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摘 要 近年来，我国大学生体质调研资料显示 ，我国大学生出现的主要问题是体质测试不达标人数增加，体重超重并呈现年轻化趋势，视力严重下降和青少年出现常见疾病。本研究试图运用逻辑分析法，对大学生体质现状进行分析研究，发现影响大学生体质健康的主要因素，认清当前大学生体质健康的特殊性，为遏制大学生体质健康状况主要指标持续下降和促进学校体育教育改革提供合理地发展策略及参考依据。
关键词 大学生 身体素质 体育锻炼 对策建议
中图分类号：G645 文献标识码：A
1 研究方法
1.1 文献资料法
通过查阅相关文献、书籍，为本论文的撰写提供科学的理论依据。
1.2 逻辑分析法
运用逻辑学方法对所获得信息和资料进行分析，从而得出研究结果。
2 结果与分析
2.1 影响大学生身体素质下滑的原因
2.1.1 中国特有的高考教育选拔制度
高考，是“高等学校招生考试”的简称，包括升入高等学校的考试，录取，以及对整个高考系统的管理等，高考把中学教育与大学教育连接起来，在教育制度中扮演非常重要的角色，对高校人才的选拔发挥着很重要的作用。然而在高考选拔中，体育并未被纳入这个重要的评价系统中，由于高考制度的不完善，尤其是“985”，“211”的高校身份，更加剧了学生的学习负担。把社会优秀人才的预选范围，由高考所涉及的两千多所高校缩小到其中的一百多所“985”，“211”高校。这使得学生的课业更加繁重，学生也无法尽情地参加喜欢的体育活动，也减少了学生的休息睡眠时间。无论是学校还是家长以及个人，都只是看重高考的分数，而忽略了体育锻炼，以进入好的大学为标准，却不知可能因此误了自己的健康。
2.1.2 高校体育设施的不完备经费投入少
由于教育改革政策，高校的招生规模在逐年上升使得学校的体育条件，设施趋于紧张状态，学校对体育的经费投入过少，设施与人数严重失衡，对体育教学和课余活动造成了较大影响。
目前许多高校的学生进行社团体育活动或者以俱乐部的形式进行体育活动，其中由体育知识讲座和宣传，体育咨询，健身娱乐等组成，丰富了大学生的课外生活。但大学生还没有真正认识到正确的体育锻炼是一种健康的生活方式。在各种社团活动方式中，由于大多社团没有专人指导，往往有始无终，甚至有些社团，每年仅开展一两次活动。学生凭借自己的兴趣参加体育活动，缺乏科学性，学生的积极性减小，参加体育锻炼的学生不断流失。
2.1.3 教学因素导致身体素质下降的原因
体育教学内容和方式落后，不能调动大学生体育学习的热情。由于受竞技体育的影响，体育教学在一定程度上依旧停留在运动技术的层面上，认为体育教学就是传授运动的技能，而忽略了体育精神的传播。教师在从事体育教学中，按照已有的程序和经验进行简单的重复性教学，这种教学往往来源于传统与习惯，忽略了学生的体育基础，在这种教学下，就出现考什么练什么现象，没有考虑学生的兴趣，以及学习的动机，体育教学也是需要发现，开发，综合应用的，也是需要创造力的。
2.1.4 大学生生活方式的改变也是导致身体素质下降的原因
随着科技的进步，网络越来越贴近人们的生活，越来越离不开网络。可以在网上购物，交朋友，进行聊天，进行网络游戏，这会严重影响到生活的质量，损害身体健康，学习时间无精打采，甚至厌学，严重影响到学习和工作，产生各种不好的结果。在校的大学生，主要是脑力活动，非常需要进行积极的体育锻炼来调节生活。要引导学生参与到体育中，通过网络，满足学生对新鲜事物的好奇心与探索欲望，了解到大量的体育信息，体育资讯，了解各种体育赛事，了解国内外的体育信息。可以指导学生的学习技能，满足大学生不同的健身需求，不仅可以达到强身健体的目的，也可以还可以带来娱乐，人际交往和个性的发展，形成积极的体育锻炼价值观，也形成了多元化的体育价值观。
2.2 遏制当代大学生体质下降的相关对策建议
2.2.1 改革和完善现有的高考选拔制度，把体育作为衡量优秀与否的标准列入评价体系中
