激！
又到一年盘点时。往年到了年终，各大媒体总会习惯性地盘点一下一年之中出现的热词和热辣事件，不过今年，有一个比起热词更值得我们去注意的情况——那就是像汹涌迭起的海浪一般一次次扑打向电视机前的观众、不断摄取他们泪点和笑点的——真！人！秀！
说起国内的真人秀节目，如果说早年的《快乐女声》是鼻祖，近两年来《中国好声音》《我是歌手》《爸爸去哪儿》是传承，那么到了2014年，国内的真人秀呈现一片井喷的趋势，从1月到12月，不分哪个季节，不分是否黄金档，不分卫视还是网络平台，一股脑儿全都倒给观众了。管你是否目不暇接，管你是否还在犹豫该看哪个频道，总之，节目播了，明星拼了，大爷（观众）们捧个笑场吧！
不过，笑是观众的，对于明星而言，真人秀给与他们更多的则是一把鼻涕一把泪。也许是从去年的跳水秀开始，明星真人秀突然走上了在虐心虐己的道路上生生不息的这么一条不归路。纵观2014年这些数不清的真人秀与数不清的参加过真人秀的明星，他们是收获了名气，但是，也吃够了苦头。
真人秀技术哪家强？
还记得我们的口号吗？挖掘机，哦不，真人秀技术哪家强？呃……这个当然不能去山东济南找蓝翔，但我们可以东扒扒西瞅瞅，看看今年都有哪些奇葩，再决定这个奖项花落谁家。
拼年龄：老少齐上阵，捞金我在行
要说现在的真人秀节目，虽不至于上天入地，但老少咸宜那是一定要的。在2014年一年当中，明星亲子秀、姐弟秀、型男少女秀、甚至爷爷秀……一个普通人一生历经的各个年龄段都几乎被“一网打尽”。照这个节奏，别说本身就是明星了，只要你跟明星沾亲带故，从一出生会表达自己到迟日暮年，一辈子都不用发愁上镜了。
·最小女主角：Grace姐姐
萌娃永远是能抓住一大批观众玻璃心的好元素。事实上，2014年的真人秀中，关于萌娃们的节目一点也不少，《爸爸去哪儿2》《爸爸回来了》《一年级》……当中都涌现出一大批的宝贝。尽管他们在上节目之前还不是明星，但在节目播出后，他们俨然都从“星二代”变成了真的小明星。
这批小宝贝儿当中的人气王，非“又囧又萌”的姐姐Grace所有。虽然只有4岁，但曹格的这个小女儿特别喜欢让别人称她为“姐姐”。在《爸爸去哪儿2》第一期的节目中一开始就伴随着姐姐的大哭，一脸囧像惹人怜爱。节目中姐姐拍大腿痛哭“无人懂”的画面更是让无数观众笑岔了气。作为新一代的吃货，Grace在节目中把“吃”也表现得淋漓尽致——舔比脸还大的棒棒糖、无情吃掉“冠军”奖牌，把观众的心都要萌化了，在与爸爸吃饭时，15秒刮干净饭盆这速度可不是一般吃货能比得了的。“知道我為什么吃不下还要吃吗？因为吃不完就是浪费！”小小的人儿竟有如此觉悟，让人真是不得不爱啊！
·最老男主角：秦汉爷爷
有少，就一定有老作对比。《花样爷爷》似乎就是专门为作这个对比而设定的一档节目。这个节目由平均年龄超过76岁的爷爷们：秦汉、曾江、雷恪生、牛犇组成，在挑夫刘烨的带领下，第一次在陌生的地方开启一段段别有意味及趣味的旅行，游历法国、瑞士十多座城市，旅途中还不能乘坐出租车，必须依靠巴士、地铁等公共交通工具与自己的双腿完成旅行。所以虽说节目的卖点在年龄上“老”，但实际上参加的爷爷们，心态上没有一个真正老了。
虽然在“老”这方面竞争者不多，但相比之下，最帅爷爷还是非秦汉莫属。偶像出身的秦汉，生活中比较宅，特别注意隐私，不愿意出来曝光，对24小时开机拍摄不愿意。但是在节目组多次的请求下，还是加入了拍摄，只不过嘛，这个“爷爷”的偶像包袱也确实太重，在拍摄中常常就跟镜头“杠”上了，一回房间梳洗好就把镜头盖上，盖上后也不是马上睡觉，而是跟同住一起的爷爷们聊天，聊的一些东西挺好玩，但镜头给盖上了，于是，我们只能闻其声而不见其人，让节目组干着急。不过，也就是这样反而显得他更有个性吧！