高考制度是教育和人才筛选的基本制度之一，但是也有明显的弊端。片面追求高分数，造成对学生身体健康，道德品质，个性发展和创造力的伤害。应重视体育在高考中的成绩。由于高中生的课程压力大，体育课普遍被忽视，只有将体育成绩作为高考中的一部分，学校，家长和学生才会改变现在持有的态度，才会将体育纳为备考的计划中去，保证由被动的体育锻炼变为主动的体育锻炼，培养成为有终身体育的意识。
2.2.2 加大高校基础体育设施的资金投入，满足学生体育活动的需要
加大力度进行改革，多渠道增加对体育的投入，根据学生的需要增加设施，改善设施的基础水平，改善场地，同时也可减少运动中的伤害。也可增加建设一些学生乐于参加的新型体育项目，攀岩，沙滩排球等。有了这些基本的物质保障，才能为学生参与体育锻炼奠定基础。另外健身咨询，活动组织和校园文化等方面，也可为学生进行身体锻炼的持续发展提供服务。
2.2.3 重视教师的教学技能
作为大学体育教师，不仅要有技能水平，也要具备系统的体育专业知识，要有教学，科研，训练等综合的能力。教师要在自己的岗位上积累经验，不断学习，通过学校的措施不断提高教学水平。学校可以每年对教师的教学质量进行考核，优秀者予以奖励来肯定教师的教学水平。另外可以开展教学科研活动，重视对青年教师的培养，进行青年教师教学比赛来促进教学研究的积极性。
2.2.4 体育课程设计多样化
在课程的安排上，要注意适应社会的需要，在教授过程中，注意讲清楚动作要领，方法及要求。不要在动作技术上面提出太高的要求。要留出更多的时间进行练习，从而不打消学生的学习兴趣。为增加学生的学习兴趣，可以进行比赛，以这种形式，让学生进行主导，扮演各种角色，啦啦队，裁判，队员，后勤等，通过比赛，增加学生的亲密度，合作的团队意识，担负起责任与权力义务。课程的安排上，根据学生的个性，兴趣，就业的需求，安排多种课程内容，培养学生的自觉与主动锻炼的能力，注重学生获得满足感。 2.2.5 培养大学生进行自主体育锻炼的意识
要将培养学生自主体育锻炼的意识贯穿于教学中，要重视教师的教学技能，强调教师的实践知识与能力的积累。学生通过对体育知识的了解，激发对学习体育的动力，发挥学生的主观能动性，调动学生的学习兴趣，促进学生积极、自觉地进行体育锻炼。让学生通过合理健康的体育锻炼，体会到体育带给他们的乐趣与健康，使身心得到发展。从而形成终身体育锻炼的意识与习惯。
2.2.6 引导学生养成良好的生活习惯
学生要正确使用网络，养成良好的网络使用习惯和网络心理健康观。合理利用网络，可以弥补体育教学的不足，网络体育信息，视频，体育项目多种多样且具有时效性。可以更加深入地学习体育基本技能，学习自己喜欢的体育项目，可以得到在体育课上得不到的信息。网络信息的发达，也使学生在体育组织的时间上形式上更灵活，在场地的选择方面也更加广泛。也可以突破传统班级授课模式，可以单独学习，小组学习，可以不依赖教师的指导，这种形式，大大提高了大学生参加体育课外活动的积极性。
3 结论与建议
增强高校大学生体质是当务之急，所以要改革和完善现有的高考选拔制度，加大高校基础体育设施的资金投入，增加设施，改善设施与场地。重视教师的教学技能，加强对高校大学生体育活动的监督，提高学生的自主体育锻炼的意识，引导学生养成经常参加体育锻炼的好习惯。并引导大学生正确使用网络，根据大学生的自身特点，开展一些有目的，有计划，有规律的身体素质锻炼的教学活动，认真地将“健康第一”的指导思想在高校得以落实。只有这几个方面的协调配合，才能够让这个问题有所改善，促进大学生体质的提高。
参考文献
[1] 张子沙，龚正伟，周波.对我国高校体育素质教育内容的研究[J].体育科学，2001（1）：16-21.
[2] 徐杏玲.现阶段高校体育课程改革现状及存在的问题研究[J].体育世界，2008（3）：51-52.
[3] 谢静月.普通高校体育课程教学整体改革的思考[J].成都体育学院学报，2009（7）：85-87.