拼智商：一个呆萌至上的年代
真人秀节目不管是走出室内、来到户外还是在摄影棚里录制，因为“真人”的元素越占越多，所以也不像之前传统的综艺节目，仅仅考验明星们“才艺”的部分，唱唱歌跳跳舞就能打混过去。现今的真人秀节目中，大多都直接了当地暴露了明星们的自理能力、智商乃至情商——有些人一上来就急着领导团队，想展现自己的领导和统筹能力，但偏偏状况百出;有些人不疾不徐，坚守着“宅若久时天呆然，呆到深处自然萌”的原则，看似笨笨的，反倒换得一句“好萌啊”的称赞。所以，真人秀，秀智商，但怎么秀，还得靠自己掌握。
·最呆萌搭档：华晨宇&许晴
起初《花儿与少年》公布阵容时，一代“女神”许晴的加入，令绝大多数观众出乎意料。在大家的印象中，颇有些不食人间烟火感觉的许晴，从艺以来从未在综艺节目中露面。孰料，不露面则已，一露面惊人，“三姐”许晴和“会计”花花（华晨宇）就马上被速配成一对，在节目中步调一致，不太爱观光，反而注重吃住的质量，会异口同声对“导游”张翰要求“吃好”;也会在游玩中分享彼此的见解，比如有一期在罗马斗兽场外，许晴就向华晨宇分享自己对于艺术表演的看法，称越是在舞台上狂烈地表演，就越需要有一个放空的过程。神字幕配上“需要的不是人类，而是同类”来形容相差有21岁的花花与许晴，观众也是醉了。
“花少团”里，华晨宇身为会计却连自己的开销都掌握不好、起初见到“姐姐们”不会说话而被斥没有礼貌、常常脱离大部队自己就“神游”到了其他地方……纵观今年整整一年的真人秀节目，能呆过他的人本来就没有几个，再配上许晴这么一个追求美好却有点公主病的“姐姐”一起出现，呆萌程度真是让人叫绝！
·最认真酱油帝：金秀贤 三八妇女节之际，金秀贤终于现身《最强大脑》。千呼万唤始出来，教授中国首秀都秀了啥？按照以往的惯例，科学观察员只需打打分、说说话、“打打酱油”就行。但是此次来担任科学观察员的金秀贤可不是仅仅当当摆设。当天，曾经在《最强大脑》上盲拧魔方的选手贾立平对阵西班牙的魔方达人，而提到魔方，金秀贤则表示“巧啦，我私下里也爱玩魔方”。于是从节目一开始主持人便交给金秀贤一个魔方，让他还原。接下来录制节目的过程中，金秀贤时不时地拿出魔方来练手。就连陶晶莹调戏他称：“都敏俊xi，我现在好冷，你知道怎么变热吗？”金秀贤还是认真地盯着手里的魔方不理陶子严肃表示：“我在弄魔方！”
那么，这么严肃认真的教授，魔方到底玩得怎样呢？录制中主持人蒋昌建也颇为关注金秀贤玩魔方的进度，只是，到节目后期时，主持人一提魔方，金秀贤便十分迅速地将魔方藏在身后。最终看到魔方达人贾立平以差不多50秒盲拧一个魔方的速度完成，金秀贤在发出啧啧赞叹之余，决定金盆洗手不干，笑称：“以后的400年里我再也不会碰魔方了。”
拼自虐：自虐的道路上生生不息
如果说肯花大把时间看综艺节目的人都是闲着找乐儿的，那真人秀必定得有“乐”才能供得起这部分人。问题是——怎么才能让人“乐”？所谓娱乐，娱了明星，乐了观众。不知是不是打开方式不对，总之看到明星们被虐观众就很欢乐，这似乎成了一种新型的恶趣味。而为了让电视机前的衣食父母得到满足，明星们也自甘扮丑，在自虐的道路上生生不息——在纽约街头亲到陌生路人、深入农家喂猪浇粪干农活、没吃少喝挑战野外生存、背着200斤的大妈一路狂奔、管几十个孩子的吃喝拉撒……遥控器换来换去，都能看见各路明星被真人秀节目折磨得“死去活来”。据不完全统计，仅2014年第四季度正在播出或将要播出的这类真人秀节目有近20档，集结了约百位明星，节目内容可以总结为：哪儿艰苦去哪儿、啥费劲干啥、 咋丢脸咋玩，总之就是要全面开启“虐星”模式。
·最勇敢兄妹：钟汉良&Jackie
对于明星，尤其是偶像明星而言，最重要的是什么？不是其它，就是颜值！当你有一个指数爆表的颜值，即使没有内涵（呃……当然，大多国内的爱豆都还是很有内涵的），也会有一大票粉丝喜欢你。所以对于他们，最宝贵的羽毛恐怕也就是自己的形象。对于敢于在形象上自毁的，我们当然要佩服他们的勇气！
在《极速前进》这档节目中，一对一对的父女档、兄弟档、姐妹档、夫妻档，也是蛮拼的。这个节目的原型、美国经典真人秀电视节目《The Amazing Race》，曾10次斩获“电视界奥斯卡”艾美奖中真人秀最高荣誉——黄金档最佳竞技类真人秀，所以即使搬到中国来，真实性和难度也都不言而喻。而“小太阳”钟汉良在《极速前进》中完全放弃了维持偶像形象，不但趴在地上对着犰狳屁股吹气，还和妹妹徒手用牛粪糊墙。以至于有粉丝“悲愤”地高呼：“还我男神！”也难怪后来在接受采访时，钟汉良失落地说，“压根没有想过会是这样的画面，因为我看美版的片段也不是这样子的，可能奔跑流汗，但没想到这么邋遢，又是泥巴又是雨，还有牛粪……唉……已经没有时间想形象问题了，已经没空儿想了。但是在鱼市把鱼筐顶到头上的时候，那个瞬间会突然闪过，哎呀，发型一定是超级难看的！”
·最不堪夫妇：陶晶莹&李李仁
陶晶莹夫妇曾参加真人秀节目《真爱在囧途》，不過因为身体不适中途放弃，后来与节目组闹掰，在微博上大爆节目组的各种不是，也算是揭开明星真人秀虐人、虐心的一角。
陶晶莹在台湾录某综艺节目时炮轰《真爱在囧途》“不给足够餐费”，表示“自己快被逼疯了”，并称因录制节目“曾经两次猛爆性肝炎濒临死亡”。她还在微博上称：“第一天我们6时半就起床，在北京机场一直拍，飞机一落地也一直拍，到凌晨1时搞笑艺人来继续开始拍他们加入我们的游戏……所以收工已经是半夜2时，导演笑说明天可以睡到11时再拍，却在早上8时就来了……”“吃的烧肉也是导演吃剩的拍拍样子，我们还提议睡公园，也被驳回……直接吐了难道是假的？就算吐了我还是努力忍受晕眩和头痛拍完南山塔，终于无以为继才倒在车上被送回饭店……”
拼反转：真是假时假亦真
其实，在真人秀节目中，很多明星们自虐的同时，也把他们平时背对着我们的一面转过来迎向了大家，让我们见识到了很多之前没有见识过的一面。也许以前你觉得某个明星只是酷，却没想到他也能很幽默;也许你觉得的一个花瓶，其实疯起来是个女汉子;也许一个笑星，生活里是严肃的;也许一个驰骋赛场的健将，当老爸时笨手笨脚的……跟印象中的Ta形成一个180度的大反转，或许，这才是观众最想从真人秀里看到的东西吧。
·最具演技女神：Angelababy
曾经，提起Angelababy，大家关注最多的点在于整容;后来，关于Baby，话题转移到了黄晓明。似乎话题再怎么转移，也无非都是些八卦绯闻，从来没有让我们看到过这个漂亮妹子真正的努力，所以“花瓶”这个既定印象，算是这么设定下来了。但是，自从加入“奔跑团”后，Baby似乎找到了事业的第二春，不仅将活泼甜美的一面展现出来，还在强悍率真的“女汉子”的路上一发不可收，玩游戏时比男生还敢拼敢做的气势令不少观众大为惊叹，也难怪被其它队员称为“女超人”，还获得“奔跑团”中机灵鬼的全体投票。就连队长邓超都笑说：“大家不要被Baby的美色所骗，她的表现非比寻常。”而Baby自己也开玩笑：“我怕录完这个节目后，以后只有武打片找我，但我真是淑女啊。”