[4] 张宁，张嘉伟.当代美国中小学体育课程师范式研究[N].成都体育学院学报.西安体育学院，2009.7（35）.
[5] 蔡菊英.从学生身体素质看大学体育教学[J].体育学刊，2004.1：96-97.
关键词 大学生 身体素质 体育锻炼 对策建议
中图分类号：G645 文献标识码：A
1 研究方法
1.1 文献资料法
通过查阅相关文献、书籍，为本论文的撰写提供科学的理论依据。
1.2 逻辑分析法
运用逻辑学方法对所获得信息和资料进行分析，从而得出研究结果。
2 结果与分析
2.1 影响大学生身体素质下滑的原因
2.1.1 中国特有的高考教育选拔制度
高考，是“高等学校招生考试”的简称，包括升入高等学校的考试，录取，以及对整个高考系统的管理等，高考把中学教育与大学教育连接起来，在教育制度中扮演非常重要的角色，对高校人才的选拔发挥着很重要的作用。然而在高考选拔中，体育并未被纳入这个重要的评价系统中，由于高考制度的不完善，尤其是“985”，“211”的高校身份，更加剧了学生的学习负担。把社会优秀人才的预选范围，由高考所涉及的两千多所高校缩小到其中的一百多所“985”，“211”高校。这使得学生的课业更加繁重，学生也无法尽情地参加喜欢的体育活动，也减少了学生的休息睡眠时间。无论是学校还是家长以及个人，都只是看重高考的分数，而忽略了体育锻炼，以进入好的大学为标准，却不知可能因此误了自己的健康。
2.1.2 高校体育设施的不完备经费投入少
由于教育改革政策，高校的招生规模在逐年上升使得学校的体育条件，设施趋于紧张状态，学校对体育的经费投入过少，设施与人数严重失衡，对体育教学和课余活动造成了较大影响。
目前许多高校的学生进行社团体育活动或者以俱乐部的形式进行体育活动，其中由体育知识讲座和宣传，体育咨询，健身娱乐等组成，丰富了大学生的课外生活。但大学生还没有真正认识到正确的体育锻炼是一种健康的生活方式。在各种社团活动方式中，由于大多社团没有专人指导，往往有始无终，甚至有些社团，每年仅开展一两次活动。学生凭借自己的兴趣参加体育活动，缺乏科学性，学生的积极性减小，参加体育锻炼的学生不断流失。
2.1.3 教学因素导致身体素质下降的原因
体育教学内容和方式落后，不能调动大学生体育学习的热情。由于受竞技体育的影响，体育教学在一定程度上依旧停留在运动技术的层面上，认为体育教学就是传授运动的技能，而忽略了体育精神的传播。教师在从事体育教学中，按照已有的程序和经验进行简单的重复性教学，这种教学往往来源于传统与习惯，忽略了学生的体育基础，在这种教学下，就出现考什么练什么现象，没有考虑学生的兴趣，以及学习的动机，体育教学也是需要发现，开发，综合应用的，也是需要创造力的。
2.1.4 大学生生活方式的改变也是导致身体素质下降的原因
随着科技的进步，网络越来越贴近人们的生活，越来越离不开网络。可以在网上购物，交朋友，进行聊天，进行网络游戏，这会严重影响到生活的质量，损害身体健康，学习时间无精打采，甚至厌学，严重影响到学习和工作，产生各种不好的结果。在校的大学生，主要是脑力活动，非常需要进行积极的体育锻炼来调节生活。要引导学生参与到体育中，通过网络，满足学生对新鲜事物的好奇心与探索欲望，了解到大量的体育信息，体育资讯，了解各种体育赛事，了解国内外的体育信息。可以指导学生的学习技能，满足大学生不同的健身需求，不仅可以达到强身健体的目的，也可以还可以带来娱乐，人际交往和个性的发展，形成积极的体育锻炼价值观，也形成了多元化的体育价值观。
2.2 遏制当代大学生体质下降的相关对策建议
2.2.1 改革和完善现有的高考选拔制度，把体育作为衡量优秀与否的标准列入评价体系中
高考制度是教育和人才筛选的基本制度之一，但是也有明显的弊端。片面追求高分数，造成对学生身体健康，道德品质，个性发展和创造力的伤害。应重视体育在高考中的成绩。由于高中生的课程压力大，体育课普遍被忽视，只有将体育成绩作为高考中的一部分，学校，家长和学生才会改变现在持有的态度，才会将体育纳为备考的计划中去，保证由被动的体育锻炼变为主动的体育锻炼，培养成为有终身体育的意识。