在最新一期《奔跑吧兄弟》中，Baby与熊黛林、谢依霖各自组队参与“大漠公主争夺战”。在改版的“骑士撕名牌”游戏中，“骑士们”都被蒙住眼睛，“公主们”骑在他们身上一边指挥一边撕名牌，Angelababy也表现神勇，决战时面对熊黛林的攻击，不断后仰身体防止名牌被撕，最后几乎将身体与地面保持平行，神一般的腰力看得大家目瞪口呆。
·最接地气男神：谢霆锋
一部《十二道锋味》让很多人重新认识了谢霆锋——让你看到我们霆锋不仅仅是酷喔，而且还是蒸炒煮拌烤，样样难不倒。并且，他不仅仅会做菜，还敢在花这么大制作的节目中充分展现了自己文艺范儿十足的自我陶醉。比起那些大多数沉浸在“自虐”道路上不能自拔的明星们，我们的谢大厨非但时刻不忘顾造型，就连每一次挥动刀铲、餐具，角度都一定是精心拿捏的。即使只是美食节目，也要拍出微电影大片的即视感。再加上最近锋菲复合的消息一浪接着一浪，爱情事业两得意，相比之下，谢大厨不是清新脱俗的人生赢家还有谁能是？
《十二道锋味》里，谢大厨不仅长得好、厨艺好，人缘也特别好，更重要的是，够文艺！虽然这是一档真人秀，但毕竟也要符合美食节目的定位，所以谢大厨给我们烹制了一大锅的心灵鸡汤，极具他个人色彩地将他的亲情、友情、爱情等各路感情线一一涵盖，其中不乏锋哥的个人内心独白以及成长经历回顾。每次结束一到“锋味”，谢大厨都会讲出一番感悟到的人生哲理来，诸如“不忘初心”之类的独白或对白，让电视机前的观众真真跨越时间与空间，闻到了鸡汤的味道。
又到一年盘点时。往年到了年终，各大媒体总会习惯性地盘点一下一年之中出现的热词和热辣事件，不过今年，有一个比起热词更值得我们去注意的情况——那就是像汹涌迭起的海浪一般一次次扑打向电视机前的观众、不断摄取他们泪点和笑点的——真！人！秀！
说起国内的真人秀节目，如果说早年的《快乐女声》是鼻祖，近两年来《中国好声音》《我是歌手》《爸爸去哪儿》是传承，那么到了2014年，国内的真人秀呈现一片井喷的趋势，从1月到12月，不分哪个季节，不分是否黄金档，不分卫视还是网络平台，一股脑儿全都倒给观众了。管你是否目不暇接，管你是否还在犹豫该看哪个频道，总之，节目播了，明星拼了，大爷（观众）们捧个笑场吧！
不过，笑是观众的，对于明星而言，真人秀给与他们更多的则是一把鼻涕一把泪。也许是从去年的跳水秀开始，明星真人秀突然走上了在虐心虐己的道路上生生不息的这么一条不归路。纵观2014年这些数不清的真人秀与数不清的参加过真人秀的明星，他们是收获了名气，但是，也吃够了苦头。
真人秀技术哪家强？
还记得我们的口号吗？挖掘机，哦不，真人秀技术哪家强？呃……这个当然不能去山东济南找蓝翔，但我们可以东扒扒西瞅瞅，看看今年都有哪些奇葩，再决定这个奖项花落谁家。
拼年龄：老少齐上阵，捞金我在行
要说现在的真人秀节目，虽不至于上天入地，但老少咸宜那是一定要的。在2014年一年当中，明星亲子秀、姐弟秀、型男少女秀、甚至爷爷秀……一个普通人一生历经的各个年龄段都几乎被“一网打尽”。照这个节奏，别说本身就是明星了，只要你跟明星沾亲带故，从一出生会表达自己到迟日暮年，一辈子都不用发愁上镜了。
·最小女主角：Grace姐姐
萌娃永远是能抓住一大批观众玻璃心的好元素。事实上，2014年的真人秀中，关于萌娃们的节目一点也不少，《爸爸去哪儿2》《爸爸回来了》《一年级》……当中都涌现出一大批的宝贝。尽管他们在上节目之前还不是明星，但在节目播出后，他们俨然都从“星二代”变成了真的小明星。
这批小宝贝儿当中的人气王，非“又囧又萌”的姐姐Grace所有。虽然只有4岁，但曹格的这个小女儿特别喜欢让别人称她为“姐姐”。在《爸爸去哪儿2》第一期的节目中一开始就伴随着姐姐的大哭，一脸囧像惹人怜爱。节目中姐姐拍大腿痛哭“无人懂”的画面更是让无数观众笑岔了气。作为新一代的吃货，Grace在节目中把“吃”也表现得淋漓尽致——舔比脸还大的棒棒糖、无情吃掉“冠军”奖牌，把观众的心都要萌化了，在与爸爸吃饭时，15秒刮干净饭盆这速度可不是一般吃货能比得了的。“知道我為什么吃不下还要吃吗？因为吃不完就是浪费！”小小的人儿竟有如此觉悟，让人真是不得不爱啊！
·最老男主角：秦汉爷爷
有少，就一定有老作对比。《花样爷爷》似乎就是专门为作这个对比而设定的一档节目。这个节目由平均年龄超过76岁的爷爷们：秦汉、曾江、雷恪生、牛犇组成，在挑夫刘烨的带领下，第一次在陌生的地方开启一段段别有意味及趣味的旅行，游历法国、瑞士十多座城市，旅途中还不能乘坐出租车，必须依靠巴士、地铁等公共交通工具与自己的双腿完成旅行。所以虽说节目的卖点在年龄上“老”，但实际上参加的爷爷们，心态上没有一个真正老了。
虽然在“老”这方面竞争者不多，但相比之下，最帅爷爷还是非秦汉莫属。偶像出身的秦汉，生活中比较宅，特别注意隐私，不愿意出来曝光，对24小时开机拍摄不愿意。但是在节目组多次的请求下，还是加入了拍摄，只不过嘛，这个“爷爷”的偶像包袱也确实太重，在拍摄中常常就跟镜头“杠”上了，一回房间梳洗好就把镜头盖上，盖上后也不是马上睡觉，而是跟同住一起的爷爷们聊天，聊的一些东西挺好玩，但镜头给盖上了，于是，我们只能闻其声而不见其人，让节目组干着急。不过，也就是这样反而显得他更有个性吧！
拼智商：一个呆萌至上的年代
真人秀节目不管是走出室内、来到户外还是在摄影棚里录制，因为“真人”的元素越占越多，所以也不像之前传统的综艺节目，仅仅考验明星们“才艺”的部分，唱唱歌跳跳舞就能打混过去。现今的真人秀节目中，大多都直接了当地暴露了明星们的自理能力、智商乃至情商——有些人一上来就急着领导团队，想展现自己的领导和统筹能力，但偏偏状况百出;有些人不疾不徐，坚守着“宅若久时天呆然，呆到深处自然萌”的原则，看似笨笨的，反倒换得一句“好萌啊”的称赞。所以，真人秀，秀智商，但怎么秀，还得靠自己掌握。
·最呆萌搭档：华晨宇&许晴
起初《花儿与少年》公布阵容时，一代“女神”许晴的加入，令绝大多数观众出乎意料。在大家的印象中，颇有些不食人间烟火感觉的许晴，从艺以来从未在综艺节目中露面。孰料，不露面则已，一露面惊人，“三姐”许晴和“会计”花花（华晨宇）就马上被速配成一对，在节目中步调一致，不太爱观光，反而注重吃住的质量，会异口同声对“导游”张翰要求“吃好”;也会在游玩中分享彼此的见解，比如有一期在罗马斗兽场外，许晴就向华晨宇分享自己对于艺术表演的看法，称越是在舞台上狂烈地表演，就越需要有一个放空的过程。神字幕配上“需要的不是人类，而是同类”来形容相差有21岁的花花与许晴，观众也是醉了。
“花少团”里，华晨宇身为会计却连自己的开销都掌握不好、起初见到“姐姐们”不会说话而被斥没有礼貌、常常脱离大部队自己就“神游”到了其他地方……纵观今年整整一年的真人秀节目，能呆过他的人本来就没有几个，再配上许晴这么一个追求美好却有点公主病的“姐姐”一起出现，呆萌程度真是让人叫绝！