2.2.2 加大高校基础体育设施的资金投入，满足学生体育活动的需要
加大力度进行改革，多渠道增加对体育的投入，根据学生的需要增加设施，改善设施的基础水平，改善场地，同时也可减少运动中的伤害。也可增加建设一些学生乐于参加的新型体育项目，攀岩，沙滩排球等。有了这些基本的物质保障，才能为学生参与体育锻炼奠定基础。另外健身咨询，活动组织和校园文化等方面，也可为学生进行身体锻炼的持续发展提供服务。
2.2.3 重视教师的教学技能
作为大学体育教师，不仅要有技能水平，也要具备系统的体育专业知识，要有教学，科研，训练等综合的能力。教师要在自己的岗位上积累经验，不断学习，通过学校的措施不断提高教学水平。学校可以每年对教师的教学质量进行考核，优秀者予以奖励来肯定教师的教学水平。另外可以开展教学科研活动，重视对青年教师的培养，进行青年教师教学比赛来促进教学研究的积极性。
2.2.4 体育课程设计多样化
在课程的安排上，要注意适应社会的需要，在教授过程中，注意讲清楚动作要领，方法及要求。不要在动作技术上面提出太高的要求。要留出更多的时间进行练习，从而不打消学生的学习兴趣。为增加学生的学习兴趣，可以进行比赛，以这种形式，让学生进行主导，扮演各种角色，啦啦队，裁判，队员，后勤等，通过比赛，增加学生的亲密度，合作的团队意识，担负起责任与权力义务。课程的安排上，根据学生的个性，兴趣，就业的需求，安排多种课程内容，培养学生的自觉与主动锻炼的能力，注重学生获得满足感。 2.2.5 培养大学生进行自主体育锻炼的意识
要将培养学生自主体育锻炼的意识贯穿于教学中，要重视教师的教学技能，强调教师的实践知识与能力的积累。学生通过对体育知识的了解，激发对学习体育的动力，发挥学生的主观能动性，调动学生的学习兴趣，促进学生积极、自觉地进行体育锻炼。让学生通过合理健康的体育锻炼，体会到体育带给他们的乐趣与健康，使身心得到发展。从而形成终身体育锻炼的意识与习惯。
2.2.6 引导学生养成良好的生活习惯
学生要正确使用网络，养成良好的网络使用习惯和网络心理健康观。合理利用网络，可以弥补体育教学的不足，网络体育信息，视频，体育项目多种多样且具有时效性。可以更加深入地学习体育基本技能，学习自己喜欢的体育项目，可以得到在体育课上得不到的信息。网络信息的发达，也使学生在体育组织的时间上形式上更灵活，在场地的选择方面也更加广泛。也可以突破传统班级授课模式，可以单独学习，小组学习，可以不依赖教师的指导，这种形式，大大提高了大学生参加体育课外活动的积极性。
3 结论与建议
增强高校大学生体质是当务之急，所以要改革和完善现有的高考选拔制度，加大高校基础体育设施的资金投入，增加设施，改善设施与场地。重视教师的教学技能，加强对高校大学生体育活动的监督，提高学生的自主体育锻炼的意识，引导学生养成经常参加体育锻炼的好习惯。并引导大学生正确使用网络，根据大学生的自身特点，开展一些有目的，有计划，有规律的身体素质锻炼的教学活动，认真地将“健康第一”的指导思想在高校得以落实。只有这几个方面的协调配合，才能够让这个问题有所改善，促进大学生体质的提高。
参考文献
[1] 张子沙，龚正伟，周波.对我国高校体育素质教育内容的研究[J].体育科学，2001（1）：16-21.
[2] 徐杏玲.现阶段高校体育课程改革现状及存在的问题研究[J].体育世界，2008（3）：51-52.
[3] 谢静月.普通高校体育课程教学整体改革的思考[J].成都体育学院学报，2009（7）：85-87.
[4] 张宁，张嘉伟.当代美国中小学体育课程师范式研究[N].成都体育学院学报.西安体育学院，2009.7（35）.
[5] 蔡菊英.从学生身体素质看大学体育教学[J].体育学刊，2004.1：96-97.