·最认真酱油帝：金秀贤 三八妇女节之际，金秀贤终于现身《最强大脑》。千呼万唤始出来，教授中国首秀都秀了啥？按照以往的惯例，科学观察员只需打打分、说说话、“打打酱油”就行。但是此次来担任科学观察员的金秀贤可不是仅仅当当摆设。当天，曾经在《最强大脑》上盲拧魔方的选手贾立平对阵西班牙的魔方达人，而提到魔方，金秀贤则表示“巧啦，我私下里也爱玩魔方”。于是从节目一开始主持人便交给金秀贤一个魔方，让他还原。接下来录制节目的过程中，金秀贤时不时地拿出魔方来练手。就连陶晶莹调戏他称：“都敏俊xi，我现在好冷，你知道怎么变热吗？”金秀贤还是认真地盯着手里的魔方不理陶子严肃表示：“我在弄魔方！”
那么，这么严肃认真的教授，魔方到底玩得怎样呢？录制中主持人蒋昌建也颇为关注金秀贤玩魔方的进度，只是，到节目后期时，主持人一提魔方，金秀贤便十分迅速地将魔方藏在身后。最终看到魔方达人贾立平以差不多50秒盲拧一个魔方的速度完成，金秀贤在发出啧啧赞叹之余，决定金盆洗手不干，笑称：“以后的400年里我再也不会碰魔方了。”
拼自虐：自虐的道路上生生不息
如果说肯花大把时间看综艺节目的人都是闲着找乐儿的，那真人秀必定得有“乐”才能供得起这部分人。问题是——怎么才能让人“乐”？所谓娱乐，娱了明星，乐了观众。不知是不是打开方式不对，总之看到明星们被虐观众就很欢乐，这似乎成了一种新型的恶趣味。而为了让电视机前的衣食父母得到满足，明星们也自甘扮丑，在自虐的道路上生生不息——在纽约街头亲到陌生路人、深入农家喂猪浇粪干农活、没吃少喝挑战野外生存、背着200斤的大妈一路狂奔、管几十个孩子的吃喝拉撒……遥控器换来换去，都能看见各路明星被真人秀节目折磨得“死去活来”。据不完全统计，仅2014年第四季度正在播出或将要播出的这类真人秀节目有近20档，集结了约百位明星，节目内容可以总结为：哪儿艰苦去哪儿、啥费劲干啥、 咋丢脸咋玩，总之就是要全面开启“虐星”模式。
·最勇敢兄妹：钟汉良&Jackie
对于明星，尤其是偶像明星而言，最重要的是什么？不是其它，就是颜值！当你有一个指数爆表的颜值，即使没有内涵（呃……当然，大多国内的爱豆都还是很有内涵的），也会有一大票粉丝喜欢你。所以对于他们，最宝贵的羽毛恐怕也就是自己的形象。对于敢于在形象上自毁的，我们当然要佩服他们的勇气！
在《极速前进》这档节目中，一对一对的父女档、兄弟档、姐妹档、夫妻档，也是蛮拼的。这个节目的原型、美国经典真人秀电视节目《The Amazing Race》，曾10次斩获“电视界奥斯卡”艾美奖中真人秀最高荣誉——黄金档最佳竞技类真人秀，所以即使搬到中国来，真实性和难度也都不言而喻。而“小太阳”钟汉良在《极速前进》中完全放弃了维持偶像形象，不但趴在地上对着犰狳屁股吹气，还和妹妹徒手用牛粪糊墙。以至于有粉丝“悲愤”地高呼：“还我男神！”也难怪后来在接受采访时，钟汉良失落地说，“压根没有想过会是这样的画面，因为我看美版的片段也不是这样子的，可能奔跑流汗，但没想到这么邋遢，又是泥巴又是雨，还有牛粪……唉……已经没有时间想形象问题了，已经没空儿想了。但是在鱼市把鱼筐顶到头上的时候，那个瞬间会突然闪过，哎呀，发型一定是超级难看的！”
·最不堪夫妇：陶晶莹&李李仁
陶晶莹夫妇曾参加真人秀节目《真爱在囧途》，不過因为身体不适中途放弃，后来与节目组闹掰，在微博上大爆节目组的各种不是，也算是揭开明星真人秀虐人、虐心的一角。
陶晶莹在台湾录某综艺节目时炮轰《真爱在囧途》“不给足够餐费”，表示“自己快被逼疯了”，并称因录制节目“曾经两次猛爆性肝炎濒临死亡”。她还在微博上称：“第一天我们6时半就起床，在北京机场一直拍，飞机一落地也一直拍，到凌晨1时搞笑艺人来继续开始拍他们加入我们的游戏……所以收工已经是半夜2时，导演笑说明天可以睡到11时再拍，却在早上8时就来了……”“吃的烧肉也是导演吃剩的拍拍样子，我们还提议睡公园，也被驳回……直接吐了难道是假的？就算吐了我还是努力忍受晕眩和头痛拍完南山塔，终于无以为继才倒在车上被送回饭店……”
拼反转：真是假时假亦真
其实，在真人秀节目中，很多明星们自虐的同时，也把他们平时背对着我们的一面转过来迎向了大家，让我们见识到了很多之前没有见识过的一面。也许以前你觉得某个明星只是酷，却没想到他也能很幽默;也许你觉得的一个花瓶，其实疯起来是个女汉子;也许一个笑星，生活里是严肃的;也许一个驰骋赛场的健将，当老爸时笨手笨脚的……跟印象中的Ta形成一个180度的大反转，或许，这才是观众最想从真人秀里看到的东西吧。
·最具演技女神：Angelababy
曾经，提起Angelababy，大家关注最多的点在于整容;后来，关于Baby，话题转移到了黄晓明。似乎话题再怎么转移，也无非都是些八卦绯闻，从来没有让我们看到过这个漂亮妹子真正的努力，所以“花瓶”这个既定印象，算是这么设定下来了。但是，自从加入“奔跑团”后，Baby似乎找到了事业的第二春，不仅将活泼甜美的一面展现出来，还在强悍率真的“女汉子”的路上一发不可收，玩游戏时比男生还敢拼敢做的气势令不少观众大为惊叹，也难怪被其它队员称为“女超人”，还获得“奔跑团”中机灵鬼的全体投票。就连队长邓超都笑说：“大家不要被Baby的美色所骗，她的表现非比寻常。”而Baby自己也开玩笑：“我怕录完这个节目后，以后只有武打片找我，但我真是淑女啊。”
在最新一期《奔跑吧兄弟》中，Baby与熊黛林、谢依霖各自组队参与“大漠公主争夺战”。在改版的“骑士撕名牌”游戏中，“骑士们”都被蒙住眼睛，“公主们”骑在他们身上一边指挥一边撕名牌，Angelababy也表现神勇，决战时面对熊黛林的攻击，不断后仰身体防止名牌被撕，最后几乎将身体与地面保持平行，神一般的腰力看得大家目瞪口呆。
·最接地气男神：谢霆锋
一部《十二道锋味》让很多人重新认识了谢霆锋——让你看到我们霆锋不仅仅是酷喔，而且还是蒸炒煮拌烤，样样难不倒。并且，他不仅仅会做菜，还敢在花这么大制作的节目中充分展现了自己文艺范儿十足的自我陶醉。比起那些大多数沉浸在“自虐”道路上不能自拔的明星们，我们的谢大厨非但时刻不忘顾造型，就连每一次挥动刀铲、餐具，角度都一定是精心拿捏的。即使只是美食节目，也要拍出微电影大片的即视感。再加上最近锋菲复合的消息一浪接着一浪，爱情事业两得意，相比之下，谢大厨不是清新脱俗的人生赢家还有谁能是？
《十二道锋味》里，谢大厨不仅长得好、厨艺好，人缘也特别好，更重要的是，够文艺！虽然这是一档真人秀，但毕竟也要符合美食节目的定位，所以谢大厨给我们烹制了一大锅的心灵鸡汤，极具他个人色彩地将他的亲情、友情、爱情等各路感情线一一涵盖，其中不乏锋哥的个人内心独白以及成长经历回顾。每次结束一到“锋味”，谢大厨都会讲出一番感悟到的人生哲理来，诸如“不忘初心”之类的独白或对白，让电视机前的观众真真跨越时间与空间，闻到了鸡汤的味道。